اسباب تعرض الرجال لأمراض القلب أكثر من النساء
تاريخ النشر: 25th, December 2023 GMT
كشف دراسة جديدة لعدد من الأسباب لاصابة الشباب بامراض القلب ، التي عرضتها صحيفة "تيجراف" البريطانية ، كما توصل العلماء ان فئة الرجال أكثر من الإناث عرضة للمرض.
استشاري: هناك أجهزة تزرع تحت الجلد لتنظيم ضربات القلب توقعات ماجي فرح لمواليد برج الجوزاء 2024| قصة حب تزيد القلب حرارةوفى هذا السياق قال الدكتور مجدي الغمراوي، استشاري القلب والأوعية الدموية، أن الذكور أكثر عرضة لأمراض القلب من الإناث، وذلك نتيجة أن هرمون الاستروجين لدى النساء يحميهم من الإصاب بجلطات القلب ولكن بعد فترة من العمر تساوى نسبة الإصابة بين الرجال والنساء.
وأشار الغمراوي، خلال تصريحات صحفية ، أن هناك أعراض مصاحبة للازمات القلبية ومنها العرق الغزير، والغثيان، وألم في المعدة، والشعور بالإرهاق، وضيق في التنفس، منوها بأن أعراض الأزمة القلبية لدى النساء مختلفة ويكون فيها ألم بالرقبة.
وشدد الدكتور مجدي الغمراوي، استشاري القلب والأوعية الدموية، على ضرورة التوجه لأقرب طبيب عند الشعور بأي أعراض غريبة لاتخاذ اللازم، لافتا إلى أن الكشف الدوري يساهم في اكتشاف أي أمراض مبكرا.
اسباب اساسية لاصابة الذكور بامراض القلب عن الأناث :
1- ميل عدد كبير من الرجال إلى التدخين عن الإناث، والتي تؤثر بالسلب على القلب، وتؤدي إلى إصابتهم بأمراض خطيرة.
2- أغلب الرجال الذين يعيشون بمفردهم، غير قادرين على تجهيز الطعام، لذا يعتمدون على الوجبات السريعة، الغنية بالدهون المشبعة، التي ترفع من نسب الكوليسترول الضار في الجسم، وبالتالي تعرض الأوعية الدموية إلى التصلب.
3- عدم اهتمام بعض الرجال بممارسة الرياضة، على الرغم من أنها تساعد على إعادة حيوية ونشاط الجسم، وكسبه مزيد من الفوائد، وفي الجانب الآخر إذا لم تمارس السيدات والفتيات الرياضة، فيعد ترتيب وتنظيف المنزل بمثانة نوع من أنواع الأنشطة اليومية التي تمنح الجسم مزيدًا من الطاقة والحركة.
4- تهتم كثير من السيدات بالمحافظة على أجسامهن، واتباع نظام غذائي، لتجنب زيادة الوزن، علي عكس عديد من الرجال لا يفرق معهم هذا، وقد أثبتت بعض الدراسات وجود علاقة بين السمنة وأمراض القلب.
5- وجود هرمون الأستروجين في النساء قبل انقطاع الطمث بنسبة عالية، لزيادة مستويات البروتينات الدهنية عالية الكثافة، والمعروفة باسم cholestrol، التي توفر حماية كبيرة من الإصابة بأمراض القلب، على عكس الرجال.
6- التفكير الدائم الذي يتعرض له بعض الرجال حول تجمل مسؤولية الأسرة، وضغوط العمل، من الممكن أن يعرضه للإصابة بالأزمات القلبية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: كشف دراسة جديدة عدد من الأسباب البريطانية توصل العلماء فئة الرجال أكثر من الإناث عرضة للمرض
إقرأ أيضاً:
أبرز القواعد التي يطبقها الأطباء «لإطالة العمر»
وجد الباحثون الذين يدرسون حياة الأفراد الذين يعيشون حياة طويلة، أن تعليمهم أو دخلهم ليس هو ما يبقيهم على قيد الحياة لعقود من الزمن، بل إن الشيء الوحيد المشترك بين المعمرين هو أسلوب الحياة الصحي.
ويقول الأطباء من «جيل إكس» أي الذين تتراوح أعمارهم بين 44 إلى 59 عاماً، “إنه من خلال دمج بعض النصائح السهلة في روتينك اليومي، يمكنك إضافة بضع سنوات إلى حياتك”. لأن الطريقة التي تعامل بها جسدك الآن تؤثر بشكل مباشر على مدى قدرته على العمل في المستقبل.
سألت صحيفة «هاف بوست» الأميركية أطباء «جيل إكس»، وغيرهم من العاملين في مجال الرعاية الصحية، عما يوصون به للعيش لفترة أطول بناءً على تجربتهم الخاصة في هذا المجال. وإليك ما قالوه من نصائح:
المشي قليلاً كل يوم
فقد أشارت دراسات حديثة إلى أن المشي المنتظم، وخصوصاً لدى أولئك الذين لا يمارسون نشاطاً بدنياً، يمكن أن يساعد في العيش لفترة أطول، كما قال الدكتور جيف ستانلي، طبيب الأمراض الباطنية.
إن المشي بانتظام يعزز صحتك العقلية ويمنع القلق والاكتئاب، كما أن المشي يمكن أن يساعد في تحسين التوازن الهرموني العام، وإطلاق الدوبامين، والمساعدة في أنماط النوم الصحية، وهي جميع المجالات المرتبطة بالعيش لفترة أطول، وفقاً لما ذكرته ميليكا ماكدويل، اختصاصية فسيولوجيا التمرين المعتمدة.
ونصحت: «إذا مشيت ما بين 2500 إلى 4000 خطوة كل يوم، فإن صحتك القلبية والعقلية ستتحسن بشكل كبير، وقد ارتبط المشي أكثر من 7000 خطوة كل يوم بمعدلات أقل بكثير من أمراض القلب والأوعية الدموية والوفيات».
لا يجب أن يكون المشي أمراً ثقيلاً. استخدم وسادة المشي على مكتبك، أو اصعد الدرج بدلاً من المصعد، أو اركن سيارتك بعيداً عن مكتبك أو منزلك أو متجر البقالة لزيادة خطواتك.
النوم لمدة سبع ساعات على الأقل في الليلة
قال الدكتور نيل واليا، طبيب طب النوم في «UCLA Health»، إن قلة النوم مرتبطة بزيادة الوفيات والإجهاد التأكسدي، وهو خلل في الجذور الحرة التي تسهم في تلف الخلايا الدماغية.
وأضاف واليا: «نعتقد أن الجسم يحتاج إلى هذا الوقت للتخلص من النفايات التي يتم إنتاجها أثناء النهار، وهو مصمم للقيام بذلك بانتظام». من المرجح أن تتفاقم هذه التأثيرات بمرور الوقت، مما قد يفسر سبب ميل قلة النوم طويلة الأمد إلى التوافق مع سوء الصحة.
وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن قلة النوم مرتبطة بارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 والتدهور المعرفي والسمنة.
يجب أن يحصل معظم البالغين على سبع ساعات على الأقل من النوم في الليلة، وتشير «مايو كلينك» إلى أن النوم يساعد جسمك على الراحة وشفاء نفسه، فعندما تغفو يقوم جسمك بإصلاح العضلات المؤلمة، ويطرد السموم، ويساعد عقلك على ترسيخ الذكريات، كل هذه الأشياء من شأنها أن تطيل عمرك.
قلل من تناول الأطعمة المصنعة وأَعْطِ الأولوية للأطعمة الطازجة
ينصح الأطباء بمراقبة كمية الأطعمة المصنعة التي يستهلكونها، ويقولون إنه قد ثبت أن زيادة تناول السكر، وخصوصاً السكر المضاف في الأطعمة والمشروبات المصنعة، يرتبط بارتفاع خطر الوفاة بسبب أمراض القلب، وكذلك الشيخوخة.
وجدت الأبحاث الحديثة أن الأشخاص الذين تناولوا مستويات أعلى من السكريات المضافة أظهروا المزيد من علامات الشيخوخة.
وأشاروا إن إعطاء الأولوية للأطعمة الحقيقية الكاملة على الوجبات الخفيفة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من شراب الذرة عالي الفركتوز يمكن أن يعزز صحتك العامة.
وأضافوا أن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر تماماً. ولكن من خلال تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة مع السكر المضاف، يمكنهم تحسين صحتك وتجنب أو تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري أو أمراض القلب.
تعرف على كيفية التعامل مع التوتر
قالت الدكتور كيسي كيلي، طبيب الأسرة والطب التكاملي والمدير الطبي لمؤسسة «Case Integrative Health»، إن إدارة مستويات التوتر لديك أمر بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر بإطالة عمرك.
يعلق العديد من الأشخاص في وضع القتال أو الهروب، وهو رد فعل فسيولوجي ينشط استجابةً للمواقف العصيبة أو الخطيرة، التي يمكن أن تضعف جهاز المناعة في جسمك وتزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة.
أوضحت كيلي: «من المعروف أن التوتر المزمن يؤثر سلباً على طول العمر من خلال المساهمة في الالتهابات ومشاكل القلب والأوعية الدموية ومشاكل صحية أخرى».
لمكافحة هذه التأثيرات، عليك بتنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي (PNS)، أو ما يُعرف بنظام «الراحة والهضم»، الذي يساعد جسمك على الاسترخاء والتعافي من التوتر.
تجنب أداء المهام المتعددة
وأخيراً، قد ترغب في تجنب القيام بمهام متعددة. فقد أظهرت الأبحاث أن تعدد المهام قد يسبب لك التوتر ويرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. وتشير الأدلة المتزايدة إلى أن التركيز على مهام فردية يمكن أن يحسن التركيز والإدراك، وفقاً لما أجمع عليه الخبراء والأطباء.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26