تشهد معدل الثلوج الأعلى منذ عقد.. أرضروم التركية تستقبل هواة الرياضات الشتوية
تاريخ النشر: 25th, December 2023 GMT
يفضّل البعض اختيار بلدان باردة كوجهة لقضاء عطلات نهاية العام، حتى يتمكنوا من التجول في المتنزهات الثلجية وممارسة الرياضات الشتوية مثل التزلج على الجليد بأشكاله المختلفة.
ومع دخول موسم الثلوج في تركيا، يستعد منتج "بالاندوكان" للرياضات الشتوية بولاية أرضروم – شرق تركيا – لاستقبال السياح من داخل البلاد وخارجها ممن ينوون قضاء فترة أعياد رأس السنة الميلادية في ممارسة الرياضات الشتوية.
ويقصد الآلاف المنتجع الشتوي سنويا، لما يتمتع به مميزات، مثل افتتاحه المبكر للموسم، وسهولة الوصول إليه، حيث يبعد نحو 20 كيلومترا فقط عن مطار أرضروم، ونحو 4 كيلومترات عن مركز المدينة، التي تضم العديد من المعالم التاريخية التي تعود للعهد السلجوقي.
ويتيح "بالاندوكان" فرصة ممارسة العديد من الرياضات الشتوية بفضل مساراته الطويلة، وبنيته التحتية والتقنية، ويضم العديد من مسارات التزلج التي تناسب جميع المستويات من الهواة والمحترفين، وجدارا جليديا لعشاق التسلق.
وبلغت سماكة الثلوج في "بالاندوكان" -التي تشهد أعلى معدل لتساقط الثلوج منذ 10 سنوات- مترا واحدا، ما يسمح بممارسة التزلج لمسافة 87 كيلومترًا على 55 مسارًا تتراوح أطوالها من 1 إلى 14 كيلومترًا.
يقول عمر أكجا، وهو مدير فندق في بالاندوكان، إن "موسم التزلج بدأ، ولا سيما أن سماكة الثلوج بلغت مترًا واحدًا على المسارات وجميعها مفتوحة الآن، فقد دخلنا في أجواء العام الجديد، وحجوزاتنا تأتي بشكل مكثف".
وأضاف "حققنا حاليًا نسبة إشغال تتراوح بين 70 و75%، وإذا حالفنا الحظ، فيبدو أننا سننهي الموسم الشتوي الحالي بنسبة إشغال 100%. وهذا العام، سنقدم أطباقا من مطبخ ولاية أرضروم، إلى جانب أطباق مختلفة من فن الطهي".
كما أن هناك أنشطة ترفيهية مختلفة في ليلة رأس السنة، وتوجد زلاجات بالمشاعل، وعروض بهلوانية على مسارات الثلوج على يد مدربي التزلج، وبرامج موسيقية، والكثير من وسائل الترفيه، تنتظر عشاق التزلج في "بالاندوكان" ليلة رأس سنة رائعة.
من جانبه، قال بورا قنبر، وهو مدير فندق أيضا، إنهم مستعدون لاستقبال ضيوفهم بمناسبة العام الجديد، "لدينا فندقان على الجبل، وأكملنا كافة استعداداتنا لدخول عام 2024 من خلال إقامة احتفال بالموسيقى الحية، وعروض المشاعل لمدربي التزلج".
من جهة أخرى، قال المنسق السياحي علي عوني، إن "الضيوف سيقضون عطلة تزلج ممتعة ويغادرون المدينة بسعادة. استعداداتنا جيدة، لدينا حاليًا معدل إشغال يبلغ 80%، ونحاول زيادته إلى 100%".
وختم، "كما هو الحال دائمًا، كانت بالاندوكان أول مكان يبدأ فيه التزلج في تركيا، ولهذا السبب نحن سعداء بهذا الأمر. وفي كل عام، نقيم فعالياتنا الترفيهية وأنشطتنا لضيوفنا الذين يأتون ليلة رأس السنة الجديدة ليتزلجوا ويستمتعوا بليلة فريدة مع وسائل الترفيه المتنوعة".
المصدر: الجزيرة
إقرأ أيضاً:
أطعمة تسرّع الأيض وتكبح الجوع!
أبريل 23, 2025آخر تحديث: أبريل 23, 2025
المستقلة/- في ظلّ ازدياد الاهتمام بالصحة والرشاقة، يبحث الكثيرون عن وسائل فعالة لخسارة الوزن دون اللجوء إلى أنظمة غذائية قاسية أو حرمان دائم. ومن بين النصائح التي يقدّمها خبراء التغذية، تبرز أهمية اختيار أطعمة معينة تسرّع عملية التمثيل الغذائي وتُعزّز الشعور بالشبع لفترات أطول، ما يساعد على تقليل كمية الطعام المستهلكة يوميًا وتحقيق نتائج أفضل على المدى الطويل.
ما هو التمثيل الغذائي ولماذا يهم؟التمثيل الغذائي (الأيض) هو العملية التي يحوّل فيها الجسم الطعام إلى طاقة. وكلما كانت هذه العملية أسرع وأكثر كفاءة، زاد حرق السعرات الحرارية، حتى في أوقات الراحة. لذا، فإن تحفيز الأيض يمكن أن يكون خطوة ذكية في رحلة خسارة الوزن.
أطعمة تُحفّز الأيض وتقلل الشهيةإليك أبرز الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية:
1. البروتينات الخالية من الدهونمثل الدجاج، السمك، البيض، والعدس. هذه الأطعمة تحتاج إلى طاقة أكبر لهضمها مقارنة بالكربوهيدرات أو الدهون، مما يُسرّع الأيض ويُطيل الشعور بالشبع.
2. الشوفانغني بالألياف ويمنح شعورًا بالامتلاء، كما يساعد على استقرار مستوى السكر في الدم، ما يقلّل من نوبات الجوع المفاجئة.
3. الفلفل الحاريحتوي على مركب “الكابسيسين” الذي يرفع حرارة الجسم ويُسرّع عملية التمثيل الغذائي بشكل مؤقت.
4. الشاي الأخضر والقهوةمصدران للكافيين ومضادات الأكسدة، ويساعدان في رفع معدل الأيض وزيادة حرق الدهون، خاصة عند تناولها باعتدال.
5. المكسرات النيئةمثل اللوز والجوز، تحتوي على دهون صحية وألياف تُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
6. الخضروات الورقيةكالسبانخ والكرنب، قليلة السعرات وغنية بالعناصر الغذائية، وتُساعد في تحسين عملية الهضم وزيادة معدل الحرق.
نصائح إضافية لتحفيز الأيض:لا تتجاهل وجبة الإفطار، فهي تُعيد تنشيط الأيض بعد ساعات النوم.
اشرب الماء بكميات كافية، فالجفاف يبطئ العمليات الحيوية.
مارس التمارين الرياضية بانتظام، خصوصًا تمارين القوة، لأنها ترفع معدل الحرق حتى بعد انتهاء التمرين.
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية