صحة، السكر . ما هي الكمية التي يحق لك ان تتناولها يومياً؟،أعلنت الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا، أن الشخص السليم يمكنه تناول ما لايزيد عن 25 غرام من .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر السكر... ما هي الكمية التي يحق لك ان تتناولها يومياً؟ ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

السكر... ما هي الكمية التي يحق لك ان تتناولها يومياً؟
أعلنت الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا، أن الشخص السليم يمكنه تناول ما لايزيد عن 25 غرام من السكر في اليوم دون أي عواقب على الجسم.

وتشير الطبيبة، إلى أن السكر مصدر سريع للحصول على الطاقة، لذلك يمكن تناول أي شيء من السكر في حالة العمل الفكري المكثف. ولكن من جانب آخر لا تنصح بتناول الكثير من السكر.

وتقول: "إن كمية السكر التي يمكن للشخص السليم تناولها في اليوم هي 5-6 ملاعق شاي (25 غرام). ولكن عموما من الأفضل تناول كمية أقل منها".

ووفقا لها، تؤدي زيادة كمية السكر في النظام الغذائي إلى مشكلات صحية- زيادة الوزن، زيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، أمراض القلب والأوعية الدموية المزمنة.

وبالإضافة إلى ذلك، يدعم السكر الالتهابات في الجسم بما فيها تلك التي تحدث في البطانة الداخلية للأوعية الدموية، ما يؤدي في النهاية إلى تراكم اللويحات فيها وتصلب الشرايين.(إزفيستيا)

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

رصد الأمطار في 8 مناطق بالمملكة.. والجوف تصدر الأعلى كمية

سجّلت منطقة الجوف أعلى معدلٍ لكميات هطول الأمطار في المملكة بـ 17.8 ملم، في الشقيق بمحافظة دومة الجندل، وذلك ضمن 8 مناطق شهدت كميات متفرقة من الأمطار.
وسجّلت سكاكا 10.4 ملم في مطار الجوف، و9.0 ملم في خوعاء، و8.2 ملم في مدينة سكاكا، و1.3 ملم في طلعة عمار.
أخبار متعلقة حتى الثامنة مساءً.. أمطار متوسطة ورياح شديدة على منطقة الباحةعيد الفطر بالرياض.. فعاليات متنوعة في 47 موقعًا و5 حدائقمواقع هطول الأمطار بالمملكة
ووفق التقرير اليومي لوزارة البيئة والمياه والزراعة، حول كميات هطول الأمطار في مناطق المملكة كافة، سجّلت 24 محطة رصد هيدرولوجي ومناخي، خلال الأربع وعشرين ساعةً الماضية، هطول أمطارٍ في مناطق مكة المكرمة، المدينة المنورة، القصيم، عسير، تبوك، حائل، الحدود الشمالية، والجوف.
وأوضح التقرير، تسجيل 11.8 ملم في محافظة العويقلية بمنطقة الحدود الشمالية، و6.2 ملم في مطار رفحاء، و5.6 ملم في كلٍ من عرعر، ومطار عرعر.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الجوف تصدر الأعلى كمية من الأمطار بالمملكة - واس
فيما سجّلت منطقة حائل 3.2 ملم في محطة القطار بحائل، و2.0 ملم في الروضة بحائل، و1.6 ملم في الحثياثة ببقعاء، و1.1 ملم في الشيحية ببقعاء.
وأشار التقرير، إلى تسجيل منطقة عسير 3.0 ملم في تمنية بأبها، و1.2 ملم في بلّسمر بأبها، و1.0 ملم في الفرعة الشمالية بالنماص، و0.7 ملم في شمال البشائر ببلقرن. فيما سجّلت منطقة القصيم 1.6 ملم في النبهانية.
وسجّلت كلٌ من محافظة المهد بالمدينة المنورة، والديسة في محافظة ضباء بمنطقة تبوك 0.8 ملم. وسجّلت منطقة مكة المكرمة 0.6 ملم في حلي بمحافظة القنفذة.

مقالات مشابهة

  • الفاتيكان: البابا يخصص وقتاً يومياً للعمل الإداري
  • السكر بـ12.5 جنيه.. ننشر قائمة أسعار السلع التموينية لشهر أبريل
  • بعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفس
  • يستهلكها الكثير يومياً.. ثلاثة أطعمة شائعة قد تسبب السرطان
  • رصد الأمطار في 8 مناطق بالمملكة.. والجوف تتصدر الأعلى كمية
  • رصد الأمطار في 8 مناطق بالمملكة.. والجوف تصدر الأعلى كمية
  • السوداني يؤكد قرب وصول الطاقة التكريرية للمصافي إلى 542 ألف برميل يومياً
  • نصائح هامة لتجنب زيادة الوزن عند تناول الكعك
  • أكثر من 200 ألف برميل يوميا .. صادرات نفط العراق لأمريكا تتجاوز السعودية
  • ما هي الكمية اليومية الآمنة من الكافيين؟