إجراءات عملية للحفاظ على صحة البنكرياس
تاريخ النشر: 27th, December 2023 GMT
قالت الرابطة المهنية لأطباء الأمراض الباطنة بألمانيا إنه يمكن الحفاظ على صحة البنكرياس من خلال اتباع نمط حياة صحي، إذ ينبغي الإقلاع عن التدخين والخمر، لأنهما يرفعان خطر الإصابة بسرطان البنكرياس.
تغذية صحية
وأضافت الرابطة أنه ينبغي اتباع نظام غذائي صحي يقوم على الإكثار من الخضروات والفواكه الطازجة والأغذية الغنية بالألياف الغذائية مع الإقلال من الدهون والسكر.
وينبغي أيضاً المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية بمعدل لا يقل عن 30 دقيقة يومياً، حيث تساعد الرياضة على قيام البنكرياس بأداء وظيفته بشكل سليم من ناحية، وتعمل على خفض الوزن الزائد، الذي يؤثر بالسلب على وظيفة البنكرياس، من ناحية أخرى.
استشارة الطبيب
وبشكل عام، شددت الجمعية على ضرورة استشارة الطبيب في حال ملاحظة الأعراض الدالة على أمراض البنكرياس مثل الالتهاب والقصور الوظيفي، وفي أسوأ الأحوال السرطان.
وتتمثل هذه الأعراض في الشعور بآلام بالجزء العلوي من البطن واضطرابات الهضم وتغير لون الجلد والعين إلى اللون الأصفر، بالإضافة إلى الشعور بالامتلاء والغثيان والقيء وفقدان الشهية، فضلاً عن البراز الدهني ذي الرائحة الكريهة.
جدير بالذكر أن البنكرياس يقوم بإنتاج إنزيمات تساعد على الهضم، ويطلق هرمونات مثل الأنسولين لتنظيم مستويات السكر بالدم.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
إدارة شبيبة القبائل تصدر بيان بخصوص أحداث مباراة كأس الرابطة
نشرت إدارة فريق شبيبة القبائل، بيان رسمي، اليوم الأربعاء، بخصوص الأحداث التي شهدتها مباراة رديف الشبيبة أمام نظرائهم من مولودية الجزائر، لحساب كأس الرابطة.
وأوضحت إدارة الشبيبة، في بيانها، بأن حدث مؤسف في مباراة رديف الفريقـ ونطرائهم من مولودية الجزائر، لفت انتباه الجمهور الجزائري.
كما أكدت، في ذات البيان، بأن شبيبة القبائل المعروفة باللعب النظيف، تدين بشدة أي شكل من أشكال العنف، خاصة وأنها كانت هي الضحية.
وأضاف البيان، بأن تلك الأحداث، جاءت في نشوى نهاية اللقاء، وفي ظروف لاتزال بحاجة لتوضيح، لا يجب أن تؤثر العالاقة الجيدة التي تربط الشبيبة بكل الأندية داخل وخارج الجزائر.
وختمت إدارة شبيبة القبائل، بيانها، بتأكيد تمسكها بقيم الروح الرياضية، والاحترام، ونبذ العنف بكل أشكاله.
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها