هذه الفاكهة تُستخدم كمُليّن طبيعي للحوم..ما أبرز فوائدها؟
تاريخ النشر: 27th, December 2023 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تُعتبر فاكهة الكيوي من بين أنواع الفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن، والتي يجب ألّا تتخلى عن تضمينها في نظامك الغذائي.
ماذا تعرف عن فاكهة الكيوي؟فاكهة الكيوي عبارة عن ثمار صغيرة ومستديرة ذات قشرة بُنيّة. وتتعدّد ألوان لُبّها بين الأخضر، والأصفر، والأحمر.
.المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: نصائح
إقرأ أيضاً:
اطمئن .. تناول هذه الفاكهة ينظم ضغط الدم
يحتوي الخوخ على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، كما يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والدهون، وغني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
- الوقاية من الأمراض
قد يُقلل اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات من خطر الإصابة بأمراض مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وبعض أنواع السرطان، ويُعدّ الخوخ من الفواكه التي تُساعد في مكافحة هذه المشاكل الصحية
- صحة القلب
يُعدّ الخوخ مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم، الذي يستخدمه جسمك لتنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم، تُساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم على خفض ضغط الدم عن طريق السماح للجسم بالتخلص من الصوديوم الزائد وتخفيف التوتر في جدران الأوعية الدموية.
- الوقاية من السرطان
يُعدّ الخوخ مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة، وقد أظهرت إحدى الدراسات أن تناول قشور الخوخ يوفر أعلى مستويات المواد الكيميائية النباتية المضادة للسرطان، وهي مغذيات نباتية مهمة لتغذية الإنسان، تحمي مضادات الأكسدة الخلايا من أضرار الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى السرطان.
المصدر webmd
الفنان خالد كمال: بجدد دعمي الشخصي لمهرجان الإسكندرية للفيلم القصير