خريطة بأجمل وأشهر أماكن التنزه والفسحة فى مصر، تنشرها «المصرى اليوم» لتكون دليلك لقضاء أوقات ممتعة فى فصل الصيف.

أخبار متعلقة

العيد فرحة.. «10 أماكن للفُسحة مع أطفالك»

الحدائق والشواطئ والكورنيش .. أماكن «فسحة» إجازة العيد فى المحافظات

طقس معتدل فى العيد.. و«الساحل الشمالى» أفضل الأماكن لـ«الفسحة».

. وتحذيرات من الشبورة المائية

حديقة الأزهر

إحدى كبرى الحدائق العامة فى محافظة القاهرة، التى تبعث الهدوء والراحة لزائريها، وسط المساحات الطبيعية الممتدة على 300000 م 2، حيث المساحات الخضراء والأشجار الظليلة والبرك المائية التى تدفع الزائر للتجوّل والاستمتاع بمنظرها تارةً والجلوس ومراقبة جمالها تارةً أُخرى.

تفتح حديقة الأزهر أبوابها للزوار من الساعة التاسعة صباحاً حتى العاشرة مساءً، ويبلغ سعر التذاكر جميع أيام الأسبوع للبالغين 30 جنيها وللأطفال 20 جنيها، عدا يوم الجمعة، حيث تزداد سعر التذكرة 5 جنيهات.

الحديقة الدولية

فى مدينة نصر، بالقاهرة، فى شارع عباس العقاد، الحى السابع، ولا تعتبر حديقة فقط، بل مزارا سياحيا، حيث تغطى 65% من مساحة الحديقة المساحات الخضراء، المكونة من الأزهار والأشجار وبرك المياه، ويبلغ سعر تذكرة الدخول 10 جنيهات، وفى العطلات الرسمية يصبح سعر التذكرة 40 جنيهًا، بمواعيد عمل تبدأ من 8 صباحا حتى 4 مساءً.

حديقة الأسرة

تعد مكانًا متكاملًا للتنزه، وتمتد الحديقة على مساحة 80 فدانًا، وتحتوى على متحف حربى يضم أسلحة من حرب أكتوبر، وتحتوى على حديقة لبعض الحيوانات، وتنظم ورشًا للأطفال من عمر 6 سنوات، وورشًا للجرافيك وإعادة تدوير المخلفات والرسم والطباعة وصناعة العطور، وتبدأ أسعار دخول الحديقة من 35 حتى 50 جنيها.

حديقة الميريلاند

تعد من كبرى حدائق حى مصر الجديدة بالقاهرة، وتتميز بعروض تقدمها فى بعض أيام الأسبوع، مثل عروض الدولفين وكلاب البحر، وتشتهر بمساحتها الخضراء الواسعة التى تنتشر على مساحة 50 فدانا، والبحيرات التى تبحر بها المراكب الصغيرة، وإمكانية بيع الزهور والأشجار الصغيرة للزوار ومحبى الحدائق المنزلية، وتبلغ تذكرة الدخول 20 جنيها، عدا يومى السبت والأحد، وتبلغ 30 جنيها، من الساعة 9 حتى الساعة 11 مساءً.

حديقة الفسطاط

أحد أكبر أرخص المتنزهات العامة فى مصر، ويبلغ سعر التذكرة 5 جنيهات، وتمتد الحديقة على مساحة 250 فدانا، رغم كونها من الحدائق التاريخية التى تشتهر بمختلف أنواع النباتات التى تحويها. تفتح الحديقة أبوابها من الساعة 10 صباحاً حتى 8 مساءً، وتختلف عن بعض الحدائق الأخرى باحتوائها على ملاهى ألعاب للأطفال، وسعر اللعبة الواحدة 10 جنيهات.

الحديقة اليابانية

فى القاهرة، تعد أحد أبرز المعالم التاريخية والترفيهية فى منطقة حلوان، وتتميز بأنها محط أنظار واهتمام الزائرين، وتبدأ بالنباتات والأزهار اليابانية، وتحتوى على 44 تمثالًا لـ«بوذا»، باللون الأحمر، و48 تمثالا للمعلم شيبة وتلاميذه، بجانب تماثيل الرموز اليابانية، مثل سيدة بملامح آسيوية وتماثيل الكائنات البرية مثل الأفيال وغيرها، ويمكنك زيارة الحديقة طيلة أيام الأسبوع وتفتح أبوابها منذ الساعة 9 صباحاً حتى 10 مساءً، وتتراوح أسعار الدخول ما بين 15 و25 جنيها.

حديقة الحرية

إحدى أشهر الحدائق العامة فى مصر، ويرجع تاريخها إلى عهد الخديو إسماعيل، وتتميز بمساحتها الخضراء، وتحتوى على تماثيل لقادة ومثقفى مصر، منهم أمير الشعراء أحمد شوقى، وشاعر النيل حافظ إبراهيم، وطلعت حرب صاحب فكرة إنشاء البنوك المصرية، الذى أنشأ بنك مصر، وتتميز بوجود أماكن مخصصة للتصوير وجلسات الفوتو سيشن والتصوير الفوتوغرافى، بعد دفع مبلغ من المال، ويبلغ ثمن تذكرة الدخول 10 جنيهات، وتعد من الحدائق الاقتصادية التى تناسب جميع فئات الشعب.

الحديقة الدولية أجمل أماكن الفسح فى الصيف أجمل أماكن الفسح

المصدر: المصري اليوم

كلمات دلالية: شكاوى المواطنين فى مصر

إقرأ أيضاً:

تصلب الشرايين أبرزها.. أضرار عدم الحصول على مدة كافية من النوم

المناطق_متابعات

تعد قلة النوم من المشكلات التي يواجهها جميع الناس في مرحلة ما من حياتهم الشخصية، بدءًا من إجراء الصفقات التجارية المهمة وحتى رعاية الأطفال حديثي الولادة، لكن يجب عدم الاستخفاف بأهمية النوم الجيد في الليل، وخصوصا بعد إحدى الدراسات الحديثة التي تربط بين النوم والصحة البدنية والنفسية.أفادت دراسة حديثة، بأن النوم الجيد ليلاً يمكن أن يجعل قلبك ينبض بأفضل حالاته، كما أن النوم المريح، يؤثر أيضًا على ملية الهضم والجهاز العصبي والدورة الدموية وصحة العظام، وفق “سبوتنيك”.مراحل النوم الأربعة

وأوضح أفضل استشاريي أمراض القلب في نيويورك، أن النوم يحدث في أربع مراحل مختلفة، كل منها يستمر من 70 إلى 120 دقيقة، فالمرحلة الأولى قصيرة وتشمل “الغفوة” أو الانتقال من اليقظة إلى النوم.

وتابع الخبراء أن المرحلة الثانية يستقر العقل والجسم في النوم ولكن الضوضاء العالية أو التفكير العابر في جدول الغد أو الوضع غير المريح يمكن أن يتسبب في استيقاظك، أما المرحلة الثالثة، يحدث النوم العميق ويتسم باسترخاء العضلات بشكل عميق، وتباطؤ التنفس، وانخفاض ضغط الدم، وانخفاض معدل ضربات القلب.

أخبار قد تهمك علماء يقتربون من ابتكار علاج واعد لأخطر أنواع سرطان الدماغ 4 نوفمبر 2024 - 8:17 مساءً قبل يوم من ختام كأس “الأولمبية 2024” بتبوك.. ملاك الهجن السعوديون يتألقون بـ 3 كؤوس و9 أشواط 4 نوفمبر 2024 - 7:56 مساءًوأضاف الخبراء أن المرحلة الرابعة هي مرحلة الحلم من النوم وتشمل حركات العين السريعة (REM)، ومعدل ضربات القلب أسرع مقارنة بحالات النوم المبكرة، وزيادة معدل التنفس. يمنع نوع من الشلل العضلي المؤقت (الارتخاء) ذراعيك وساقيك من الحركة بشكل مفرط أثناء نوم حركة العين السريعة.

وأشار الخبراء أن الجسم يستخدم النوم لتقوية الجهاز القلبي الوعائي والجهاز المناعي وتنظيم عملية التمثيل الغذائي لديك، وتشمل هرمونات “الميلاتونين” التي يتم إنتاجها أو تنظيمها أثناء النوم، فيما تنخفض مستويات “الكورتيزول”، وهو ما يسمى هرمون التوتر، أثناء النوم.

وأكد الخبراء أن مستويات هرمون النمو ترتفع أيضًا أثناء النوم، يستخدم جسمك هذه المواد القوية لإصلاح وبناء العضلات والأوعية الدموية والعظام والأنسجة الأخرى، بالإضافة إلى ذلك، يفرز جهاز المناعة بروتينات تسمى “السيتوكينات” التي تساعد على محاربة الالتهابات والعدوى والصدمات.

مشاكل يسببها انخفاض جودة النومولفت الخبراء في دراستهم إلى الحالات المرضية التي من الممكن أن تصيب القلب نتيجة عدم حصول القلب والأوعية الدموية على القسط الكافي من النوم، وتشمل مايلي:

تصلب الشرايين (تراكم اللويحات في الشرايين).

ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم).

زيادة الالتهاب.

مرض السكري

زيادة الوزن غير المبررة.

ارتفاع الكوليسترول.

اختلال التوازن الهرموني.

مقاومة الأنسولين.

زيادة الشهية مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

انخفاض الدافع مما يؤدي إلى الخمول البدني.

ارتفاع البروتين التفاعلي سي(CRP)، وهو مؤشر على الالتهاب الزائد.

الاكتئاب والقلق والتعب أثناء النهار وصعوبة التركيز.

وبحسب الدراسة المنشورة على موقع “nature”، ينصح الخبراء خلال دراستهم بتطوير عادات نوم صحية عبر تبني هذه العادات لتحسين النوم:عادات تساعد على النوم العميق

حدد موعدًا روتينيًا للنوم

استيقظ في نفس الوقت كل يوم

تجنب الذهاب إلى الفراش وأنت ممتلئ أو جائع للغاية

خلق بيئة نوم مريحة وباردة بدلًا من أن تكون دافئة للغاية

مارس الرياضة بانتظام ولكن تجنب التدريبات في وقت متأخر من المساء

تجنب القيلولة الطويلة في وقت متأخر من اليوم

استرخِ باتباع روتين مريح قبل الذهاب إلى الفراش

حدد موعدًا للزيارة إذا كنت تعاني بانتظام من مشاكل الأرق، والتي قد تشمل صعوبة النوم أو البقاء نائمًا.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 4 نوفمبر 2024 - 8:51 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 7:29 مساءًبرعاية نائب أمير منطقة مكة المكرمة.. انطلاق مؤتمر طب العيون السعودي بجدة الجمعة المقبل أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 7:26 مساءًأمير منطقة القصيم يزور مزاد ضرية للإبل أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 7:24 مساءًأمانة الشرقية تدشّن خدماتها عبر “توكلنا” وتستقبل أكثر من 5 آلاف مراجع خلال العام أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 7:23 مساءًالأمير عبدالعزيز بن سعود يتابع سير العمل في قيادة القوات الخاصة للأمن والحماية بالرياض أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 7:20 مساءًبعد قضاء 6 أشهر بعيدًا عن الأرض.. صينيون يبتكرون “حديقة أسماك” في الفضاء4 نوفمبر 2024 - 7:29 مساءًبرعاية نائب أمير منطقة مكة المكرمة.. انطلاق مؤتمر طب العيون السعودي بجدة الجمعة المقبل4 نوفمبر 2024 - 7:26 مساءًأمير منطقة القصيم يزور مزاد ضرية للإبل4 نوفمبر 2024 - 7:24 مساءًأمانة الشرقية تدشّن خدماتها عبر “توكلنا” وتستقبل أكثر من 5 آلاف مراجع خلال العام4 نوفمبر 2024 - 7:23 مساءًالأمير عبدالعزيز بن سعود يتابع سير العمل في قيادة القوات الخاصة للأمن والحماية بالرياض4 نوفمبر 2024 - 7:20 مساءًبعد قضاء 6 أشهر بعيدًا عن الأرض.. صينيون يبتكرون “حديقة أسماك” في الفضاء علماء يقتربون من ابتكار علاج واعد لأخطر أنواع سرطان الدماغ علماء يقتربون من ابتكار علاج واعد لأخطر أنواع سرطان الدماغ تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • حكاية زلزال شكَّل أجمل غابة في العالم.. ما سر الحدائق الغارقة؟
  • أرخص 6 أماكن لشراء الملابس الشتوي في الدقهلية.. تبدأ من 50 جنيها
  • أرخص أماكن لشراء الملابس الشتوية في مصر.. تبدأ من 75 جنيها
  • تصلب الشرايين أبرزها.. أضرار عدم الحصول على مدة كافية من النوم
  • عيد الحب المصري| سر اختيار هذا اليوم للاحتفال.. وأجمل رسائل الغرام.. وهذه أماكن الخروج الرومانسية لعام 2024
  • عيد الحب المصري 2024.. أجمل رسائل وعبارات التهنئة
  • أماكن «حياة كريمة» في الدقهلية اليوم.. اللحوم بـ210 والدواجن بـ85 جنيها
  • عيد الحب المصري 2024.. أجمل رسائل تهنئة رومانسية مكتوبة
  • القوات المسلحة تفتتح نادي وفندق 6 أكتوبر عين الصيرة «جويل الفسطاط»
  • بعد الانتهاء من تطويره .. القوات المسلحة تفتتح نادي وفندق 6 أكتوبر "جويل الفسطاط"