فوائد عشبة المريمرة اسطورية للنساء .. طرق الاستعمال
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة اليمن عن فوائد عشبة المريمرة اسطورية للنساء طرق الاستعمال، nbsp;تجربة التشافي بعشبة المرامية nbsp; nbsp;هل تُعانين من خلل في الهرمونات الأنثوية وتُصابين بنوبات الاكتئاب وضعف التركيز؟ nbsp;خوضي تجربة .،بحسب ما نشر التغيير برس، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات فوائد عشبة المريمرة اسطورية للنساء .
تجربة التشافي بعشبة المرامية هل تُعانين من خلل في الهرمونات الأنثوية وتُصابين بنوبات الاكتئاب وضعف التركيز؟ خوضي تجربة التشافي بعشبة المرامية، لأنها تعمل على تحسين وظائف المبايض والخصوبة من خلال التأثير على الهرمونات الأنثوية، تُعالج تكيس المبايض وارتفاع هرمون الحليب، تُخفف من آلام الدورة الشهرية وتُحارب الشيخوخة في حالة انقطاع الطمث وتحد من شيخوخة الجلد، تُعزز المناعة والقدرات العقلية والوقاية من الزهايمر، أيضاً المرامية تعمل على تهدئت الأعصاب وتحسين المزاج وطرد الطاقة السلبية. طريقة الاستخدام: ١. ضعي معلقة كبيرة من عشبة المرامية المجففة أو الطازجة في كوب ثم صُبي عليها الماء المغلي ويمنع غلي المرامية، ضيفي لها معلقة من العسل واتركيها بضع دقائق ثم صفي الماء. ٢. ضعي القليل من عشبة المرامية فوق جمرة وبخري المنزل بالمرامية خلال النهار لطرد الطاقة السلبية. ٣. ضعي قُطر من زيت المرامية في تبخيرة الماء وبخري المنزل بها واستنشقي بُخارها. ملاحظة: لا تُستخدم في الحمل والرضاعة لأنها تُقلل من افراز هرمون الحليب، ولا ينصح مرضى ارتفاع أو انخفاض الضغط باستخدامها.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
مشروبات مسموح بها في الصيام المتقطع
أميرة خالد
أصبح رجيم الصيام المتقطع من أكثر أنظمة خسارة الوزن نجاحاً، لما له فوائد صحية متعددة، فبالإضافة إلي فائدته في خفض الوزن فإنه يحسن مستويات السكر في الدم، ويعزز حرق الدهون، كما يحسين وظائف الدماغ.
ويعد من مزايا الصيام المتقطع أنه يمكن تناول بعض المشروبات خلاله للحد من الشعور بالجوع، لكن ليس جميع المشروبات مسموحاً بها، في ما يلي نذكر مجموعة من المشروبات لذيذة المذاق مسموحاً بتناولها خلال ساعات الصيام من دون الإخلال بالرجيم، وهي كالآتي:
الماء
تشير مجلة Nutrition Reviews إلى أن شرب الماء أثناء الصيام يساعد في تحسين وظائف الكلى وتنظيم درجة حرارة الجسم، حيث يساعد في الحفاظ على الترطيب ومنع الجفاف، وهذا من شأنه الحد من الرغبة في تناول الطعام، لذا ينصح بتناول كمية مياه كافية ، وإذا كنتِ لا تفضلين تناول الماء بشكل متكرر، يمكنكِ إضافة شرائح من الليمون أو الخيار لتحسين نكهة الماء دون التأثير على حالة الصيام.
القهوة السوداء
تعد أحد أفضل الخيارات للمساعدة في زيادة التركيز والطاقة خلال ساعات الصيام القهوة السوداء غير المحلاة ، بحسب مجلة Journal of Clinical Nutrition، فإن الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يعزز من عملية التمثيل الغذائي، ويزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون.
مشروبات الأعشاب
تساعد بعض الأعشاب مثل البابونج، والنعناع، والشاي الأخضر في تهدئة الأعصاب وتحسين الهضم، توضح دراسة نشرتها مجلة Phytotherapy Research أن بعض أنواع الشاي العشبية تحتوي على مضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجهاز المناعي من دون التأثير على الصيام.
خل التفاح المخفف
يعرف خل التفاح بفوائده الصحية، منها تحسين الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم، تشير مجلة Diabetes Care إلى أن تناول خل التفاح المخفف بالماء يمكن أن يساعد في تقليل مقاومة الإنسولين أثناء الصيام.
شوربة العظام
يمكن اعتباره من المشروبات التي تدعم الجسم أثناء فترات الصيام الطويلة، رغم أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة، تشير مجلة American Journal of Clinical Nutrition، إلى أن مرق العظام يحتوي على الكولاجين والمعادن الأساسية التي تساعد في تعزيز صحة المفاصل والجلد، لكن يجب إزالة الدهون تماماً من المرق.
الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر في حرق الدهون، ووفقا لدراسة نُشرت في مجلة Obesity أكدت أن الشاي الأخضر يحتوي على عناصر مثل الكاتيشين، الذي يساعد في فقدان الوزن دون التأثير على مستويات الإنسولين.
الماء الفوار بدون إضافات
الماء الفوار بدون إضافات يمكن تناوله في الصيام المتقطع، من دون قلق من كسر الصيام، فهو مشروب منعش يحد من الشعور بالجوع، كما أنه لا يحتوي على سعرات حرارية أو سكريات، مما يجعله خياراً مثالياً للصيام المتقطع، كما أنه يساعد في تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع لفترة أطول، لكن يشدد الخبراء على ضرورة التأكد من أن الماء الفوار خالٍ تماماً من السكر أو النكهات الصناعية لتجنب كسر الصيام.
مشروبات الزهور
تُعد مشروبات الزهور، مثل الكركديه أو البابونج، من بين الخيارات المناسبة عند اتباع رجيم الصيام المتقطع، فهي تحتوي على فوائد صحية عديدة، مثل تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهابات في الجسم، وفقاً لمجلة Food & Function، إن المشروبات المجهزة من الزهور خالية من السعرات الحرارية عند تحضيرها من دون إضافة سكر، مما يجعلها خياراً مثالياً لدعم الصيام.
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة