الإضافات المختلفة للقهوة مفيدة للجسم.. طبيبة توضح
تاريخ النشر: 26th, December 2023 GMT
كشفت عالمة وظائف الأعضاء إيرينا ليالينا، أنه من المفيد شرب القهوة مع إضافات مختلفة على سبيل المثال، إضافة عصير ليمون أو الهيل أو القرفة.
بعض الإضافات الطبيعية يمكن أن تجعل قهوة الصباح المعتادة مفيدة بشكل خاص وفي حديثها مع News.ru، أجابت عالمة الفسيولوجيا ليالينا على من يستفيد من شرب القهوة بالليمون، ووفقا للأخصائي، فإن مثل هذا المشروب يمكن أن يكون إضافة ممتازة للنظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأوعية الدموية.
ويحتوي عصير الليمون على الكثير من حمض الأسكوربيك، مما يزيد من مرونة الجدران ونبرة الأوعية الدموية، وقالت إيرينا ليالينا: "إن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم والذين يعانون من الصداع النصفي، بعد شرب القهوة مع الليمون، يلاحظون تحسنا بعد فترة".
كيف يمكن أن تؤثر الإضافات المفيدة الأخرى في القهوة على الجسم؟
الهيل: مواده تمنع تخثر الدم والتشنجات المعوية، وتحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائي.
القرفة: تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، ولها تأثير مضاد للالتهابات، وتساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، وتحسين الأداء العقلي.
القرنفل: قد يخفف الألم.
الزنجبيل: له تأثير مضاد للالتهابات، ويخفض نسبة الكوليسترول، ويحفز عملية الهضم، ويمكن أيضًا أن يكون علاجًا لآلام العضلات.
الكركم: يحتوي الكركمين، المكون النشط فيه، على تأثير قوي مضاد للالتهابات، ويحسن وظائف الكبد، ويساعد في علاج الاكتئاب.
الفانيليا: تحسن حماية الدماغ من السكتة الدماغية، وتحسن المزاج.
بالإضافة إلى ذلك، نصحت ليالينا بشرب الماء دائمًا عند شرب القهوة، فهذه العادة تحمي أنسجة الجسم من الجفاف الذي يسببه الكافيين كل فنجان قهوة تشربه يجب أن يتبعه كوب من الرطوبة النقية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة شرب القهوة عصير ليمون الهيل القرفة الأوعية الدموية إنخفاض ضغط الدم شرب القهوة یعانون من
إقرأ أيضاً:
أخصائي تغذية علاجية: الأغذية المخمرة مفيدة للأطفال وتعزز المناعة
أكد الدكتور مجدي نزيه، أخصائي التغذية العلاجية، أن الأغذية المخمرة لا تشكل أي خطورة على الأطفال، بل على العكس، قد تساهم في تقوية أجسامهم وتعزيز صحتهم.
تزايد الشكاوى من ضعف المناعة: نزيه يوضح الأسباب
وأوضح نزيه خلال لقائه مع الإعلامية آية شعيب في برنامج "أنا وهو وهي" على قناة صدى البلد، أن هناك تزايدًا ملحوظًا في الشكاوى من ضعف المناعة، حيث يعاني الكثيرون من احتقان الأنف ونزلات البرد المستمرة، مما يشير إلى تراجع كفاءة الجهاز المناعي.
الجهاز المناعي: درع الحماية للجسم ضد الأمراض
وأشار نزيه إلى أهمية الحفاظ على جهاز مناعي قوي، حيث أن جهاز المناعة يعمل كدرع للحماية من الأمراض، وعندما يكون ضعيفًا أو غير مدعوم بشكل صحيح، يصبح الجسم عرضة للأمراض المختلفة.
ضعف المناعة وأثره في تطور الأورام والأمراض الخطيرة
كما شدد نزيه على أن ضعف المناعة هو السبب الرئيسي في تطور العديد من الأورام والأمراض الخطيرة. وأوضح أن الجسم ينتج يوميًا ملايين الخلايا السرطانية، ولكن جهاز المناعة يقوم بمكافحتها بفعالية، وعند ضعف المناعة، يتفاقم الوضع الصحي.
التباين في تطور الأمراض: لماذا ينجو البعض وتظهر المشاكل الصحية على آخرين؟
وفيما يتعلق بمسألة تعرض البعض لأمراض خطيرة بينما ينجو آخرون، رغم تعرضهم لنفس الظروف، أشار نزيه إلى أن الأداء المناعي هو العامل الحاسم في هذه الفروق بين الأشخاص.
اليونيفيل: هجوم أنصار حزب الله غير مقبول