فوائد العنب بأنواعه للأطفال ومحاذير الإفراط في تناوله sayidaty
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
sayidaty، فوائد العنب بأنواعه للأطفال ومحاذير الإفراط في تناوله،يعد العنب فاكهة صيفية محببة، وكثرت حوله الأمثال الشعبية خاصة في فلسطين وقد قالت عنه .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر فوائد العنب بأنواعه للأطفال ومحاذير الإفراط في تناوله، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يعد العنب فاكهة صيفية محببة، وكثرت حوله الأمثال الشعبية خاصة في فلسطين وقد قالت عنه الجدات قديما: "الماء للدم والجلد للجلد والبذر للعظم" وربما كان ذلك توزيعاً صحيحاً لفائدته للبشرة والحديد والكالسيوم اللازمين لرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم وتقوية العظام، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها باختصاصية التغذية الدكتورة وفاء عبد العاطي حيث أشارت إلى فوائد العنب بأنواعه للأطفال ومحاذير الإفراط في تناوله كالآتي:
القيمة الغذائية للعنب بأنواعه المختلفة يعد العنب منجماً للمواد الغذائية يحتوي العنب على نسبة عالية من البروتين الصحي والمفيد لصحة الإنسان عموماً. ويحتوي على نسبة عالية من سكر الجلوكوز مما يجعله من الفواكه العالية السعرات الحرارية. ويحتوي العنب على فيتامينات ومعادن مفيدة للجسم، ويروي العطش في فصل الصيف لما يحتويه من أملاح البوتاسيوم خصوصاً. ويطلق على شجرة العنب اسم الكرمة أو الدالية ولها جذورها التاريخية المعروفة والتي تجعلها من الفواكه الصيفية المحببة للكبار والصغار. ما هي فوائد العنب للأطفال؟ يحبه الكبار والصغار للعنب فوائد عظيمة بالنسبة للأطفال فهو معروف أنه سهل الهضم حتى للرضع، كما أنه غذاء مثالي لهؤلاء الأطفال الذين يعانون من سوء وعسر الهضم. ويساعد العنب في تخليص الطفل الرضيع من الانتفاخ. وينشط الدورة الدموية لدى الطفل. كما يعمل العنب على منع الإمساك ويحسن الهضم. ويعتبر العنب من الفواكه التي توازن السوائل في جسم الطفل مما يحافظ على ضغط الدم في منسوبه الطبيعي. ويقوي مناعة جسم الطفل عموماً في مراحله المختلفة. ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار في حال تناول الطفل الأطعمة الدهنية المتوافرة في الوجبات السريعة. ويضفي على الطفل الحيوية والنشاط. ويساعد على تنظيف الكبد ويخلصه من السموم. كما يعمل العنب على معادلة الحموضة في الدم عند الطفل فزيادة حموضة الدم أو تراكم الغازات في الجهاز التنفسي يعملان على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والسرطان وتساقط الشعر والأمراض الجلدية لاحقاً ويسهم العنب في حماية الطفل من هذه الأمراض. ويحمي الطفل من تساقط الشعر بسبب نقص الفيتامنيات وسوء التغذية. والعنب بأنواعه يفيد الطفل منذ مرحلة الحمل حيث يساعد على تكوين عظام وأنسجة الجنين. ومفيد أيضاً لقوة الإبصار وتكوين العين خصوصاً. يقوي المشيمة ويزيد من تغذيتها بالأكسجين والدم من الأم، ويعمل على النمو الصحي للجنين. وقد أوصى النبي صلى الله عليه وسلم بالزبيب لما يحتويه من فوائد غذائية قيمة، وهو العنب المجفف. ويحتوي الزبيب على نسبة كبيرة من الحديد مما يجعله علاجاً لفقر الدم لدى الصغار. يفضل أن يقدم للطفل الزبيب الخالي من البذور خوفاً من خطر الاختناق. يمكن أن ينقع الزبيب للطفل ويشرب الماء المتكون لعلاج الإسهال، كما أن الحبات تصبح طرية يسهل هرسها وتقديمها للطفل خاصة في عدم توفر موسمه. يلين الزبيب معدة الطفل لأن الطفل يعاني من الإمساك غالباً. من الأطعمة التي تزيد الوزن لدى الصغار ويعتبر علاجاً ناجعاً للنحافة. ويفيد الزبيب في فتح الشهية. ويعتبر من المشهيات التي تضاف للأطعمة بشرط أن ينقع ويكون خالياُ من البذور. وتقديم منقوعه الدافيء يعتبر علاجاً جيداً لسعال الصغار.فوائد العنب أثناء الحمل؟
محاذير الإسراف في تقديم العنب للأطفال يعطى وفق محاذير في حالات معينة يعطى العنب بحذر للطفل الذي يعاني من الإسهال. ويعطى بحذر مع مخثرات الدم والمسكنات في حال وصفها للطفل. وفي حالات نادرة قد يصاب الطفل بالحساسية من العنب وتظهر لديه على شكل حبوب حمراء فيجب مراقبة الرضيع في بداية إدخال الطعام الصلب إليه. وفي حال تقديم العنب ببذوره للطفل دون نزعها يمكن أن يصاب الطفل بالتهاب الزائدة الدودية، وآلام حادة في البطن. وعموماً لا يفضل قبل عمر السنة تقديم الأطعمة التي على شكل حبوب مثل العنب والذرة وحتى الجزر لأنها أجزاء صلبة يمكن أن يغص بها الطفل وتسبب له خطر الاختناق وتتسرب لجهازه التنفسي.مخاطر بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها في طعام طفلك الأول
ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
زيت الزيتون: فوائد صحية مذهلة وأثره على ضغط الدم
يعد زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية الأكثر شيوعًا في العديد من المطابخ حول العالم، حيث يعتبر من المكونات الأساسية في العديد من الأطباق اليومية. وهو معروف ليس فقط بمذاقه الرائع ولكن أيضًا بالقيمة الغذائية العالية التي يحملها. في هذا المقال، سنتناول أبرز الفوائد الصحية لزيت الزيتون، مع التركيز على تأثيره على ضغط الدم.
زيت الزيتون وضغط الدم
تظهر الدراسات أن زيت الزيتون له تأثير إيجابي على صحة القلب والدورة الدموية، حيث أظهرت الأبحاث أن تناوله يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. يحتوي زيت الزيتون على دهون صحية ومركب “البولفينول” المضاد للأكسدة، الذي يلعب دورًا كبيرًا في تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع وتنظيمه. كما أن هذا المركب يساهم في الوقاية من تصلب الشرايين، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
فوائد أخرى لزيت الزيتون
إلى جانب تأثيره الإيجابي على ضغط الدم، يحمل زيت الزيتون العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي تجعله خيارًا غذائيًا ممتازًا:
تعزيز صحة القلب: يعد زيت الزيتون من المصادر الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة القلب. ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب المزمنة، بفضل احتوائه على الدهون الصحية التي تحسن من مستويات الكوليسترول في الدم.
الحماية من السكتات الدماغية: تشير الدراسات إلى أن تناول زيت الزيتون يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 40%. يعود ذلك إلى احتوائه على الدهون الصحية التي تدعم الأوعية الدموية وتحسن من تدفق الدم إلى الدماغ.
تعزيز المناعة: زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي. تساعد هذه العناصر في محاربة الجذور الحرة، وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك السرطان.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساعد زيت الزيتون في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء. كما يساهم في الوقاية من الإمساك المزمن واضطرابات الجهاز الهضمي، مما يجعل تناوله خيارًا جيدًا لتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
زيت الزيتون هو إضافة صحية وضرورية للنظام الغذائي، نظرًا لاحتوائه على مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. من خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب إلى تعزيز المناعة ودعم صحة الجهاز الهضمي، لا شك أن زيت الزيتون يعد من الزيوت الطبيعية التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.
وزير الخارجية: خطة إعادة الأعمار بغزة تستهدف ضمان بقاء الشعب الفلسطيني على أرضه