9 نصائح لمواجهة الغرق والدوامات لغير محترفى السباحة

تكررت مؤخرا حوادث الغرق في الشواطئ مع ارتفاع درجات الحرارة وإقبال الأهالى على المصايف نجد أن بعضهم ليس مُدربا على السباحة أو الغطس. ولتجنب تلك الحوادث التي يقود أغلبها للموت أوضح الكابتن أحمد السيد، مدرب السباحة، أن الاستمتاع بالسباحة في البحر من أجمل الأشياء، عندما يكون المرء لديه مهارة السباحة، وحتى إذا بلغ تلك الدرجة من المهارة يجب أن يعى أن السباحة في البحر تحمل بعض المخاطر.

أخبار متعلقة

الإسكندرية تواجه اختبار الغرق الثانى

مصرع اثنين غرقًا فى الساحل الشمالى بـ«مطروح»

مصرع طالبين غرقا في نهر النيل بسوهاج

ووجه «السيد» عددًا من النصائح للمصيفين:

1) تجنب الأماكن التي تكون ذات سحب عال في البحر أو الدوامات، التي تظهر بشكل مفاجئ وتقود إلى الغرق.

2) المحافظة على الهدوء والتنفس ببطئ

3) ‏ابقى ذراعيك داخل الماء وقم بتحريكهما باستمرار ليساعدانك على الطفو فوق سطح الماء.

4) ‏اجعل رأسك فوق سطح الماء بالنظر إلى السماء، وقم بتحريك قدميك لتساعدانك على الطفو فوق سطح الماء.

5) ‏مد ذراعيك إلى المنقذ بهدوء لتساعده في سحبك إلى مكان آمن.

6) ‏فى حالة الشك في قدرتك أو الظروف المحيطة بك في الماء ابقى في الخارج ولا تجازف، لتجنب الوقوع في المتاعب، وهذه نصيحة إذا كنت تشك أنك في مكان ما في البحر فوق ثقتك أو قدرتك أو لياقتك أو مهاراتك بالسباحة.

7) ‏أما الدوامات فهى عبارة عن حركة دوران الماء حول نفسه، بسبب قدوم المد سريعًا ثم اصطدامه بالصخور، على العائم في الماء محاولة الحفاظ على توازنه قدر الإمكان، حتى لا يفقد قواه الأقل لحين وصول المنقذ.

8) ‏الانتظار حتى توقف التيارات الشديدة التي يمكن أن تستمر 5 دقائق، ثم السباحة باتجاه الشاطئ.

9) ‏فى حال فقد الشخص قدرته على السباحة، يمكنه التوقف عن السباحة وجعل الجسم انسيابيًا مع المياه.

مواجهة الغرق والدوامات لغير محترفى السباحة الغرق والدوامات

المصدر: المصري اليوم