ارتدي الملابس الطويلة.. طرق تساعدك على التخلص من لدغات البعوض
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن ارتدي الملابس الطويلة طرق تساعدك على التخلص من لدغات البعوض، أكدت وزارة الصحة والسكان، أن البعوض هو أحد أكثر نواقل الأمراض انتشارا، مشيرة إلى أن كثافة البعوض تزداد فى فصل الصيف. 4 نصائح من .،بحسب ما نشر جريدة الأسبوع، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات ارتدي الملابس الطويلة.
أكدت وزارة الصحة والسكان، أن البعوض هو أحد أكثر نواقل الأمراض انتشارا، مشيرة إلى أن كثافة البعوض تزداد فى فصل الصيف.
4 نصائح من «الصحة» للوقاية من لدغات البعوض- استعمال سلك ضيق النسيج على النوافذ
- استعمال المبيدات الحشرية الآمنة
- ارتداء الملابس طويلة الأكمام
- استخدام الأجهزة والمستحضرات الكيميائية طاردة الناموس
ونصحت الوزارة المواطنين بالتوجه للكشف ضمن حملة 100 يوم صحة، لافتة إلى أن الحملة تعمل منذ الساعة 9 صباحًا وحتى 9 مساءً
وأشارت إلى أن الحملة متواجدة في كل محافظات الجمهورية، للاستفسار يرجى الاتصال على الرقم 15335 أو زيارة الموقع الإلكتروني: www.100millionseha.eg.
:
السكة الحديد تعلن مواعيد القطارات للوجهين القبلي والبحري اليوم السبت 15 يوليو 2023
لجنة الحج والزيارة: وصول أكثر من 410 ألف حاج إلى المدينة المنورة
طبيب مصري بألمانيا: 200 مليون سيدة عالميًا مصابة بمرض "بطانة الرحم المهاجرة"
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس إلى أن
إقرأ أيضاً:
دراسة إسبانية تكشف فوائد الصيام المتقطع في التخلص من السمنة والدهون
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أفادت دراسة علمية جديدة، بأن هناك تأثيرات جيدة في نظام الصيام المتقطع الغذائي، حيث كشفت أن الأشخاص الذين لديهم سمنه أو دهون عليهم اتباع نظام الصيام المتقطع لخسارة الوزن الزائد ، وتم إجراء البحث في إسبانيا وكان فريق البحث من عدة مؤسسات في كل أنحاء العالم ، حسب ما أفاد تقرير موقع "تايمز أوف إنديا".
وأضافت الدراسة عن خطة تناول الطعام بنظام الوقت والذي يسمي بالصيام المتقطع، حيث شارك في الدراسة نحو 197 شخص لديه أعراض مثل زيادة الوزن أو السمنة وأعمارهم ما بين 30 إلى 60 عام واتبعوا نظام الصيام المتقطع لمدة ثلاث شهور مع اتباع نظام غذائي معتدل ، وبينت النتائج أن الصيام المتقطع يعمل علي خفض من 5.3 إلى 6.8 كيلو من الوزن.
الصيام المتقطع وتأثيراته
أفادت الدراسة بأن الصيام المتقطع يعمل على تحسين الصحة الأيضية أو عملية التمثيل الغذائي، ومتابعة الوزن بنظام جيد ، تنظيم مستوى السكر في الدم كما يساهم في خفض الالتهاب، لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة، بالاضافة الي دوره في ظبط مستوي الدهون وضغط الدم، مما يخفض من عوامل الخطر القلبية الوعائية.
الصيام المتقطع أفضل وسيلة لمرضي السمنة
الصيام المتقطع أفضل وسيلة نظام غذائي ، فإنه يخفض من الإفراط في الأكل والسعرات الحرارية كلية ، ويعمل الصيام المتقطع في تحقيق الوزن المرغوب فيه في مدة أسبوعين.
وعن طرق الصيام المتقطع الشائعة، طريقة 16/8 وهى تعتمد على الصيام لمدة 16 ساعة، وتناول الطعام خلال 8 ساعات، وطريقة الصيام 5:2 وهى تعتمد على الصيام لمدة يومان غير متتاليين في الأسبوع وتناول الطعام بصورة طبيعية لمدة 5 أيام، وتسمح هذه الطريقة بتقييد السعرات الحرارية وهذا لأن جسم الإنسان سيركز على إصلاح العضلات وتحسين عملية التمثيل الغذائي أثناء فترات الصيام.
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط