لو عرفت فوائده مش هتبطل تأكله.. اعرف أهمية الفول الأخضر صحة وطب
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
صحة وطب، لو عرفت فوائده مش هتبطل تأكله اعرف أهمية الفول الأخضر،الفول الأخضر يعد من الأطعمة ذات الطعام المميز والرائع، فتناولك له يمد جسمك بالكثير من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لو عرفت فوائده مش هتبطل تأكله.. اعرف أهمية الفول الأخضر، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
الفول الأخضر يعد من الأطعمة ذات الطعام المميز والرائع، فتناولك له يمد جسمك بالكثير من الفوائد الصحية التي لا غنى عنها، ومن أبرزها التخلص من الوزن الزائد.
فالتخلص من السمنة المفرطة يسعي الكثيرون للوصول إلي الرشاقة و الجسم المثالي، وهذا يتضح لنا في الكثير من الأحيان، فقد نجد من يقوم بإتباع الأنظمة الغذائية الصعبة التي تعتمد علي غذاء واحد طوال اليوم مثل صنف واحد من الفاكهة، أو صنف واحد من الخضراوات، أو صنف واحد من البروتينات مثل اللحوم أو البقوليات، وهذا يعد خطاء كبير يفعله الإنسان بنفسه .
وفي هذا السياق أوضح التقرير المنشور عبر موقع "healthline"، أن كل ما يفعله الإنسان بالقيام باتباع هذه الأنظمة الغذائية الشاقة والمتعبة، تدمر صحته لأنها لا تحتوي علي كل العناصر الغذائية الهامة و التي يحتجها جسم الانسان .
والحل السحري الذي يساعد في التخلص من الوزن الزائد و ايضا يمد الجسم بالعديد من الفوائد التي يحتجها ، و هو " الفول الأخضر " ، الذي يملك العديد من الفوائد و من أهمها :
1- يمنعك من الإصابة بالإمساك و يخلصك من الدهون في الجسم و الوزن الزائد لانه يحتوي علي الياف .
2- يساعد الإنسان بمداده بالعديد من الفيتامينات و المعادن الهامة .
3- يساعد في شعور الإنسان بالشبع لفترات طويلة .
4- يساعد الإنسان في شعوره بالقوة و النشاط و الحيوية .
5- يساعد في تنظيم نسبة ضغط الدم في الجسم .
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
الخشاف من المشروبات الرمضانية التي تعزز الجهاز الهضمي
أميرة خالد
يعد مشروب الخشاف واحدًا من أهم المشروبات الرمضانية في عدد من الدول العربية، حيث يعتبر مشروبًا غنيًا بالطاقة والسعرات الحرارية التي تساعد الصائم على استعادة نشاطه.
ويتكون الخشاف من مزيج من الفواكه المجففة الغنية بالكثير من العناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم مثل الكالسيوم، الحديد، الصوديوم، المغنيسيوم، الزنك، والبوتاسيوم.
ويساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي حيث يُصنف كملين طبيعي، ويحمي من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، كما يحافظ على توازن السوائل والأملاح في الجسم وينشط الدورة الدموية.
ويلعب الزنك المتوفر فيه دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة البكتيريا والجراثيم. ويعتبر الخشاف مزيجًا من الثقافات، وهو في الأصل كلمة تركية أو فارسية تطلق على منقوع التمر المضاف إليه التين والزبيب. “خوش آب” بالفارسية تعني الشراب الحلو، أما في اللغة العربية فتعني الثمار الجافة أو اليابسة، مثل التمر.
وأجمعت بعض الروايات التاريخية على أن الخشاف ظهر في العصر العثماني، وكان يُطلق على من يبيع الخشاف لقب “الخشيفاتي” ، كما ذكرت بعض الروايات أن المصريين نقلوا طريقة تحضيره من الأتراك ثم انتشر في عدد من الدول العربية.
ويُحضَّر الخشاف عادةً من فواكه مجففة مثل الزبيب، التمر المجفف، التين المجفف، التفاح، اللوز، الفستق، والكاجو. تُنقع هذه المكونات في الماء وتُترك جانبًا لساعات مع تفقدها كل فترة لإضافة الماء عند الحاجة، حيث تمتص الفواكه المجففة الماء بمرور الوقت.
ويعزز قيمة المشروب إضافة الزبيب المجفف الذي يساعد في علاج هشاشة العظام، بالإضافة إلى المشمش المجفف الذي يعالج ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم ، كما يُضاف البرقوق لعلاج الإمساك والتين المجفف للمساعدة في علاج فقر الدم لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد.
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025