فوائد العنب بأنواعه للأطفال ومحاذير الإفراط في تناوله sayidaty
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
sayidaty، فوائد العنب بأنواعه للأطفال ومحاذير الإفراط في تناوله،يعد العنب فاكهة صيفية محببة، وكثرت حوله الأمثال الشعبية خاصة في فلسطين وقد قالت عنه .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر فوائد العنب بأنواعه للأطفال ومحاذير الإفراط في تناوله، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يعد العنب فاكهة صيفية محببة، وكثرت حوله الأمثال الشعبية خاصة في فلسطين وقد قالت عنه الجدات قديما: "الماء للدم والجلد للجلد والبذر للعظم" وربما كان ذلك توزيعاً صحيحاً لفائدته للبشرة والحديد والكالسيوم اللازمين لرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم وتقوية العظام، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها باختصاصية التغذية الدكتورة وفاء عبد العاطي حيث أشارت إلى فوائد العنب بأنواعه للأطفال ومحاذير الإفراط في تناوله كالآتي:
القيمة الغذائية للعنب بأنواعه المختلفة يعد العنب منجماً للمواد الغذائية يحتوي العنب على نسبة عالية من البروتين الصحي والمفيد لصحة الإنسان عموماً. ويحتوي على نسبة عالية من سكر الجلوكوز مما يجعله من الفواكه العالية السعرات الحرارية. ويحتوي العنب على فيتامينات ومعادن مفيدة للجسم، ويروي العطش في فصل الصيف لما يحتويه من أملاح البوتاسيوم خصوصاً. ويطلق على شجرة العنب اسم الكرمة أو الدالية ولها جذورها التاريخية المعروفة والتي تجعلها من الفواكه الصيفية المحببة للكبار والصغار. ما هي فوائد العنب للأطفال؟ يحبه الكبار والصغار للعنب فوائد عظيمة بالنسبة للأطفال فهو معروف أنه سهل الهضم حتى للرضع، كما أنه غذاء مثالي لهؤلاء الأطفال الذين يعانون من سوء وعسر الهضم. ويساعد العنب في تخليص الطفل الرضيع من الانتفاخ. وينشط الدورة الدموية لدى الطفل. كما يعمل العنب على منع الإمساك ويحسن الهضم. ويعتبر العنب من الفواكه التي توازن السوائل في جسم الطفل مما يحافظ على ضغط الدم في منسوبه الطبيعي. ويقوي مناعة جسم الطفل عموماً في مراحله المختلفة. ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار في حال تناول الطفل الأطعمة الدهنية المتوافرة في الوجبات السريعة. ويضفي على الطفل الحيوية والنشاط. ويساعد على تنظيف الكبد ويخلصه من السموم. كما يعمل العنب على معادلة الحموضة في الدم عند الطفل فزيادة حموضة الدم أو تراكم الغازات في الجهاز التنفسي يعملان على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والسرطان وتساقط الشعر والأمراض الجلدية لاحقاً ويسهم العنب في حماية الطفل من هذه الأمراض. ويحمي الطفل من تساقط الشعر بسبب نقص الفيتامنيات وسوء التغذية. والعنب بأنواعه يفيد الطفل منذ مرحلة الحمل حيث يساعد على تكوين عظام وأنسجة الجنين. ومفيد أيضاً لقوة الإبصار وتكوين العين خصوصاً. يقوي المشيمة ويزيد من تغذيتها بالأكسجين والدم من الأم، ويعمل على النمو الصحي للجنين. وقد أوصى النبي صلى الله عليه وسلم بالزبيب لما يحتويه من فوائد غذائية قيمة، وهو العنب المجفف. ويحتوي الزبيب على نسبة كبيرة من الحديد مما يجعله علاجاً لفقر الدم لدى الصغار. يفضل أن يقدم للطفل الزبيب الخالي من البذور خوفاً من خطر الاختناق. يمكن أن ينقع الزبيب للطفل ويشرب الماء المتكون لعلاج الإسهال، كما أن الحبات تصبح طرية يسهل هرسها وتقديمها للطفل خاصة في عدم توفر موسمه. يلين الزبيب معدة الطفل لأن الطفل يعاني من الإمساك غالباً. من الأطعمة التي تزيد الوزن لدى الصغار ويعتبر علاجاً ناجعاً للنحافة. ويفيد الزبيب في فتح الشهية. ويعتبر من المشهيات التي تضاف للأطعمة بشرط أن ينقع ويكون خالياُ من البذور. وتقديم منقوعه الدافيء يعتبر علاجاً جيداً لسعال الصغار.فوائد العنب أثناء الحمل؟
محاذير الإسراف في تقديم العنب للأطفال يعطى وفق محاذير في حالات معينة يعطى العنب بحذر للطفل الذي يعاني من الإسهال. ويعطى بحذر مع مخثرات الدم والمسكنات في حال وصفها للطفل. وفي حالات نادرة قد يصاب الطفل بالحساسية من العنب وتظهر لديه على شكل حبوب حمراء فيجب مراقبة الرضيع في بداية إدخال الطعام الصلب إليه. وفي حال تقديم العنب ببذوره للطفل دون نزعها يمكن أن يصاب الطفل بالتهاب الزائدة الدودية، وآلام حادة في البطن. وعموماً لا يفضل قبل عمر السنة تقديم الأطعمة التي على شكل حبوب مثل العنب والذرة وحتى الجزر لأنها أجزاء صلبة يمكن أن يغص بها الطفل وتسبب له خطر الاختناق وتتسرب لجهازه التنفسي.مخاطر بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها في طعام طفلك الأول
ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
استشارى جهاز هضمي وكبد يحذر من الإفراط فى تناول ثالوث الخطر خلال أيام العيد
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يهتم الكثير من المصريين فى أول أيام عيد الفطر على تناول الحلويات، وخاصة الكعك والبسكويت والبيتى فور، والتى قد تسبب للبعض مشاكل صحية صعبة، إذ أفرط فى تناولها، بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي، وهى جميعها أعراض تحدث نتيجة الإفراط فى تناول كعك العيد.
ويوضح الدكتور محمد عز العرب، أستاذ الجهاز الهضمى والكبد ومؤسس وحدة أورام الكبد بالمعهد القومى للكبد، فى تصريح خاص لـ"البوابة" عن عادات وطقوس المصريين عند تناول المأكولات والمشروبات فى أوقات عيد الفطر المبارك وما الممنوع والمرغوب للمرضى والأصحاء، والنصائح والإجراءات الوقائية التى يجب الالتزام بها.
وأفاد عز العرب، فى تصريح خاص لـ«البوابة»، بأنه فى البداية نتحدث عن الخروج من فترة رمضان والالتزام بالصيام لمدة ١٥ ساعة متتالية، وعلى مدار شهر متواصل، وبعد انتهاء مرحلة الصيام، يبدأ الأنسان فى ممارسة يومه الطبيعى العادى المكون من ثلاث وجبات، ومواعيد وجباته اليومية.
وينصح الدكتور عز العرب، مع بداية يوم عيد الفطر المبارك، تناول الطعام بكميات قليلة والإقلال من تناول الكعك والبيتى فور والغريبة والبسكويت بالقدر المناسب وبكميات محدودة فى صباح أول يوم العيد، ونظرا لاستعداد وتهيئ الجهاز الهضمى للإفطار وكسر وتيرة الصيام.
وقال: يجب الانتباه من إن معدل متوسط السعرات الحرارية عالى جدا بداية من الكعك ثم الغريبة يليه البيتى فور وأقل سعر حرارى البسكويت وذلك حسب مكوناته ووزنه، نذكر على سبيل المثال متوسط الكعكة الواحدة ٥٠ جراما، وحسب مكوناتها تبدأ من ٢٠٠ إلى ٤٠٠ سعر حراري، والغريبة ١٥٠ سعرا حراريا، والبتى فور ١١٠ سعرات حرارية، وعلى سبيل المثال لو متوسط وزن الانسان ٦٠ كيلو جرام يكون متوسط السعرات الحرارية من ١٨٠ سعرا حراريا إلى ٢٠٠ سعر حراري.
ويحذر «عز العرب»، من العادات والسلوكيات الغذائية الخاطئة المعتادة فى أيام العيد، وهى تناول كميات كثيرة فى ساعات قليلة من وقت العيد مما يؤدى الى مخاطر وأعراض موضعية على صحة الجهاز الهضمى للإنسان من تلبك معوى وعسر هضم وانتفاخ وإسهال وحموضة نتيجة تناول مأكولات مثل الكعك والبتى فور والغريبة والبسكويت، حيث تحتوى على دقيق وسمن وسكر، حيث أن تخزين تلك المواد فى الجسم تؤدى إلى زيادة الدهون بشقيها نتيجة تداخل هذه المواد فى تصنيعها مع بعضها البعض.
ونصح "عز العرب" بالإقلال من تناول مأكولات العيد والأفضل تناولها نهارا وبكميات قليلة، وليس بعد الإفطار أو الغداء مباشرة، لأن جرام كربوهيدرات فى هذه الأكلات يمثل ٤ سعرات حرارية، مما يعطى سعرات حرارية إجمالية عالية فى توقيت بسيط علي مدى اليوم ومخاطرة شديدة.
وأشار إلى أن السوائل المفضلة بعد تناول وجبة العيد، حيث تعمل على خفض الآثار الجانبية، ولا تشكل أى أعراض جانبية هى الشاى الأخضر والزنجبيل واليانسون والقرفة والكركدية، وكذلك الحلبة كل هذه المشروبات تساعد على حرق الدهون وتعمل على راحة وانتظام الجهاز الهضمي.
بالإضافة الى تناول السلطة الخضراء خماسية الألوان والإكثار من الفاكهة لأنها تحتوى على مضادات أكسدة وألياف تسهل عملية الهضم وحماية الجسم من أى عوامل ضارة موجودة مثل الشوارد الحية الناتجة عن هذه المأكولات، غير أنها تحتوى على مجموعة من المعادن والفيتامينات والبوتاسيوم التى تحد من أعراض الإسهال وآلام البطن والتقلصات.