البلاد ــ الرياض

كشفت أخصائية نفسية، أن العلاج التقني في حالات اضطراب الهلع فعّال للغاية متى ما التزم المريض بالخطة العلاجية التي حددها له الفريق العلاجي، مشيرة إلى أنه يعد أحد اضطرابات القلق ويصاب فيها الشخص بهجمات مفاجئة من الذعر أو الخوف بشكل متقطع، ويأتي كاستجابة طبيعية للمواقف المجهدة أو الأفكار السلبية لدى الشخص المصاب باضطراب الهلع حيث تكون مشاعر القلق والتوتر والخوف مستمرة وغالبًا بدون سبب واضح الأمر الذي يستدعي في الحالات الشديدة والمتكررة مراجعة مختص لتقديم العلاج اللازم، والتي تكون إما عن طريق العلاج الدوائي أو العلاج السلوكي المعرفي، أو بهما معًا.

وأوضحت الأخصائية النفسية بمجمع إرادة والصحة النفسية بالرياض تغريد بنت عبدالرحمن الغامدي، أنه رغم أن نوبات الهلع لا تهدد الحياة إلا أنها قد تكون مخيفة ومؤثرة في جودة حياة المصاب بشكل كبير، حيث تأتي بشكل مفاجئ نتيجة الخوف الشديد بينما في الواقع لا يوجد ما يستدعي ذلك الخوف، وذلك لأنها تفقد المصاب السيطرة على أفكاره وتكون جميع أعراض الخوف المرضي الجسمية والنفسية في الشخص وقت النوبة، وتستمر معظم نوبات الهلع ما بين 5 إلى 25 دقيقة وقد تصل إلى أكثر من ذلك، وتعتمد خطورة الحالة على عدد النوبات التي يتعرض لها المصاب. وأشارت إلى أن أعراض النوبة تأتي على شكل تسارع في ضربات القلب، وشعور بفقدان الوعي، وتعرق، وغثيان، وألم في الصدر، وضيق في التنفس، ورجفة، وهبات ساخنة، إضافة لقشعريرة، ودوخة، وشعور بالخدر في الأطراف، وشعور بالرهبة أو الخوف من الموت، واضطرابات في المعدة، ما لم يكن هناك تاريخ مرضي لأحد هذه الأمراض العضوية.

وذكرت الأخصائية” الغامدي” أن نوبات الهلع يمكن السيطرة عليها عبر اتباع بعض التقنيات البسيطة كالتنفس العميق دون الإفراط في التنفس الذي يمكن أن يزيد من الخوف، وإدراك أن ما يمر به الشخص هو نوبة هلع وأنه أمر مؤقت وسوف يمر، كذلك تقليل تأثير المحفزات المحيطة التي تسبب التعرض لنوبة الهلع، من خلال إغلاق العين والتركيز على التنفس، إضافة للتركيز على ما يجد المصاب أنه من المفيد تركيز كل انتباهه عليه أثناء نوبة الهلع ومن الأفضل أن يكون في مرمى البصر ويتم وصف كل ما يتعلق به بوعي، مع أهمية ممارسة تمارين اليقظة والتي تساعد في ترسيخ حقيقة ما يدور حول المصاب، نظرًا لأن نوبات الهلع يمكن أن تسبب شعوراً بالانفصال عن الواقع.

المصدر: صحيفة البلاد

كلمات دلالية: نوبات الهلع

إقرأ أيضاً:

حساسية الربيع: تعريفها،أعراضها،أسبابها، علاجها

البوابة - بدأ فصل الربيع وهو من أجمل فصول السنة، وفيه تتفتح الأزهار وتتحلى الأرض برداء جميل من الألوان، لكن تظهر مشكلة حساسية الربيع عند البعض ممن لا يستمتعون بهذا الفصل الجميل كما يفعل البعض.

ما هي حساسية الربيع؟ حساسية الربيع Spring Allergy هي أشهر أنواع الأمراض الموسمية والتي تصيب الجهاز التنفسي لكن بدرجات،وعند التعرض لمادة خارجية دخيلة تدخل من خلال التنفس مثل اللمس، أو عبر الجهاز الهضمي، وأيضاً عند التعرض لمثل هذه المواد المسببة للحساسية، تقوم بعض خلايا جهاز المناعة بإفراز مواد معينة، مثل الهستامين  ومن الممكن أن تسبب هذه المواد أعراضا مثل الاحمرار، الحكة، أو احتقان الأنف.

أعراض حساسية الربيع السعال احمرار الجلد مع الحكة. هالات سوداء حول العينين.  العطاس سيلان في الأنف  نمنمة الحلق والأنف وأيضاً الأذنين احمرار في العينين ونزول الدموع أحياناً

أسباب حساسية الربيع الغباروتغيرات الجو معطرات الجو والعطور تفتيح الأزهار أنواع معينة من الطعام بعض أنواع الحشرات مواد كيميائية أشجار اللوز والزيتون طرق علاج حساسية الربيع البقاء في المنزل في الفترة التي تكون فيها نسبة حبوب اللقاح مرتفعة في الهواء، وأيضاً هي فترة الصباح الباكر، والأيام ذات النسيم التي تحمل الريح فيها حبوب اللقاح وتنقلها من مكان إلى آخر، مثل عند تفتح أشجار اللوز والزيتون. يجب ترك نوافذ وأبواب بيتك مغلقة خلال أشهر فصل الربيع وذلك لإبعاد المواد المثيرة للحساسية. استخدام  جهاز تنقية الهواء لتخفيف من حالة الحساسية. تجنب الحدائق والمزارع والأماكن التي تحتوي على الأعشاب والأشجار المنتجة لحبوب اللقاح. عند العودة إلى المنزل يجب غسل شعرك لأن المواد المثيرة للحساسية يمكن أن تتجمع في الشعر بشكل كبير وتكون قريبة منك. يجب تنظيف فلاتر الهواء في بيتك بشكل مستمر دون إهمال.  الحرص على تنظيف المخارج وأرفف الكتب من الأماكن التي يمكن أن تتجمع فيها حبوب اللقاح. تكنيس المنزل مرتين في الأسبوع وشطفه لكن ضع كمامة عند التنظيف. استخدام مواد التنظيف الكيماوية التي تسبب الحساسية ضع كمامة. الابتعاد قدر المستطاع عن السكريات وذلك لأنها تثبط مناعة الجسم، وكلما نزل مستوى مناعة الجسم عند مرضى التحسس تزيد نسبة الحساسية لديهم. الذهاب لطبيب مختص حتى يصف لك الدواء الأمثل لوضعك. أغذية طبيعية تساعد في تخفيف حساسية الربيع البصل الأبيض أو الأخضر الفلفل الأسود الزنجبيل البروكلي الفلفل الألوان لبن الزبادي الحليب الأجبان التوت البري الأسماك بمختلف الأنواع هل حساسية الربيع تسبب ضيق التنفس؟

نعم، حساسية الربيع تسبب ضيق التنفس وذلك لأنه جهاز المناعة المسؤول عن الدفاع عن الجسم ضد الميكروبات والأجسام الضارة سيتعامل مع مسبب التحسس كجسم غريب ضار يجب إخراجه من الجسم ومحاربته وقد يُسبب مشاكل عدة في الجسم مثل تهييج الممرات الهوائية.

خصائص فصل الربيع
أسباب الاكتئاب العكسي في فصل الربيع

كلمات دالة:حساسية الربيعفصل الربيعالربيعاعراض حساسية الربيعطرق علاج حساسية الربيع تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند حساسية الربيع: تعريفها،أعراضها،أسبابها، علاجها أناشيد عن الأم للأطفال عاجل| نزوح 90% من أهالي مخيم جنين وصفة لنسف دهون البطن الأردن: ولي العهد يشارك في تمارين اشتباك الكتيبة-101 بالذخيرة الحية (فيديو) Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • 60 لـ90 صدمة في الدقيقة.. حسام موافي يوضح سبب خلل ضربات القلب
  • العلاج الجنائزي في كوريا الجنوبية.. الموت 10 دقائق لتخفيف ضغوط الحياة
  • حساسية الربيع: تعريفها،أعراضها،أسبابها، علاجها
  • كيف يحقق مريض السكري التوازن بين الأدوية ونمط الحياة الصحي؟
  • بالفيديو| لمرضى السكري.. كيف تحقق التوازن بين الأدوية ونمط الحياة الصحي؟
  • لمرضى السكري .. كيف تحقق التوازن بين الأدوية ونمط الحياة الصحي
  • تعرف على عقوبة الامتناع عن علاج الموظف حال الإصابة بالعمل وفقاً للقانون
  • "بلدية مسقط" تحتفي بـ"يوم المدينة العربية" باستعراض جهود تعزيز جودة الحياة
  • المركزي الروسي يرفع سعر الروبل أمام العملات الرئيسية
  • هؤلاء أكثر عرضة للمرض .. كل ما تريد معرفته حول السعال الديكي