تراكم دهون البطن للنساء في منتصف العمر.. إليك أسباب ذلك وكيفية التغلب عليه لايف ستايل
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
لايف ستايل، تراكم دهون البطن للنساء في منتصف العمر إليك أسباب ذلك وكيفية التغلب عليه،10 30 م الجمعة 14 يوليه 2023 كتبت أميرة حلمي تعاني الكثير من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تراكم دهون البطن للنساء في منتصف العمر.. إليك أسباب ذلك وكيفية التغلب عليه، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
10:30 م الجمعة 14 يوليه 2023
كتبت- أميرة حلمي
تعاني الكثير من النساء من تراكم الدهون حول منطقة البطن خاصة في مرحلة منتصف العمر، ووفقًا لما ذُكر في تقرير نشرته صحيفة "نيويورك تايمز" فقد قالت الأستاذة المساعدة في التغذية وعلم وظائف الأعضاء في جامعة ميسوري الطبيبة فيكتوريا فييرا بوتر "هذا تغيير فسيولوجي يحدث، للأسف، لجميع النساء تقريباً مع التقدم في العمر"، لكن ما الأسباب التي تجعل النساء يكتسبن دهون البطن في مرحلة منتصف العمر؟ وكيف يمكن علاجها؟
التغيرات الهرمونيةخلال سنوات الإنجاب لدى المرأة، يساعد هرمون الإستروجين على توزيع الدهون في منطقة الحوض والأرداف والفخذ والصدر؛ ومع تقدم العمر يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين إلى تراكم الدهون حول محيط الخصر، وقد كشفت الأبحاث العلمية أن هرمون الاستروجين يدمج بعض العناصر في الحمض النووي المسؤول عن التحكم في الوزن، ومع الانخفاض في هرمون الاستروجين ونقص بعض العناصر في الحمض النووي، تعتبر دهون البطن وزيادة الوزن أمرًا مفروغًا منه.
انقطاع الدورة الشهريةتقول أستاذة الطب في كلية ديفيد جيفن الدكتورة جيل غرينديل "أن جسد المرأة يشهد تغيرًا كبيرًا في فترة انقطاع الدورة الشهرية ولذلك تبدأ الدهون في التراكم حول منطقة البطن، وتضيف الدكتورة قائلة "لا يعرف الباحثون بالضبط سبب تلك التغيرات ولكن الأكيد أن تلك الدهون ترتبط بمشاكل صحية أكثر خطورة مثل أمراض السكري والقلب".
قلة النشاط البدنيلا شك أن زيادة الاعتماد على تقنيات التكنولوجيا الحديثة أدى إلى قلة النشاط البدني وهو الأمر الذي يزيد من مشاكل القلب ومخاطر السمنة، وبالنسبة للنساء فقد وجدت إحدى الدراسات العلمية أن المرأة تُصاب بالسمنة جراء قلة ممارسة الرياضة أكثر من الرجل، لأنها تنغمس بشكل أكبر في الحياة المنزلية وبالتالي لا تملك الكثير من الوقت لممارسة الرياضة.
اضطرابات النومفي مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب نُشرت دراسة طبية توصلت إلى نتيجة مفادها أن اضطرابات النوم تؤدي إلى زيادة بنسبة 9% في إجمالي كمية الدهون في البطن وزيادة بنسبة 11% في الدهون الحشوية للبطن، وفي السياق نفسه يؤكد الدكتور فيريند سومرز أستاذ طب القلب والأوعية الدموية في مؤسسة أليس شيتس ماريوت أن اضطرابات النوم ترتبط عادة بزيادة تناول السعرات الحرارية والأكل العاطفي ولذلك تتراكم الدهون حول منطقة البطن، وحتى في حالة قلة النوم دون تناول الطعام يؤثر ذلك أيضًا على تراكم الدهون، وذلك لأن الجسم يحرق السعرات الحرارية أثناء النوم، وفي حالة قلة النوم فنحن نفوت على الجسم فرصة حرق الدهون.
اتباع نمط غذائي غير صحيمن أهم أسباب تراكم الدهون حول منطقة البطن هو اتباع نمط غذائي غير صحي قائم بالأساس على تناول السكريات والكربوهيدرات، والحقيقة أن هذا النمط الغذائي يؤدي إلى زيادة الوزن، كما يعمل في الوقت نفسه على التقليل من عملية التمثيل الغذائي لدى المرأة وبالتالي تقل قدرة الجسم على حرق الدهون.
التوتر والإجهادحين نمر بحالات الإجهاد والتوتر فإن الجسم يفرز هرمون الكورتيزول حتى يتعامل مع تلك الحالات، ولكن هذا الهرمون يؤثر على عملية الأيض في الجسم، وغالبًا ما يرتبط التوتر والإجهاد لدى المرأة بتناول المزيد من الطعام وهو ما يؤدي إلى تراكم الدهون حول البطن.
مذيع شهير ينهي نشرة الأخبار بطريقة غريبة.. لن تتوقع ماذا فعل (فيديو)
4 علامات تشير لضعف المناعة- توجه للطبيب في هذه الحالات
هبة قطب تكشف 4 طرق لتحسن العلاقة الزوجية بعد سن الخمسين (فيديو)
للرجال.. نبات غير معروف يعزز قدرتك الجنسية
أصابع قدميك تخبرك بإصابتك بارتفاع الكوليسترول في الدم
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الکثیر من
إقرأ أيضاً:
المرأة الجديدة تناقش العمل اللائق للنساء
عقدت مؤسسة المرأة الجديدة جلسة حوار مجتمعي في الإسكندرية حول “العمل اللائق للنساء بين اقتصاد الرعاية وآليات الحماية” ضمن أنشطة مشروع تعزيز دور النقابات والجمعيات في تفعيل أجندة التنمية المستدامة 2030
طرحت مي صالح، مديرة برنامج النساء والعمل والحقوق الاقتصادية بالمرأة الجديدة، الأسباب وراء اهتمام المؤسسة بالعمل على ملف اقتصاد الرعاية صمن إطار الاقتصاد النسوي، كونه قطاع تمثل النساء أغلبية العاملين فيه، إلى جانب أنه يمثل ركيزة أساسية في اقتصاد أي دولة، ويساعد وجود خدمات رعاية للنساء، إيجاد نسبة مرتفعة من تواجد النساء في سوق العمل.
قالت أن النساء تقمن بأكثر من ثلاثة أرباع أعمال الرعاية غير مدفوعة الأجر، ويشكلن ثلثي العاملين في مجال الرعاية مدفوعة الأجر. وعرضت لتجربة مجموعة من النساء في الهند أسسن تعاونية عمالية تقدم خدمات في مجال رعاية الأطفال.
وفي مداخلتها عرضت زاهية السبخي، استشارية التدريب وقضايا العمل وتمكين المرأة، لمحة عن اقتصاد الرعاية والذي يمثل ثلثي الاقتصاد، أكدت أن النساء تعمل في قطاعات الصحة والتعليم والخدمة الاجتماعية بشكل أكبر من الرجال، إلى جانب تحمل النساء العبء الأكبر من الأدوار الاجتماعية المختلفة.
وعرضت زاهية عدد من الاتفاقيات الدولية التي تراعي أوضاع وحقوق العاملين.ات في قطاع اقتصاد الرعاية، مثل اتفاقية 156 الخاصة بالعمال ذووي المسؤوليات العائلية، واتفاقية 190 بشأن العنف والتحرش في عالم العمل، إلى جانب أهداف التنمية المستدامة.
وأوصت زاهية أنه يجب أن يتم طرح العمل المرن كأحد الخيارات المتاحة لتحسين أوضاع عمل النساء في قطاع اقتصاد الرعاية.
أما وجدان حسين ممثلة المرأة في المنطقة العربية وأفريقيا ، قدمت لنا لمحة عن الاهتمام الدولي المتزايد باقتصاد الرعاية، والذي بدأ بعد موجة كورونا، بسبب انسحاب القطاع الخاص من تقديم خدمات الرعاية، ودخول الدول مرة أخرى في تحمل مسؤولية تقديم خدمات الرعاية لشعوبها.
أشارت وجدان إلى اتفاقية 156 وما تكفله من حقوق للعاملين.ات ممن لديهم مسؤليات رعاية عائلية.
كما أكدت على أن تحسين أوضاع عمل النساء، وتوفير موارد مختلفة لتخفيف أعباء التزاماتهم بتقديم خدمات الرعاية لعائلاتهن، هي مسؤولية الدولة بالأساس، من خلال سن التشريعات وتعديل التشريعات القديمة، والانضمام للاتفاقيات الدولية ذات الصلة، والعمل على تحسين منظومة خدمات الرعاية وقطاع العمل غير المنظم.
وأكدت مي صالح على أن العمل على ملف اقتصاد الرعاية يحتاج تكاتف جهود تمثيل العمال والتنظيم والتنفيذ.
قدمت مداخلات الحضور رؤية واقعية لظروف النساء العاملات، والأعباء اللاتي يتحملنها لرعاية الأبناء أو أحد الوالدين مع التوفيق مع ظروف عملهن، إلى جانب سوء أوضاع النساء العاملات في قطاعات اقتصاد الرعاية خاصة التمريض والحضانة ورعاية كبار المسنين والعاملات في الخدمة المنزلية.
- اوصت الجلسه بضرورة إقرار إجازة الأبوة أو الاجازة الأبوية،
ومرونة ساعات العمل وإمكانية العمل عن بعد،
وتوفير حضانات في أماكن العمل سواء في القطاع الخاص أو العام،
كما طالبت بالتمويل العمومي للخدمات الاجتماعية ذات الجودة خصوصا بالنسبة لرعاية وتعليم الطفولة المبكرة ورعاية كبار السن (الحاجة إلى الاستثمار المزدوج في خدمات رعاية وتعليم الطفولة المبكرة ورعاية كبار السن.)
أيضا السعي إلى توظيف عدد أكبر من الرجال في القوى العاملة في هذا القطاع لمعالجة الفصل المهني
و معالجة التوزيع غير المتكافئ لعمل الرعاية غير مدفوع الاجر
بالإضافة إلى إنشاء معاهد متخصصة لتأهيل مقدمي الخدمات الصحية لكبار السن والمرضى المسنين.
بأرقام الشاسيه.. حماية المستهلك: وقف التعامل على هذه السيارات الجديدة