الإضافات المختلفة للقهوة مفيدة للجسم.. طبيبة توضح
تاريخ النشر: 26th, December 2023 GMT
كشفت عالمة وظائف الأعضاء إيرينا ليالينا، أنه من المفيد شرب القهوة مع إضافات مختلفة على سبيل المثال، إضافة عصير ليمون أو الهيل أو القرفة.
بعض الإضافات الطبيعية يمكن أن تجعل قهوة الصباح المعتادة مفيدة بشكل خاص وفي حديثها مع News.ru، أجابت عالمة الفسيولوجيا ليالينا على من يستفيد من شرب القهوة بالليمون، ووفقا للأخصائي، فإن مثل هذا المشروب يمكن أن يكون إضافة ممتازة للنظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأوعية الدموية.
ويحتوي عصير الليمون على الكثير من حمض الأسكوربيك، مما يزيد من مرونة الجدران ونبرة الأوعية الدموية، وقالت إيرينا ليالينا: "إن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم والذين يعانون من الصداع النصفي، بعد شرب القهوة مع الليمون، يلاحظون تحسنا بعد فترة".
كيف يمكن أن تؤثر الإضافات المفيدة الأخرى في القهوة على الجسم؟
الهيل: مواده تمنع تخثر الدم والتشنجات المعوية، وتحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائي.
القرفة: تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، ولها تأثير مضاد للالتهابات، وتساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، وتحسين الأداء العقلي.
القرنفل: قد يخفف الألم.
الزنجبيل: له تأثير مضاد للالتهابات، ويخفض نسبة الكوليسترول، ويحفز عملية الهضم، ويمكن أيضًا أن يكون علاجًا لآلام العضلات.
الكركم: يحتوي الكركمين، المكون النشط فيه، على تأثير قوي مضاد للالتهابات، ويحسن وظائف الكبد، ويساعد في علاج الاكتئاب.
الفانيليا: تحسن حماية الدماغ من السكتة الدماغية، وتحسن المزاج.
بالإضافة إلى ذلك، نصحت ليالينا بشرب الماء دائمًا عند شرب القهوة، فهذه العادة تحمي أنسجة الجسم من الجفاف الذي يسببه الكافيين كل فنجان قهوة تشربه يجب أن يتبعه كوب من الرطوبة النقية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة شرب القهوة عصير ليمون الهيل القرفة الأوعية الدموية إنخفاض ضغط الدم شرب القهوة یعانون من
إقرأ أيضاً:
فوائد العنب: كنز صحي للجسم والعقل
فوائد العنب: العنب، هذه الفاكهة اللذيذة والمفيدة تشكل جزءًا أساسيًا من الثقافات الغذائية المختلفة حول العالم،فهي ليست مجرد فاكهة عابرة بل هي كنز صحي يحمل في طياته العديد من الفوائد الصحية المذهلة.
من خلال استهلاك العنب بانتظام، يمكن للإنسان أن يستفيد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها، مما يساهم في تحسين صحته العامة والوقاية من العديد من الأمراض.
تكشف لكم بوابة الفجر الالكترونية عن فوائد العنب للجسم والعقل، وكما تلقي الضوء على الأسباب التي تجعله خيارًا ممتازًا للتضمين في النظام الغذائي الصحي.
فوائد العنبالعنب هو فاكهة لذيذة وغنية بالفوائد الصحية المتعددة. إليك بعض الفوائد الصحية للعنب:
فوائد العنب: كنز صحي للجسم والعقلتحسين صحة القلب:العنب يحتوي على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تحسين وظيفة الأوعية الدموية وخفض مستويات الكولسترول الضار.دعم الجهاز الهضمي:الألياف الغذائية الموجودة في العنب تساهم في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك، مما يعزز من صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. تعزيز صحة العيون:العنب يحتوي على مركبات مثل اللوتين والزياكسانثين التي تساعد في حماية العينين من الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية وتقلل من خطر الإصابة بأمراض العيون المرتبطة بالتقدم في العمر.محاربة السرطان:مركبات البوليفينول والريسفيراترول في العنب لها خصائص مضادة للسرطان، حيث تساعد في منع نمو الخلايا السرطانية وتقليل الالتهابات في الجسم.
العنب.. فوائد صحية وقيمة غذائية تقوية جهاز المناعة:الفيتامينات والمعادن الموجودة في العنب، مثل فيتامين C، تساهم في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.تنظيم مستويات السكر في الدم:العنب يحتوي على مركبات تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.دعم صحة العظام:العنب يحتوي على كميات جيدة من فيتامين K والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، التي تساهم في تعزيز صحة العظام وتقويتها. تحسين وظائف الدماغ:مركبات الريسفيراترول والفلافونويد في العنب تساعد في تحسين وظائف الدماغ وزيادة التركيز وتقليل خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل الزهايمر.تقليل الالتهابات:العنب يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم، مما يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من التهابات مزمنة مثل التهاب المفاصل. العنب.. فوائد صحية وقيمة غذائية ترطيب الجسم:العنب يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم والحفاظ على توازن السوائل.العنب ليس فقط لذيذًا ومنعشًا، بل هو أيضًا مصدر غذائي غني يمكن أن يساهم بشكل كبير في تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض.
من هو الكاتب الصحفي عزت إبراهيم المرشح لرئاسة الهيئة العامة للاستعلامات؟