ما هي أسباب زيادة دهون البطن؟ .. تقرير يوضح
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة اليمن عن ما هي أسباب زيادة دهون البطن؟ تقرير يوضح، شمسان بوست متابعات تشير دهون البطن، والمعروفة أيضًا باسم دهون البطن أو الدهون الحشوية، إلى الدهون المخزنة في تجويف .،بحسب ما نشر شمسان بوست، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات ما هي أسباب زيادة دهون البطن؟ .. تقرير يوضح، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
شمسان بوست / متابعات
تشير دهون البطن، والمعروفة أيضًا باسم دهون البطن أو الدهون الحشوية، إلى الدهون المخزنة في تجويف البطن حول الأعضاء، هناك نوعان رئيسيان من دهون البطن: الدهون تحت الجلد التي تقع تحت الجلد مباشرة، والدهون الحشوية التي تحيط بالأعضاء في عمق التجويف البطني. لا تؤثر الدهون الزائدة حول منطقة الوسط على مظهر الشخص فحسب ، بل ترتبط أيضًا بمخاطر صحية مختلفة ، مثل زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ومرض السكري من النوع 2 ، واضطرابات التمثيل الغذائي. وفقا لما نشره موقع helpguide
العوامل
تكوين النظام الغذائيتلعب أنواع الأطعمة المستهلكة دورًا مهمًا في تراكم الدهون في الجسم. تظهر الأبحاث أن الأنظمة الغذائية الغنية بالكربوهيدرات المكررة والسكريات المضافة والدهون غير الصحية يمكن أن تساهم في زيادة الوزن وزيادة دهون البطن. في المقابل ، يمكن للأنظمة الغذائية الغنية بالأطعمة الكاملة والألياف والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية أن تدعم فقدان الوزن وتقليل الدهون في منطقة البطن.
مستوى النشاط البدني
يمكن أن يؤدي اتباع نمط حياة خامل وعدم الانخراط في نشاط بدني منتظم إلى زيادة تراكم دهون البطن. يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة ، بما في ذلك الأنشطة الهوائية وتمارين القوة ، في حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون الكلية في الجسم ، بما في ذلك الدهون في منطقة البطن.
نوعية النوم ومدته
النوم غير الكافي أو نوعية النوم السيئة يمكن أن يخل بالتوازن الهرموني ويساهم في زيادة الوزن ، بما في ذلك زيادة دهون البطن. يمكن أن تؤثر قلة النوم على هرمونات الجوع ، مما يؤدي إلى زيادة الشهية والرغبة الشديدة في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
مستويات التوتر
وفقًا للدراسات ، يمكن أن يساهم الإجهاد المزمن في زيادة الوزن وتراكم دهون البطن. يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من هرمون الإجهاد الكورتيزول إلى زيادة الشهية ، والرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية ، والميل إلى تخزين الدهون حول البطن.
التغيرات الهرمونية
يمكن أن تساهم الاختلالات الهرمونية ، مثل تلك المرتبطة بانقطاع الطمث لدى النساء أو زيادة مستويات الكورتيزول بسبب الإجهاد المزمن ، في تراكم دهون البطن.
علم الوراثة
قد يكون لدى بعض الأفراد استعداد وراثي لتخزين المزيد من الدهون في منطقة البطن.
عمر
مع تقدم الأفراد في العمر ، يميل الأيض إلى التباطؤ ، مما يسهل زيادة الوزن وتراكم الدهون في البطن.
استهلاك الكحول
أثبتت الأبحاث أن الإفراط في تناول الكحول يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسمنة في منطقة البطن. غالبًا ما تكون المشروبات الكحولية غنية بالسعرات الحرارية ويمكن أن تساهم في زيادة الوزن وترسب الدهون في منطقة البطن.
التدخين
تشير الأبحاث إلى أن تدخين السجائر قد يكون مرتبطًا بتراكم الدهون الحشوية. يميل المدخنون إلى أن يكون لديهم محيط خصر أعلى ومخاطر أعلى للإصابة بسمنة البطن مقارنة بغير المدخنين.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس تقریر یوضح یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مارسيليا يوضح أسباب عدم التعاقد مع بوجبا
انتشرت الكثير من التكهنات خلال فترة الانتقالات الشتوية الأخيرة بأن بول بوغبا سيعيد إحياء مسيرته في فريق مارسيليا الفرنسي لكرة القدم.
مارسيليا يوضح أسباب عدم التعاقد مع بوغباوكان بابلو لونجوريا، رئيس النادي الفرنسي، أثنى على لاعب يوفنتوس ومانشستر يونايتد السابق ووصفه بأنه لاعب استثنائي، كما مارس آخرون داخل النادي ضغوطا، من بينهم أدريان رابيو، من أجل ضم بوغبا.
وفى الأعوام الأخيرة، تصدر بول بوغبا، الذي كان يومًا ما أحد أفضل لاعبي خط الوسط في العالم، عناوين الصحف بسبب مشكلاته خارج الملعب أكثر من قدراته داخل الملعب.
واتفق يوفنتوس مع بوغبا، الذي توج بكأس العالم 2018 مع المنتخب الفرنسي، على فسخ عقده بالتراضي رغم تقليص فترة إيقافه بسبب تعاطي المنشطات.
ولم يظهر يوفنتوس حماسًا كبيرًا بشأن عودة بوغبا بعد أن تم تقليص فترة إيقافه من أربعة أعوام إلى 18 شهرًا بعدما استأنف على العقوبة في المحكمة الدولية للتحكيم الرياضي.
وسيكون بوغبا حرًا لاستئناف مسيرته في مارس (آذار) المقبل.
وخلال مقابلة مع إذاعة (أر إم سي) سئل لانجوريا عن أسباب عدم ضمه لبوغبا، وقال إن استمرار إيقافه حتى مارس (آذار) المقبل كان عاملًا مؤثرًا في عدم التعاقد معه.
وقال: "عندما أتحدث عن بوجبا، أتحدث عن شخص أنا معجب به للغاية. كان لدي الشرف بالعمل معه في يوفنتوس، ولدي احترام كبير له. صحيح أن هناك ظروفا، مع استمرار العقوبة الرياضية حتى مارس (آذار)، التي يجب عليك فيها محاولة الاستفادة القصوى من الموارد الاقتصادية قصيرة الأجل لتحقيق نهاية جيدة للموسم".
هل سيكون بوغبا إضافة جيدة؟
مارسيليا هو المنافس الرئيسي لباريس سان جيرمان هذا الموسم في الدوري الفرنسي، ويتواجد مارسيليا، بطل الدوري الفرنسي تسع مرات، في المركز الثاني، بفارق عشر نقاط خلف سان جيرمان بعد مرور 20 جولة من الدوري، كما أنه يبتعد عن صاحب المركز الثالث موناكو بفارق ثلاث نقاط.
ولدى مارسيليا، الفريق الفرنسي الوحيد الذي فاز بدوري أبطال أوروبا قبل 32 عامًا، الطموح الكبير للعودة للعب في دوري الأبطال في الموسم المقبل.
وقال لونجوريا إن هناك فائد من اختيار لاعب لديه خبرة دولية وقدرات كروية مثل بوجبا، ولكن في الوقت نفسه، يجب أن يأخذ في الاعتبار توازن الفريق والديناميكية الرياضية.
وأضاف: "لم أكن مؤيدا لإجراء الكثير من التغييرات في ديناميكية إيجابية. الأمر المهم هو الحفاظ على استمرارية الديناميكية الرياضية الجيدة، وفي الوقت نفسه يجب مراقبة الوضع الاقتصادي".
وتعاقد مارسيليا مع لاعبين في الساعات الأخيرة قبل غلق فترة الانتقالات الشتوية مساء الإثنين الماضي. حيث تعاقد مع الجزائري إسماعيل بن ناصر من ميلان على سبيل الإعارة مع خيار التعاقد معه بشكل دائم بنهاية الإعارة، كما تعاقد مع عمار ديديتش، مدافع سالزبورغ النمساوي، حيث انضم اللاعب البوسني على سبيل الإعارة أيضًا.
وكان مارسيليا تعاقد في فترة الانتقالات الشتوية مع المدافع لويز فيليبي والجناح أمين جويري.
السبت المقبل.. "الصحفيين" تُطلق مشروع التحول الرقمي لتطوير الخدمات النقابية