المشهد اليمني:
2024-12-31@08:55:04 GMT

نصائح تساعد على تخفيف ألم أسفل الظهر

تاريخ النشر: 28th, December 2023 GMT

نصائح تساعد على تخفيف ألم أسفل الظهر

نصائح تساعد على تخفيف ألم أسفل الظهر.

المصدر: المشهد اليمني

إقرأ أيضاً:

7 نصائح للوقاية من نزلات البرد والانفلونزا المنتشرة

قدم الدڪتور أحمد دبك ،اخصائي أمرآداض الـباطنـة والصدرية عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك ، ٧ نصائح للوقاية من نزلات البرد والانفلونزا المنتشرة.
 

 وأوضح أن أهم الاشياء التي يجب اتخاذها لتجنب الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا :


 المحافظة على النظافة ، غسل اليدين بأوقات متقاربة. 
 عدم الاختلاط بأي مصاب. 
 استخدام المناديل للحفاظ على نظافة اليد خارج المنزل. 
 اكل طعام صحي وغني بالفيتامينات C و E. 
 النوم عدد ساعات كاف ليلا. 
 الاكثار من المشروبات الساخنة. 
 عند الاصابه بأي أعراض توجه للطبيب وأخذ الإجراءات اللازمة.

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۴۸ دقیقة
  • علاج طبيعي للبرد الشديد داخل منزلك
  • يعانى عدد كبير من الأشخاص من نزلات البرد بسبب موجات الطقس الباردة والتقلبات الجوية.ووفقا لما جاء في موقع boldsky نكشف لكم أهم المشروبات التي تساعد في علاج نزلات البرد.  كوب من القرفة مع نصف ليمونة وعسل .. ومن المعروف أن العسل ، القرفة ، الحبة السودا و الليمون مشروبات طبيعية تعالج البرد حيث انه علاج قوى وفعال ضد الميكروبات والكورونا ونزلات البرد والإنفلونزا . مشروب الزنجبيل بالليمون..المقادير:زنجبيل طازجعسل نحلعصير ليمونماء ساخن*طريقة التحضير :يقطع الزنجبيل الفريش شرائح رفيعة ثم أضيفي ملعقة عسل أبيض وعصير ليمونة ثم أضيفى الماء المغلي ويقدم دافئا. -  الشاي الأسود الدافئ:قد...
  • موقع ۲۴قبل ۲ ساعة
  • إصابة رادوكانو في الظهر
  • انسحبت إيما رادوكانو الفائزة بإحدى البطولات الأربع الكبرى للتنس من بطولة أوكلاند المفتوحة، بسبب مشكلة في الظهر في انتكاسة لاستعداداتها لبطولة أستراليا المفتوحة. وكان من المقرر أن تلتقي رادوكانو، المصنفة السادسة في البطولة الإعدادية التي تقام في أوكلاند، مع الأمريكية روبن مونتجمري في المباراة الأولى من الحصة المسائية في وقت لاحق اليوم الثلاثاء. Winning at home ????Kiwis Monique Barry and Jade Otway storm through round one of doubles! #ASBClassic25 pic.twitter.com/b4SDogvEav — ASB Classic (@ASB_Classic) December 31, 2024 وقالت اللاعبة البريطانية والبطلة السابقة لأمريكا المفتوحة في بيان بذلت قصارى...
  • بوابة الفجرقبل ۲۰ ساعة
  • موعد شهر رمضان 2025 والإمساكية كاملة
  • بدأ العد التنازلي لشهر رمضان المبارك 2025 تلك المناسبة الدينية العطرة التي ينتظرها المسلمون من عام لآخر لقضاء أجواء دينية تتناسب مع الشهر الكريم. شهر رمضان 2025وتساءل الرأي العام المصري عن شهر رمضان 2025 وذلك لمعرفة موعد ذلك الشهر وكذلك الإمساكية الخاصة بمواعيد الصلوات خلال أيام الشهر الكريم. موعد شهر رمضان 2025وكشفت الحسابات الفلكية التى أعدها معمل أبحاث الشمس بالمعهد القومى للبحوث الفلكية، أن أول أيام شهر رمضان لعام 1446 هجريا الموافق 2025 ميلاديا، سيكون يوم السبت أول مارس 2025 وذلك وفقا للحسابات الفلكية فلكيا. إمساكية شهر رمضان 2025السبت 1 مارس 2025- صلاة...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • 7 نصائح للوقاية من نزلات البرد والانفلونزا المنتشرة
  • قدم الدڪتور أحمد دبك ،اخصائي أمرآداض الـباطنـة والصدرية عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك ، ٧ نصائح للوقاية من نزلات البرد والانفلونزا المنتشرة.  وأوضح أن أهم الاشياء التي يجب اتخاذها لتجنب الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا : المحافظة على النظافة ، غسل اليدين بأوقات متقاربة.  عدم الاختلاط بأي مصاب.  استخدام المناديل للحفاظ على نظافة اليد خارج المنزل.  اكل طعام صحي وغني بالفيتامينات C و E.  النوم عدد ساعات كاف ليلا.  الاكثار من المشروبات الساخنة.  عند الاصابه بأي أعراض توجه للطبيب وأخذ الإجراءات اللازمة.
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • خطوة مهمة نحو قطن مصري مستدام.. عقد دورة تدريبية مكثفة.. وخبراء: تساعد على إيجاد حلول مبتكرة لزيادة إنتاجية المحاصيل
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في خطوة مهمة نحو مستقبل زراعي مستدام، نظم معهد بحوث القطن بالتعاون مع المنظمة العربية للتنمية الزراعية دورة تدريبية مكثفة حول إنتاج القطن بطرق صديقة للبيئة و تستمر الدورة خمسة أيام، من ٢٩ ديسمبر ٢٠٢٤ إلى ٢ يناير ٢٠٢٥ ، وشهدت مشاركة ٣٠ خبيراً زراعياً من مختلف الدول العربية.صرح بذلك الدكتور مصطفى عطية عمارة لـالبوابة نيوز وكيل معهد بحوث القطن للإرشاد والتدريب والمتحدث الإعلامي للمعهد .رفع الكفاءة وأشارت من جانبها  الدكتورة عبير عرفة لـالبوابة نيوز وكيل المعهد لشؤون البحوث إلى أن أولى ندوات الدورة...
  • موقع ۲۴قبل ۲ یوم
  • واشنطن تساعد كوريا الجنوبية في التحقيق بعد تحطم طائرة
  • قال المجلس الوطني الأمريكي لسلامة النقل، الأحد، إنه يقود فريقاً من المحققين الأمريكيين لمساعدة هيئة الطيران في كوريا الجنوبية في تحقيقاتها، في حادث تحطم طائرة تابعة لشركة جيجو إير، بمطار موان الدولي. وأضاف المجلس أن شركة بوينغ وإدارة الطيران الاتحادي تشاركان في هذا التحقيق.  وتحطّمت الطائرة وهي من طراز بوينغ 737-8 ايه اس كان فيها 181 مسافرا في رحلة من بانكوك إلى كوريا الجنوبية عندما كانت تحاول الهبوط اضطرارياً الأحد، فاصطدمت بسياج، واشتعلت النيران فيها، ونجا من الحادث شخصان، من أفراد الطاقم. الطيور.. كابوس يهدد الرحلات الجوية -...
  • یمانیونقبل ۲ یوم
  • كيف يسهم الفلفل الحار في تخفيف آلام الأعصاب المزمنة؟
  • منوعات تُعرف آلام الأعصاب بكونها من أكثر الآلام صعوبة في العلاج، إذ تترك المصابين يعانون من إحساس دائم بالحرق أو الوخز الذي يعيق حياتهم اليومية. في خطوة مبتكرة وغير تقليدية، بحسب صحيفة تاغيس تسايتونغ الألمانية لجأ الأطباء إلى استخدام مادة الكابسيسين، المستخلصة من الفلفل الحار، كعلاج للألم. بيد أنّ المفارقة المثيرة أن هذه المادة تُسبب ألمًا شديدًا عند استخدامها، لتثبت صحة القول المأثور: “الألم يُعالج بالألم”. الفلفل الحار: من المطبخ إلى العلاج الطبي الكابسيسين هو المكون النشط في الفلفل الحار، وهو المسؤول عن الطعم الحارق الذي يشعر به من يتناوله. هذه المادة لا...
  • البوابةقبل ۲ یوم
  • 30 فكرة تساعد على كسر الروتين وجعل يومك جميل
  • أفكار بسيطة قد تغير يومك ِ للأفضل وتجعله مفعم بالايجابية وسعيدة بعيداً عن الروتين اليومي مما تضفي لمسة مميّزة على نهاركِ، جمعنا لكِ هذه الأفكار والاقتراحات لكسر الروتين وجعل يومك جميل ومميز:30 فكرة تساعد على كسر الروتين وجعل يومك جميلفيما يلي مجموعة من الأفكار بإمكانها أن تغيّر مسار يومكِ نحو الأفضل:نوم عميقالامتنان  وكلمة حلوةكوب من القهوة مع اصبع شوكولاتةسماع قرآن كريم بصوت قارىء تحلهلا تدقق لصغائر الأمورأذكار الصباح والمساءكن مرّن ولينالهدوءكتابة الأفكارانجز شيء بيومك ولو كان شيء تافهساعد الآخرين واقضِ حوائجهمعانق صديقك المقرّباقرأ مقالة جديدةازرع نبتهشارك صورك القديمة مع أصدقائكابدأ...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • تحمي من فقر الدم والسرطان.. اكتشف فوائد السبانخ
  • السبانخ من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة والجسم ويساعد في علاج عدد كبير من الأمراض.ووفقا لما جاء في موقعtuasaude نكشف لكم أهم فوائد السبانخ هي:1. تحسين صحة العينالسبانخ غنية بمضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب تلف خلايا العين لذلك و يمكن أن تساعد هذه الخضار الورقية في تحسين الرؤية وصحة العين.بالإضافة إلى ذلك، يحتوي السبانخ على كميات كبيرة من البيتا كاروتين وفيتامين أ، وهي مواد مهمة للحفاظ على صحة أغشية خلايا العين ومنع مشاكل الرؤية مثل جفاف العين أو العمى...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • بعد انخفاض سعرها .. الطماطم تعالج اقوى مشاكل البشرة وهذه اشهر الماسكات
  • انخفض سعر الطماطم بشكل ملحوظ في الآونة الأخيرة لذا فهناك فرصة جيدة لاغتنامها في مجالات مختلفة.ووفقا لما جاء في موقع clinikally نعرض اهم الفوائد المذهلة التي تقدمها الطماطم لبشرة والمشاكل التى تساعد في علاجها :تحتوي الطماطم على فيتامينات أ، سي، ك، بالإضافة إلى الكبريت، وهي كلها معروفة بخصائصها في مكافحة حب الشباب. تساعد الحموضة الطبيعية للطماطم على موازنة درجة حموضة الجلد، مما يقلل من إنتاج الزيوت الزائدة ويمنع ظهور البثور.يساعد محتوى الطماطم العالي من فيتامين سي على تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يساعد على تحسين مرونة البشرة وإشراقها. ومع الاستخدام المنتظم،...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار