احترس من عدم التعبير عن العواطف الحزينة بكتم الدموع
تاريخ النشر: 26th, December 2023 GMT
كتم الدموع هي عملية تمنع فيها شخصًا نفسه من التعبير عن العواطف الحزينة أو الضعف عن طريق بكاء قد يكون الأشخاص يكتمون الدموع لأسباب مختلفة، بما في ذلك الثقافة أو التربية أو المواقف الاجتماعية. ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أن البكاء والتعبير عن العواطف الحزينة هو طريقة طبيعية وصحية لتفريغ الضغوط العاطفية والتعامل معها، وفقا لما نشره موقع هيلثي:
. عقوبات رادعة تنتظرك حال مساعدة المتهمين في الهرب| وفقا للقانون كتم الدموع
قم بملاحظة النقاط التالية حول كتم الدموع:
العواطف الصحية: البكاء هو طريقة طبيعية لتحرير العواطف السلبية والتخفيف من الضغط العاطفي. قد يساعد البكاء في تحسين المزاج والتخلص من الحزن والاكتئاب.
الضغط العاطفي: إذا كنت تتكبد الضغط العاطفي الشديد وتتجاهل البكاء، فقد يؤدي ذلك إلى تراكم الضغط وزيادة القلق والتوتر النفسي. من الأفضل أن تسمح لنفسك بالتعبير عن مشاعرك الحزينة عن طريق البكاء عند الحاجة.
التواصل العاطفي: البكاء يمكن أن يكون وسيلة للتواصل مع الآخرين وإظهار الحاجة إلى الدعم والمساعدة. قد يشعر الآخرون بالقرب منك وتتواصلون بشكل أفضل عندما تشارك مشاعرك وتعبر عنها بصراحة.
الصحة العقلية: قد يؤدي كتم الدموع بشكل متكرر إلى تأثير سلبي على الصحة العقلية. يمكن أن يزيد من مشاكل مثل القلق والاكتئاب والتوتر النفسي. من الأفضل السماح لنفسك بالبكاء والتعبير عن العواطف بشكل صحيح ومناسب.
إذا كنت تجد صعوبة في التعامل مع العواطف الحزينة أو تجد صعوبة في البكاء، قد تكون الاستشارة مع مستشار نفسي أو متخصص في الصحة العقلية مفيدة، يمكنهم أن يساعدوك في تطوير استراتيجيات صحية للتعامل مع العواطف والتعبير عنها بطرق مناسبة وفعالة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدموع كتم الدموع البكاء
إقرأ أيضاً:
فياريال يضع بلباو تحت الضغط
مدريد (أ ف ب)
شدد فياريال الخناق على أتلتيك بلباو بفوزه الثمين على مضيفه رايو فايكانو المنقوص 1-0 في المرحلة الخامسة والعشرين من بطولة إسبانيا لكرة القدم.
ويدين فياريال بفوزه إلى مهاجمه أيوسي بيريس الذي سجل الهدف الوحيد في الدقيقة 66 إثر تمريرة من أليكس باينا.
وتلقى رايو فايكانو ضربة موجعة قبل نهاية الشوط الأول بثلاث دقائق، إثر طرد مهاجمه خورخي دي فروتوس، وهو ما استغله الضيوف في الشوط الثاني، وسجلوا هدف الفوز الثاني عشر هذا الموسم والرابع في المباريات الست الأخيرة التي لم يتذوقوا فيها طعم الخسارة.
وعزز فياريال موقعه في المركز الخامس برصيد 44 نقطة بفارق نقطة واحدة خلف أتلتيك بلباو صاحب المركز الرابع الأخير المؤهل إلى مسابقة دوري أبطال أوروبا الموسم المقبل والذي يستضيف بلد الوليد الأحد، فيما مني رايو فايكانو بخسارته الثانية توالياً والثامنة هذا الموسم، فتجمد رصيده عند 35 نقطة في المركز السادس.
وبات رايو فايكانو مهدداً بالتراجع إلى المركز السابع، في حال فوز ريال مايوركا على مضيفه إشبيلية الاثنين في ختام المرحلة.
وتنفس إسبانيول الصعداء بفوز ثمين على مضيفه ديبورتيفو ألافيس؛ بهدف وحيد سجله فرناندو كاليرو في الدقيقة 86.
وهو الفوز السابع لإسبانيول هذا الموسم فانفرد بالمركز الخامس عشر برصيد 27 نقطة بفارق ثلاث نقاط عن شريكه السابق ليجانيس الذي يحل ضيفاً على ريال سوسيداد الأحد.
وابتعد إسبانيول بفارق أربع نقاط عن فالنسيا صاحب المركز الثامن عشر المؤدي إلى الدرجة الثانية مع صاحبي المركزين التاسع عشر والعشرين الأخير.
في المقابل، مني ألافيس بخسارته الثالثة في مبارياته الخمس الأخيرة التي لم يذق فيها طعم الفوز والثالثة عشرة هذا الموسم فتجمد رصيده عند 22 نقطة في المركز التاسع عشر قبل الأخير.
الرئيس التنفيذي لمستشفى الملك فيصل التخصصي يكشف عن دواء جديد لعلاج السرطان .. فيديو