الإمساك.. كيف تتخلص منه نهائيًا؟ (دليلك الشامل لعلاجه)
تاريخ النشر: 27th, December 2023 GMT
الإمساك هو حالة شائعة تصيب العديد من الأشخاص، وتتمثل في صعوبة التبرز أو عدم القدرة على التبرز بشكل منتظم. يُعتبر الشخص مصابًا بالإمساك إذا كانت مرات التغوّط لديه أقل من 3 مرات أسبوعيًا خلال فترة 12 أسبوعًا على الأقل في السنة الواحدة.
الإمساك.. كيف تتخلص منه نهائيًا؟ (دليلك الشامل لعلاجه)أسباب الإمساك
تتعدد أسباب الإمساك، ويمكن تقسيمها إلى قسمين رئيسيين:
أسباب عضوية: وهي ناتجة عن وجود مشكلة طبية معينة، مثل:
أمراض الجهاز الهضمي، مثل: داء هيرشبرنغ، والتهاب المستقيم، وداء الرتوج.
أمراض الأيض، مثل: السكري، وقصور الغدة الدرقية.
أمراض الجهاز العصبي المركزي والمحيطي، مثل: مرض باركنسون، والسكتة الدماغية.
أمراض الأمعاء الغليظة، مثل: الأورام، والتهاب المستقيم.
الأدوية، مثل: أدوية ارتفاع ضغط الدم، ومضادات الاكتئاب.
أسباب وظيفية: وهي ليست ناتجة عن وجود مشكلة طبية معينة، وإنما تعود إلى عوامل سلوكية أو نفسية، مثل:
عدم تناول كمية كافية من الألياف الغذائية.
عدم ممارسة الرياضة بانتظام.
شرب كمية قليلة من السوائل.
إهمال الحاجة للتبرز.
التوتر والقلق.
أعراض الإمساك
تتمثل أعراض الإمساك في الآتي:
الحاجة إلى بذل جهد خاص في التغوط.
البراز الصلب.
الشعور بأن التغوط ناقص وغير كامل.
الوتيرة المنخفضة من التغوط.
تشخيص الإمساك
يعتمد الطبيب في تشخيص الإمساك على شكوى المريض، وإجراء بعض الفحوصات الطبية، مثل:
فحوصات الدم.
تصوير بالأشعة بعد حقنة تباينية.
تنظير داخلي.
فحص الضغط الشرجيّ المستقيميّ.
تصوير عملية التغوط.
فحص المدة الزمنية للعبور في الأمعاء.
علاج الإمساك
يعتمد علاج الإمساك على السبب المؤدي إليه، ففي حالة الإمساك العضوي، يتم علاج السبب المؤدي إليه، مثل:
علاج أمراض الجهاز الهضمي.
علاج أمراض الأيض.
علاج أمراض الجهاز العصبي المركزي والمحيطي.
علاج أمراض الأمعاء الغليظة.
أما في حالة الإمساك الوظيفي، فيتم علاجه بالطرق الآتية:
تغيير نظام التغذية: وذلك بزيادة تناول الألياف الغذائية، حيث ينصح بتناول 20-30 جرامًا من الألياف يوميًا. يمكن الحصول على الألياف من المصادر الغذائية التالية:
الحبوب الكاملة، مثل: الأرز البني، والشوفان، والشعير.
الفواكه والخضروات الطازجة.
البقوليات.
تناول الملينات: وذلك في حالة عدم نجاح تغيير نظام التغذية في علاج الإمساك.
العلاج السلوكي: وذلك من خلال تدريب المريض على كيفية التبرز بطريقة صحية.
العلاج النفسي: وذلك في حالة وجود عوامل نفسية مسببة للإمساك.
طرق الوقاية من الإمساك
يمكن الوقاية من الإمساك من خلال اتباع النصائح الآتية:
تناول غذاء صحي غني بالألياف.
المحافظة على ممارسة الرياضة بانتظام.
شرب الكثير من السوائل.
التخفيف من تناول الطعام المصنع.
عدم إهمال الحاجة للتبرز.
تجنب التوتر والقلق.
الإمساك حالة شائعة يمكن علاجها من خلال اتباع الطرق المذكورة أعلاه. مع ذلك، يجب استشارة الطبيب إذا استمر الإمساك لأكثر من 3 أشهر، أو إذا صاحبه أعراض أخرى، مثل:
آلام في البطن.
دم في البراز.
فقدان الوزن.
الحمى.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الإمساك علاج الأمساك أسباب الإمساك الوقاية
إقرأ أيضاً:
تقصف أظافر القدم قد يكون سببه سوء التغذية
قالت الرابطة المهنية لأطباء الباطنة الألمان إن تقصف أظافر القدم له أسباب عديدة منها، ما هو بسيط ومنها ما هو خطير.
وأوضحت الرابطة أنه إلى جانب العوامل الوراثية قد يرجع سبب تقصف أظافر القدم إلى الإجهاد الشديد للأظافر، حيث تؤثر كثرة استخدام طلاء الأظافر ومزيل طلاء الأظافر والتركيب المتكرر للأظافر الاصطناعية بالسلب على الطبقة المتقرنة وتجعل الأظافر هشة وعرضة للتقصف.
كما قد يرجع تقصف أظافر القدم إلى سوء التغذية الناجم عن نقص المعادن كالحديد والزنك والكالسيوم، ونقص الفيتامينات مثل A وB وC.
وقد يكون تقصف أظافر القدم أثرا جانبيا لبعض الأدوية مثل الأدوية المستخدمة في علاج أمراض المناعة الذاتية أو في علاج السرطان.
كما قد يكون تقصف أظافر القدم ناجما عن التغيرات الهرمونية خلال مرحلتي الحمل والرضاعة الطبيعية أو فترة انقطاع الطمث.
أمراض خطيرةوقد تكمن أسباب تقصف أظافر القدم في أمراض خطيرة كالأمراض الجلدية مثل فطريات الأظافر والصدفية والتهاب الجلد العصبي والأمراض الروماتيزمية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الصدفي وأمراض الأوعية الدموية الكولاجينية والذئبة الحمامية الجهازية، بالإضافة إلى قصور الغدة الدرقية.
إعلانلذا ينبغي استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي الكامن وراء تقصف أظافر القدم، خاصة إذا كان التقصف مصحوبا بتغيرات على البنية واللون والسمك.
القبض على المتهم بتصوير طالب أثناء ممارسة الشذوذ معه في الوراق