فواكه صيفية لا غنى عنها للتغلب على موجة ارتفاع الحرارة صحة وطب
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
صحة وطب، فواكه صيفية لا غنى عنها للتغلب على موجة ارتفاع الحرارة،يمكن أن تؤثر حرارة الصيف على جسدك مما يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة، لذا يجب عليك تناول .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر فواكه صيفية لا غنى عنها للتغلب على موجة ارتفاع الحرارة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يمكن أن تؤثر حرارة الصيف على جسدك مما يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة، لذا يجب عليك تناول الأطعمة التي تنظم حرارة الجسم وتحافظ على برودة الجسم، حتى لو لم تكن من محبي الفاكهة ، فهناك طرق عديدة لدمج الفاكهة في نظامك الغذائي. اصنع العصائر والمخفوقات والمثلجات ودردشة الفاكهة وما إلى ذلك للحصول على أفضل تغذية، فيما يلى وفقا لموقع " health line" قمنا بإدراج الفواكه لموسم الصيف أفضل فواكه صيفية حافظ على رطوبتك وامنح الجسم العناصر الغذائية اللازمة مع هذه الفاكهة المبردة للجسم. البطيخ البطيخ يرمز إلى الصيف ، سواء كان ذلك البطيخ الأحمر أو العصير أو الشمام ، فهذه الأشياء رائعة للحفاظ على مستويات المياه في جسمك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء (92٪) والإلكتروليتات الضرورية لجسمك، إذا كنت شخصًا يتعرق كثيرًا ، فلا بد أن يكون لديك شمام دون أن يفشل، إلى جانب ذلك ، يحتوي البطيخ أيضًا على الألياف التي تحافظ على تنظيم حركات الأمعاء وتساعد على عسر الهضم والإمساك وما إلى ذلك من المشكلات الشائعة جدًا في موسم الصيف. التوت
كثير منا لديه ذكريات الطفولة المرتبطة بهذه الفاكهة. إنه شعور جميل أن تلتقط شحتوت من شجرتها وتناول الطعام في ذلك الوقت وهناك فقط، لا نجد اللون الأحمر الذي يتركه وراءه لأن طعمه اللذيذ المميز يعوض عنه في النهاية.
التوت صحي للغاية والتوت الصغير هو قوة التغذية.
السبب الذي يجعلك لا تفوت تناول هذه الأطعمة في الصيف هو أنها تحتوي على فيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة خلال أيام الصيف الحارة.
الحمضيات لا شيء يمكن أن يحل محل الحمضيات مثل البرتقال والليمون الحلو والليمون عندما يتعلق الأمر بزيادة تناول فيتامين سي. إلى جانب ذلك ، فإن السبب الثاني وراء تناول الحمضيات في المناطق الساخنة هو محتواها المائي العالي، هذه تساعد في تطهير الجسم عن طريق إطلاق السموم وتحسين حركات الأمعاء. إن تناول عصائر الفاكهة الحمضية الطازجة يبقيك منتعشًا ورطبًا ومغذًا، إذا كنت ترى أعراض ضربة الشمس ، تناول كوبًا من صودا الليمون الطازج وسوف يجدد الجسم على الفور لمواجهة ضربة الشمس.الخيار
يعتبر البعض أن هذه خضروات لكنها في الواقع فاكهة مع العديد من الأصناف، خلال فصل الصيف ، حيث يوفر الماء للجسم إلى حد كبير، بمجرد أن تأكل الخيار ، ستشعر بإحساس بالبرودة يمر عبر جسمك ويهدئته.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
فوائد تناول حفنة من الزبيب قبل النوم في رمضان
الزبيب هو عبارة عن عنب مجفف، ويتمتع بطعمه الحلو ويمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية والألياف والفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K، والمعادن التي يحتاجها الجسم خاصة في شهر رمضان المبارك،وبالإضافة إلى أنه يستخدم في الكثير من الأطعمة مثل الحلويات، الكعك، العصائر، والمأكولات التقليدية مثل الكبسة، ومن أهم فوائده دعم صحة القلب، تحسين الهضم، وتقوية العظام، فيما يلي نقدم لكم أهم فوائد تناول حفنة من الزبيب قبل النوم في رمضان:
اقرأ ايضاًيعمل الزبيب قبل النوم اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإصابة بالتقلصات، وأيضاً الغازات، والانتفاخ، وربما الإسهال لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء.
أضرار الزبيب على القولوناضطرابات الجهاز الهضميالإسهالفوائد الزبيب الأسود على الريقالوقاية من أمراض القلبمنع تكون الترسبات على الأسنانمنع زيادة حمضية اللعابالوقاية من الإصابة بتسوس الأسنان.يحارب أمراض السرطانالوقاية من أمراض العينيحافظ على نضارة البشرة والتقليل من علامات التقدم في السنفوائد الزبيب الأسود للرجلتنظيم مستوى السكر في الدمالقدرة على تحسين صحة الرجالتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنةالسيطرة على بعض الظروف التي تؤثر على الصحة الجنسي للرجالفوائد الزبيب الأسود للنساءيحافظ على صحة البشرةالحفاظ على صحة الجلديحمي من الشيخوخة كلمات دالة:فوائد تناول حفنة من الزبيب قبل النوم في رمضانرمضانأضرار الزبيب قبل النوم تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن