نصائح للحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التساقط صحة وطب
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
صحة وطب، نصائح للحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التساقط،يحدث تساقط الشعر بمعدلات معينة كل يوم لدى الجميع، حيث ينمو الشعر ثم يتساقط ويحل .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نصائح للحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التساقط ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يحدث تساقط الشعر بمعدلات معينة كل يوم لدى الجميع، حيث ينمو الشعر ثم يتساقط ويحل مكانه شعر جديد، لكن هناك مشكلة إذا زادت عن 100 شعرة في اليوم.
متى يجب أن تقلق بشأن تساقط الشعر؟يحدث نمو الشعر في دورة على أربع مراحل، عادة ، 90 % من الشعر على رأسنا في حالة النمو أو في مرحلة التنامي، المرحلة الأخيرة هي المرحلة الخارجية التي يتساقط فيها الشعر من فروة الرأس، من الطبيعي أن تفقد من 50 إلى 100 شعرة يوميًا خلال مرحلة exogen.
علامات تدل على أنك تعانين من تساقط الشعر المفرطهناك مشكلة أخرى، عندما نقول أن متوسط 100 شعرة يوميًا أمر طبيعي ، فهذا لا يعني أنه على ما يرام، على سبيل المثال، إذا كنت تتساقط 30 شعرة كل يوم وبدأت فجأة في غسل 75 شعرة في اليوم، فهذا ليس طبيعيًا ، إنه تساقط الشعر المفرط . تاريخ شعر كل شخص فريد من نوعه ، فلا تقارنه بالآخرين، الأماكن الشائعة لمعرفة ما إذا كان لديك تساقط الشعر المفرط:
المشط أو الفرشاة
الوسادة
استنزاف الدش
بقع صلعاء على فروة الرأس
قطر تصغير ذيل الحصان
انحسار خط الشعر
أفضل طريقة للمقارنة هي إلقاء نظرة على الصور قبل وبعد وستعرف ما إذا كان الشعر يشير إلى مشكلة محتملة ويحتاج إلى التحقق ".
أسباب تساقط الشعر الزائدمن بين أسباب تساقط الشعر العديدة:
زيادة مستويات التوتر، تقلل المستويات المرتفعة من الكورتيزول نمو الشعر وتزيد من تساقطه. استخدام المعالجات الحرارية الاختلالات الهرمونية تسريحات الشعر الضيقة نقص العناصر الغذائية في النظام الغذائي مما يؤدي إلى ضعف نمو الشعر. الحكة والخدش بسبب قشرة الرأس والتهابات فروة الرأس الأخرى التغيرات المناخية لون الشعر الأدوية الثعلبة الجينية تساقط الشعر الكربي متى ترى أخصائي الشعر؟يعتبر تساقط الشعر عملية طبيعية ، وعندما يتكيف الجسم مع الزناد ، ينخفض تساقط الشعر بشكل عام، تساقط الشعر لدى النساء أكثر من الرجال. لمعرفة ما إذا كانت حالتك تزداد سوءًا ، حاول إجراء اختبار شد بلطف وإذا كان هناك أكثر من 10 خصلات شعر في يدك ، فقد حان الوقت لزيارة طبيبك.
شيء آخر يجب مراعاته هو أن تساقط الشعر وتساقطه ، على الرغم من استخدامهما بالتبادل ، إلا أنهما إجراءات مختلفة، يمكن أن يكون تساقط الشعر مؤقتًا بينما يمكن أن يكون تساقط الشعر بسبب الغدة الدرقية والصلع النمطي وما إلى ذلك.
ما الذي يمكنك فعله للحفاظ على صحة الشعر بشكل جيد؟يلعب نظامك الغذائي دورًا مهمًا، إذا كنت تعتقد أن الشعر هو مجرد خلايا بروتينية ميتة ، فأنت مخطئ، تعتمد قوتها وطول عمرها على مدى جودة تغذية الخلايا من الداخل. ما تحتاجه هو نظام غذائي جيد مليء بالحديد والزنك والبروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية، يمكنك أيضًا أن تسأل طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عن الفيتامينات الخاصة بالشعر.
اعمل على طرق لتقليل التوتر. استثمر وقتك في ممارسة الرياضة والتأمل واليوجا وبعض الهوايات الممتعة وما إلى ذلك لمكافحة التوتر.
إذا لاحظت تساقط الشعر ، فتجنب تصفيفه أو تلوينه حتى يتم تقليله.
حافظ على فروة رأسك خالية من القشرة والتهيج.
استخدمي شامبو وبلسم جيدين لحماية شعرك من التلف الخارجي.
إذا كنت تدخن فحاول الإقلاع عن التدخين لأن السموم يمكن أن تلحق الضرر بالحمض النووي لبصيلات شعرك.
ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أنه أصغر عضو في الجسم ، إلا أن الشعر عضو معقد للغاية. يحتاج دائمًا إلى الرعاية والتغذية. لذلك ، إذا لاحظت أي شيء غير عادي في شعرك ، فاستشر خبيرًا جيدًا في علاج الشعر للوصول إلى جوهر المشكلة والحصول على علاج شعر متخصص ومخصص.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس تساقط الشعر الشعر ا
إقرأ أيضاً:
دراسة: كوب يومي من الشاي أو القهوة قد يحميك من مرض خطير
شمسان بوست / متابعات:
كشفت دراسة جديدة عن أن تناول الشاي أو القهوة يومياً قد يوفر بعض الحماية من سرطان الرأس والرقبة.
ويعد سرطان الرأس والرقبة -الذي يشمل سرطانات الفم والحلق- سابع أكثر أنواع السرطان شيوعاً في جميع أنحاء العالم.
وحسب صحيفة “نيويورك بوست” الأميركية، فقد راجع الباحثون الأميركيون 14 دراسة سابقة، تضم نحو 9 آلاف مريض بسرطان الرأس والرقبة و15 ألف شخص غير مصاب بالسرطان، وقارنوا مدى استهلاكهم للقهوة المحتوية على الكافيين والقهوة منزوعة الكافيين والشاي.
وتوصل الباحثون في دراستهم التي نشرت في مجلة “Cancer” التابعة للجمعية الأميركية للسرطان إلى النتائج التالية:
القهوة المحتوية على الكافيين
ربط الباحثون بين تناول ثلاثة أو أربعة أكواب من القهوة المحتوية على الكافيين يومياً وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الرأس والرقبة بشكل عام بنسبة 17 في المائة، والإصابة بسرطان تجويف الفم بنسبة 30 في المائة، وسرطان الحلق بنسبة 22 في المائة وسرطان البلعوم السفلي بنسبة 41 في المائة.
وتتميز القهوة بمضادات الأكسدة، مثل حمض الكلوروجينيك وحمض الكافيين، التي تحمي الخلايا من التلف. ويحتوي المشروب أيضاً على مركبات، مثل الكافستول والكاهويول، التي تحمي من تلف الحمض النووي.
ويعتقد بعض الخبراء أن هذه المواد يمكن أن تزيل سموم الأغشية المخاطية التي تبطن الجزء الداخلي من الفم والحلق.
القهوة منزوعة الكافيين
ترتبط القهوة منزوعة الكافيين بانخفاض احتمالات الإصابة بسرطان تجويف الفم بنسبة 25 في المائة، مما يعني أنها قد لا تكون مفيدة مثل القهوة التي تحتوي على الكافيين.
ووجدت إحدى الدراسات التي فحصت الفوائد المضادة للسرطان للقهوة منزوعة الكافيين مقابل القهوة التي تحتوي على الكافيين أن شاربي القهوة منزوعة الكافيين يميلون إلى ممارسة الرياضة بشكل أقل والتدخين أكثر من محبي القهوة العادية، مما يشير إلى أنه قد تكون هناك خيارات أخرى في نمط الحياة تؤثر في احتمالات الإصابة بالسرطان.
الشاي
يحتوي الشاي على الفلافونويد، وهي مواد طبيعية معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات والسرطان.
لطالما تمت الإشادة بالشاي لقدرته على خفض نسبة الكوليسترول وتقوية العظام وتعزيز صحة القلب، إلا أن هذه الدراسة أكدت فائدته في التصدي لسرطانات الرأس والرقبة أيضاً.
وكان شرب كوب واحد أو أقل يومياً من الشاي مرتبطاً بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الرأس والرقبة بنسبة 9 في المائة بشكل عام وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البلعوم السفلي بنسبة 27 في المائة.
لكنَّ شرب أكثر من كوب واحد كان مرتبطاً بزيادة احتمالات الإصابة بسرطان الحنجرة بنسبة 38 في المائة.
ويتم تشخيص ما يقرب من 900 ألف حالة إصابة بسرطانات الرأس والرقبة كل عام، مع معدل وفيات سنوي يقترب من نصف هذا الرقم. ويتعرض كثير من الناجين لخطر التشوهات المنهكة التي تحرمهم من القدرة على التواصل أو مضغ الطعام وبلعه.
حكم فرض الحكومة وغيرها مبالغ كبيرة لشراء كراسة العطاء