صحة وطب، نصائح للحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التساقط،يحدث تساقط الشعر بمعدلات معينة كل يوم لدى الجميع،  حيث ينمو الشعر ثم يتساقط ويحل .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نصائح للحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التساقط ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

نصائح للحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التساقط

يحدث تساقط الشعر بمعدلات معينة كل يوم لدى الجميع،  حيث ينمو الشعر ثم يتساقط ويحل مكانه شعر جديد، لكن هناك مشكلة إذا زادت عن 100 شعرة في اليوم. 

متى يجب أن تقلق بشأن تساقط الشعر؟ 

يحدث نمو الشعر في دورة على أربع مراحل، عادة ، 90 % من الشعر على رأسنا في حالة النمو أو في مرحلة التنامي، المرحلة الأخيرة هي المرحلة الخارجية التي يتساقط فيها الشعر من فروة الرأس، من الطبيعي أن تفقد من 50 إلى 100 شعرة يوميًا خلال مرحلة exogen.

علامات تدل على أنك تعانين من تساقط الشعر المفرط 

هناك مشكلة أخرى، عندما نقول أن متوسط ​​100 شعرة يوميًا أمر طبيعي ، فهذا لا يعني أنه على ما يرام، على سبيل المثال، إذا كنت تتساقط 30 شعرة كل يوم وبدأت فجأة في غسل 75 شعرة في اليوم، فهذا ليس طبيعيًا ، إنه تساقط الشعر المفرط . تاريخ شعر كل شخص فريد من نوعه ، فلا تقارنه بالآخرين، الأماكن الشائعة لمعرفة ما إذا كان لديك تساقط الشعر المفرط:

المشط أو الفرشاة

الوسادة

استنزاف الدش

بقع صلعاء على فروة الرأس

قطر تصغير ذيل الحصان

انحسار خط الشعر

أفضل طريقة للمقارنة هي إلقاء نظرة على الصور قبل وبعد وستعرف ما إذا كان الشعر يشير إلى مشكلة محتملة ويحتاج إلى التحقق ".

أسباب تساقط الشعر الزائد 

من بين أسباب تساقط الشعر العديدة:

زيادة مستويات التوتر، تقلل المستويات المرتفعة من الكورتيزول نمو الشعر وتزيد من تساقطه. استخدام المعالجات الحرارية الاختلالات الهرمونية تسريحات الشعر الضيقة نقص العناصر الغذائية في النظام الغذائي مما يؤدي إلى ضعف نمو الشعر. الحكة والخدش بسبب قشرة الرأس والتهابات فروة الرأس الأخرى التغيرات المناخية لون الشعر الأدوية الثعلبة الجينية تساقط الشعر الكربي متى ترى أخصائي الشعر؟ 

يعتبر تساقط الشعر عملية طبيعية ، وعندما يتكيف الجسم مع الزناد ، ينخفض ​​تساقط الشعر بشكل عام، تساقط الشعر لدى النساء أكثر من الرجال. لمعرفة ما إذا كانت حالتك تزداد سوءًا ، حاول إجراء اختبار شد بلطف وإذا كان هناك أكثر من 10 خصلات شعر في يدك ، فقد حان الوقت لزيارة طبيبك.

شيء آخر يجب مراعاته هو أن تساقط الشعر وتساقطه ، على الرغم من استخدامهما بالتبادل ، إلا أنهما إجراءات مختلفة، يمكن أن يكون تساقط الشعر مؤقتًا بينما يمكن أن يكون تساقط الشعر بسبب الغدة الدرقية والصلع النمطي وما إلى ذلك.

ما الذي يمكنك فعله للحفاظ على صحة الشعر بشكل جيد؟ 

يلعب نظامك الغذائي دورًا مهمًا، إذا كنت تعتقد أن الشعر هو مجرد خلايا بروتينية ميتة ، فأنت مخطئ، تعتمد قوتها وطول عمرها على مدى جودة تغذية الخلايا من الداخل. ما تحتاجه هو نظام غذائي جيد مليء بالحديد والزنك والبروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية، يمكنك أيضًا أن تسأل طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عن الفيتامينات الخاصة بالشعر.

اعمل على طرق لتقليل التوتر. استثمر وقتك في ممارسة الرياضة والتأمل واليوجا وبعض الهوايات الممتعة وما إلى ذلك لمكافحة التوتر.

إذا لاحظت تساقط الشعر ، فتجنب تصفيفه أو تلوينه حتى يتم تقليله.

حافظ على فروة رأسك خالية من القشرة والتهيج.

استخدمي شامبو وبلسم جيدين لحماية شعرك من التلف الخارجي.

إذا كنت تدخن فحاول الإقلاع عن التدخين لأن السموم يمكن أن تلحق الضرر بالحمض النووي لبصيلات شعرك.

ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أنه أصغر عضو في الجسم ، إلا أن الشعر عضو معقد للغاية. يحتاج دائمًا إلى الرعاية والتغذية. لذلك ، إذا لاحظت أي شيء غير عادي في شعرك ، فاستشر خبيرًا جيدًا في علاج الشعر للوصول إلى جوهر المشكلة والحصول على علاج شعر متخصص ومخصص.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس تساقط الشعر الشعر ا

إقرأ أيضاً:

5 طرق للحفاظ على صحة البشرة في فصل الشتاء

فصل الشتاء من الفصول التي تتسبب في جفاف البشرة بسبب انخفاض درجات الحرارة والهواء الجاف. ومع ذلك، من الممكن الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها باتباع بعض العادات البسيطة التي تحميها من الجفاف والتشققات، وفيما يلي نقدم لك طرق العناية بالبشرة خلال فصل الشتاء.

 

طرق العناية بالبشرة خلال فصل الشتاء

1.    استخدام مرطبات البشرة:

يعد ترطيب البشرة أحد أهم خطوات العناية بها في الشتاء. يجب استخدام كريمات مرطبة تحتوي على مكونات مثل الزبدة الطبيعية أو الألوفيرا للحفاظ على الترطيب العميق والوقاية من الجفاف.

2.    شرب الماء بانتظام:

في الشتاء، قد يظن البعض أن الجسم لا يحتاج إلى كميات كبيرة من الماء، لكن شرب الماء بشكل منتظم ضروري للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.

3.    الاستحمام بالماء الفاتر:

تجنب الاستحمام بالماء الساخن جدًا، حيث قد يؤدي إلى جفاف البشرة. يفضل استخدام ماء فاتر وغسل الوجه والجسم برفق لتقليل التأثيرات السلبية على البشرة.

4.    استخدام واقي الشمس:

بالرغم من برودة الطقس، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية تظل موجودة ويمكن أن تضر بالبشرة. لذلك يجب استخدام واقي شمس مناسب لحماية البشرة من التلف الناتج عن الشمس.

5.    تقشير البشرة بلطف:

استخدام مقشرات خفيفة يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة ويسمح للبشرة بالتنفس. يمكن استخدام المقشرات الطبيعية مثل السكر أو الشوفان مع الزيوت النباتية للحصول على أفضل النتائج.

باتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكنك الحفاظ على صحة بشرتك خلال فصل الشتاء، مما يساهم في تجنب الجفاف والتشققات، ويضمن لك بشرة ناعمة وصحية طوال الموسم.

 

وفاة ابن شقيقة رابح صقر في حادث مأساوي ونجله يتلقى العلاج ميار الببلاوي تحتفي بحكم المحكمة الاقتصادية في نزاعها مع الشيخ محمد أبو بكر خاص| سلاف فواخرجي تكشف كواليس "سلمى" وأصعب لحظات التصوير هند عاكف لـ"الوفد": "عزيزتي مالوتي" يجذب القلوب بأدائه المميز وقصته المؤثرة طارق الإبياري: مهرجان القاهرة يجمع الفن والقضية الفلسطينية في لوحة إنسانية مغيث صقر يكشف لـ"لوفد" كواليس "سلمى" وتجربته الأولى مع سلاف فواخرجي خاص| مغيث صقر: شخصية "أبو نواس" تجسد الانتهازية في فيلم "سلمى" بطلة "عزيزتي مالوتي" للوفد: الفيلم يجسد الرحلة بين الألم والصمود..دراما إنسانية تهز القلوب خاص| هند عاكف تثني على تجربة درة الإخراجية بفيلم "وين صيرنا" خاص| تامر رجلي: نادين لبكي أبدعت كممثلة وتخلت عن دور المخرجة في "وحشتيني"

مقالات مشابهة

  • الزيوت الطبيعية لشعر صحى وقوي
  • وصفات منزلية فعالة لصحة الشعر الدهني
  • نصائح للعناية بالشعر في فصل الشتاء: كيف تحافظ على صحة شعرك في الأجواء الباردة
  • 4 نصائح لتجنب الجفاف وسقوط الشعر عند استخدام إبر التنحيف .. فيديو
  • 5 طرق للحفاظ على صحة البشرة في فصل الشتاء
  • جميلة البوابة: 7 طرق لمنع تساقط الشعر وزيادة كثافته
  • الصبار وفوائده السحرية لعلاج مشاكل البشرة والشعر
  • أبرزها "اليوجا" والمشي.. نصائح مهمة للحفاظ على صحة القلب
  • طرق علاج تساقط الشعر باستخدام الزيوت الطبيعية
  • نظام شامل للحفاظ على شعرك في الشتاء.. أطعمة ونصائح مهمة اعتمديها في يومك