أفضل الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبي
تاريخ النشر: 27th, December 2023 GMT
القولون العصبي.. يعاني الكثير عن الإصابة بـ متلازمة القولون العصبي، ولذلك يتساءلوا عن أفضل الأطعمة المناسبة لهذه المرض المزمن، ويرغبوا في معرفة كافة التفاصيل المتعلقة بـ مرض القولون العصبي، وكيفية التعامل معه.
مرضى القولون العصبيوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مرضى القولون العصبي وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
أفضل الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبيأفضل الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبيمرض القولون العصبي من الأمراض المزمنة، التي لا يوجد لها علاج نهائي، ولكن نتمكن من السيطرة على أعراض هذا المرض من خلال اتباع نظام غذائي صحي.
أبرز الأطعمة المفيدة لمرضى القولون العصبيتقليل تناول الأطعمة، التي تحتوي على كربوهيدرات عالية، لأن يصعب هضمها، وتعمل على سحب الماء نحو الأمعاء مما يزيد من الغازات والانتفاخ والإسهال.
أفضل الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبيالأطعمة قليلة الكربوهيدرات- الأرز.
- البيض.
- اللحمة.
- جبنة الفيتا.
- الحليب الخالي من اللاكتوز.
- الفاكهة «البرتقال، الموز، الفراولة، الليمون، التوت، والعنب».
- الخضروات «الفاصولياء الخضراء، الباذنجان، الخيار، الجزر، الخس، الزيتون، الكوسا، والبطاطا».
- الأسماك
- المكسرات
أفضل الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبيأطعمة تتسبب في زيادة أعراض القولون العصبي- الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز «الحليب، الجبن، الزبادي».
- الفاكهة «البطيخ، الخوخ، المانجو، التفاح».
- البقوليات «الحمص، الفاصولياء، العدس».
- الخبز
- المكرونة
- تجنب النظام الغذائي، الذي يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان «الحبوب، المكسرات، الطماطم، البروكلي».
- اتباع نظام غذائي منخفض الدهون «لحوم خالية من الدهن، الفاكهة، الخضروات، ومنتجات الألبان قليلة الدسم».
مرضى القولون العصبيالقولون العصبي- متلازمة القولون العصبي من أكثر الأمراض الشائعة، التي تصيب المعدة والأمعاء، ويُعرَفان معًا باسم «السبيل المَعدي المَعوي».
أعراض القولون العصبي- تقلصات
- إسهال
- إمساك
- ألم في البطن
- ألم في المعدة
- انتفاخ وغازات
مرضى القولون العصبيأسباب القولون العصبي- الطعام.. من أكثر الأسباب الشائعة، التي تتسبب في زيادة أعراض القولون العصبي.
- التوتر.. تزداد حدة أعراض القولون العصبي أو معدل تكرارها في فترات التوتر الزائد.
اقرأ أيضاًالتوتر والقلق.. كل ما تريد معرفته عن أعراض وأسباب القولون العصبي وطرق علاجه
احذروا هذه المسببات.. معلومات هامة عن أعراض القولون العصبي وكيفية علاجه
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أسباب القولون العصبي أعراض القولون العصبي اعراض القولون العصبي القولون القولون العصبي متلازمة القولون العصبي مرضى القولون العصبي أعراض القولون العصبی
إقرأ أيضاً:
القليل جداً من الكربوهيدرات خطر على القولون
قارنت دراسة كندية حديثة بين 3 أنظمة غذائية مختلفة و3 سلالات بكتيرية لمعرفة تأثيراتها على تطور سرطان (الأمعاء) القولون والمستقيم.
وتبين أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ومنخفض الألياف مع سلالة معينة من الإشريكية القولونية يمكن أن يؤدي إلى زيادة في الزوائد اللحمية في القولون، ما قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
نظام الكيتو الغذائيووفق "مديكال نيوز توداي"، زادت شعبية الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، مثل نظام الكيتو الغذائي، كوسيلة لضبط الوزن، وتقليل ارتفاع نسبة السكر في الدم.
وبينما تشهد مناطق مختلفة من العالم زيادة ملحوظة في أعداد المصابين بسرطان القولون والمستقيم، امتدت إلى الفئة العمرية التي تقل عن 50 عاماً، يسعى العلماء لتفسير أسباب هذه الظاهرة.
وأجرى الدراسة باحثون من جامعة تورنتو، وتم التركيز على بكتريا الإشريكية القولونية والتي ترتبط بحوالي 60% من حالات سرطان القولون والمستقيم.
وأظهرت التجارب على الحيوانات أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات أدى إلى ترقيق الطبقة المخاطية في القولون التي تحمي من الميكروبات، وسمح هذا بإتلاف الحمض النووي للخلايا القولون، وزيادة شيخوخة الخلايا.
وعلى الرغم من مدى إثارة هذه النتائج للقلق، فقد وجد الباحثون أن إضافة الألياف إلى النظام الغذائي لهذه الفئران قلل من تكوين الورم وساعد في السيطرة على الالتهاب.
ويعتبر سرطان القولون من الأورام التي تقل فرص النجاة منها.
طرق الوقاية من سرطان القولون:• الإقلاع عن التدخين.
• الحد من تناول الكحول.
• تناول نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
• الحد من الأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء.
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية