كشفت عالمة وظائف الأعضاء إيرينا ليالينا، أنه من المفيد شرب القهوة مع إضافات مختلفة على سبيل المثال، إضافة عصير ليمون أو الهيل أو القرفة.

 

بعض الإضافات الطبيعية يمكن أن تجعل قهوة الصباح المعتادة مفيدة بشكل خاص وفي حديثها مع News.ru، أجابت عالمة الفسيولوجيا ليالينا على من يستفيد من شرب القهوة بالليمون، ووفقا للأخصائي، فإن مثل هذا المشروب يمكن أن يكون إضافة ممتازة للنظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأوعية الدموية.

 

ويحتوي عصير الليمون على الكثير من حمض الأسكوربيك، مما يزيد من مرونة الجدران ونبرة الأوعية الدموية، وقالت إيرينا ليالينا: "إن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم والذين يعانون من الصداع النصفي، بعد شرب القهوة مع الليمون، يلاحظون تحسنا بعد فترة".

 

كيف يمكن أن تؤثر الإضافات المفيدة الأخرى في القهوة على الجسم؟

الهيل: مواده تمنع تخثر الدم والتشنجات المعوية، وتحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائي.


القرفة: تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، ولها تأثير مضاد للالتهابات، وتساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، وتحسين الأداء العقلي.


القرنفل: قد يخفف الألم.


الزنجبيل: له تأثير مضاد للالتهابات، ويخفض نسبة الكوليسترول، ويحفز عملية الهضم، ويمكن أيضًا أن يكون علاجًا لآلام العضلات.


الكركم: يحتوي الكركمين، المكون النشط فيه، على تأثير قوي مضاد للالتهابات، ويحسن وظائف الكبد، ويساعد في علاج الاكتئاب.


الفانيليا: تحسن حماية الدماغ من السكتة الدماغية، وتحسن المزاج.


بالإضافة إلى ذلك، نصحت ليالينا بشرب الماء دائمًا عند شرب القهوة، فهذه العادة تحمي أنسجة الجسم من الجفاف الذي يسببه الكافيين كل فنجان قهوة تشربه يجب أن يتبعه كوب من الرطوبة النقية.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: القهوة شرب القهوة عصير ليمون الهيل القرفة الأوعية الدموية إنخفاض ضغط الدم شرب القهوة یعانون من

إقرأ أيضاً:

5 أكلات طبيعية تساعد على تعزيز المناعة.. تعرف عليها

المناعة تعتمد بشكل مباشر على التغذية، لذلك من الأفضل تناول الفيتامينات والمعادن بانتظام ، من المهم تزويد الجسم بالعناصر الدقيقة الضرورية، انتبه بشكل خاص إلى الفيتامينات C، D، A، وكذلك الزنك والسيلينيوم.

نصائح ذهبية لتحسين صحة الأمعاء والهضملن تصدق.. عدم تناول الزنك يصيبك بأمراض خطيرة

يساعد النشاط البدني مثل “المشي المنتظم في الهواء الطلق، أو ممارسة التمارين الخفيفة، أو ممارسة اليوجا” على تحسين الدورة الدموية وتقوية دفاعات الجسم.

ويساعد النوم الجيد لمدة 7 إلى 8 ساعات يوميًا، الجسم على التعافي ومحاربة التوتر.

5 أكلات طبيعية تساعد على تعزيز المناعة

الحمضيات.. مثل (البرتقال والليمون والجريب فروت)، غنية بفيتامين C الذي يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مكافحة العدوى، كما أنها مضاد للأكسدة رائع يساعد في محاربة الجذور الحرة.

الزنجبيل.. يحتوي على مضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد على تحسين الدورة الدموية، يمكن تناوله على شكل شاي.

الثوم.. إنه مضاد حيوي طبيعي يقوي جهاز المناعة بسبب محتواه من الأليسين، بالطبع، ليس كل شخص يستطيع أن يأكل الثوم في شكله النقي، ولكن من المفيد إضافته إلى نظامك الغذائي. 

العسل.. مطهر طبيعي يساعد الجسم على مكافحة الجراثيم.

المكسرات.. غنية بفيتامين E والزنك اللذان يلعبان دورًا مهمًا في تقوية المناعة. 

المصدر gosta media

مقالات مشابهة

  • حكم صوم الحامل إذا رأت الدم أثناء صيامها؟ الإفتاء توضح
  • أهمية اليود للجسم وأعراض نقصه
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول القهوة منزوعة الكافيين؟
  • حميدتي أكد أن أهالي قتلى الدعم السريع يعانون من التجاهل والنسيان
  • مفيدة ورخيصة .. 5 مصادر بروتين بديلة اللحوم في رمضان 2025
  • ما وضع القوات الأوكرانية في كورسك وهل تملك تنفيذ هجوم مضاد؟
  • إسلام فوزي معلقا على مسلسل أثينا: 99.9% من أبطاله يعانون من الاكتئاب
  • هل نقل الدم أثناء الصيام يفسده؟.. الإفتاء توضح
  • 5 أكلات طبيعية تساعد على تعزيز المناعة.. تعرف عليها
  • مفاهيم مغلوطة عن الأطعمة المُعالجة.. 7 أطعمة مفيدة رغم تصنيفها الخاطئ