قالت الرابطة المهنية لأطباء الأمراض الباطنة بألمانيا إنه يمكن الحفاظ على صحة البنكرياس من خلال اتباع نمط حياة صحي؛ حيث ينبغي الابتعاد عن التدخين والخمر؛ لأنهما يرفعان خطر الإصابة بسرطان البنكرياس.
وأضافت الرابطة أنه ينبغي اتباع نظام غذائي صحي يقوم على الإكثار من الخضروات والفواكه الطازجة والأغذية الغنية بالألياف الغذائية مع الإقلال من الدهون والسكر.
وينبغي أيضا المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية بمعدل لا يقل عن 30 دقيقة يوميا؛ حيث تساعد الرياضة على قيام البنكرياس بأداء وظيفته بشكل سليم من ناحية، وتعمل على خفض الوزن الزائد الذي يؤثر بالسلب على وظيفة البنكرياس، من ناحية أخرى.
وبشكل عام، شددت الجمعية على ضرورة استشارة الطبيب في حال ملاحظة الأعراض الدالة على أمراض البنكرياس مثل الالتهاب والقصور الوظيفي، وفي أسوأ الأحوال السرطان.
وتتمثل هذه الأعراض في:
الشعور بآلام بالجزء العلوي من البطن. اضطرابات الهضم. تغير لون الجلد والعين إلى اللون الأصفر. الشعور بالامتلاء. الغثيان. القيء. فقدان الشهية. براز دهني ذي رائحة كريهة.جدير بالذكر أن البنكرياس يقوم بإنتاج إنزيمات تساعد على الهضم، ويطلق هرمونات مثل الإنسولين لتنظيم مستويات السكر بالدم.
المصدر: الجزيرة
إقرأ أيضاً:
رئيس الحكومة اللبنانية: الجيش يقوم بواجباته بشكل كامل
الثورة نت|
أكد رئيس الحكومة اللبنانية نواف سلام، أن الجيش اللبناني يقوم بواجباته بشكل كامل، ويعزز انتشاره بكل إصرار وحزم من أجل ترسيخ الاستقرار في الجنوب وعودة الأهالي إلى قراهم وبيوتهم.
ونقل موقع قناة ” المنار ” عن نواف سلام
خلال جولة قام بها إلى الجنوب، اليوم الجمعة، إن الجيش عليه مسؤولية الحفاظ على أمن الوطن وحماية شعبه وصون سيادته ووحدة وسلامة أراضيه، منوها بأن الحكومة ستعمل على تمكين الجيش اللبناني من خلال زيادة عدده وتجهيزه وتدريبه وتحسين أوضاعه، ما يعزّز قُدراته من أجل الدفاع عن لبنان.
وحيا في كلمة له الجيش اللبناني، قائلا ” أنتم عنوان الشرف والتضحية والوفاء، وأنتم العامود الفقري للسيادة والاستقلال”.
مياه القليوبية ترفع حالة الاستعداد القصوى خلال شهر رمضان