تراكم دهون البطن للنساء في منتصف العمر.. إليك أسباب ذلك وكيفية التغلب عليه لايف ستايل
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
لايف ستايل، تراكم دهون البطن للنساء في منتصف العمر إليك أسباب ذلك وكيفية التغلب عليه،10 30 م الجمعة 14 يوليه 2023 كتبت أميرة حلمي تعاني الكثير من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تراكم دهون البطن للنساء في منتصف العمر.. إليك أسباب ذلك وكيفية التغلب عليه، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
10:30 م الجمعة 14 يوليه 2023
كتبت- أميرة حلمي
تعاني الكثير من النساء من تراكم الدهون حول منطقة البطن خاصة في مرحلة منتصف العمر، ووفقًا لما ذُكر في تقرير نشرته صحيفة "نيويورك تايمز" فقد قالت الأستاذة المساعدة في التغذية وعلم وظائف الأعضاء في جامعة ميسوري الطبيبة فيكتوريا فييرا بوتر "هذا تغيير فسيولوجي يحدث، للأسف، لجميع النساء تقريباً مع التقدم في العمر"، لكن ما الأسباب التي تجعل النساء يكتسبن دهون البطن في مرحلة منتصف العمر؟ وكيف يمكن علاجها؟
التغيرات الهرمونيةخلال سنوات الإنجاب لدى المرأة، يساعد هرمون الإستروجين على توزيع الدهون في منطقة الحوض والأرداف والفخذ والصدر؛ ومع تقدم العمر يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين إلى تراكم الدهون حول محيط الخصر، وقد كشفت الأبحاث العلمية أن هرمون الاستروجين يدمج بعض العناصر في الحمض النووي المسؤول عن التحكم في الوزن، ومع الانخفاض في هرمون الاستروجين ونقص بعض العناصر في الحمض النووي، تعتبر دهون البطن وزيادة الوزن أمرًا مفروغًا منه.
انقطاع الدورة الشهريةتقول أستاذة الطب في كلية ديفيد جيفن الدكتورة جيل غرينديل "أن جسد المرأة يشهد تغيرًا كبيرًا في فترة انقطاع الدورة الشهرية ولذلك تبدأ الدهون في التراكم حول منطقة البطن، وتضيف الدكتورة قائلة "لا يعرف الباحثون بالضبط سبب تلك التغيرات ولكن الأكيد أن تلك الدهون ترتبط بمشاكل صحية أكثر خطورة مثل أمراض السكري والقلب".
قلة النشاط البدنيلا شك أن زيادة الاعتماد على تقنيات التكنولوجيا الحديثة أدى إلى قلة النشاط البدني وهو الأمر الذي يزيد من مشاكل القلب ومخاطر السمنة، وبالنسبة للنساء فقد وجدت إحدى الدراسات العلمية أن المرأة تُصاب بالسمنة جراء قلة ممارسة الرياضة أكثر من الرجل، لأنها تنغمس بشكل أكبر في الحياة المنزلية وبالتالي لا تملك الكثير من الوقت لممارسة الرياضة.
اضطرابات النومفي مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب نُشرت دراسة طبية توصلت إلى نتيجة مفادها أن اضطرابات النوم تؤدي إلى زيادة بنسبة 9% في إجمالي كمية الدهون في البطن وزيادة بنسبة 11% في الدهون الحشوية للبطن، وفي السياق نفسه يؤكد الدكتور فيريند سومرز أستاذ طب القلب والأوعية الدموية في مؤسسة أليس شيتس ماريوت أن اضطرابات النوم ترتبط عادة بزيادة تناول السعرات الحرارية والأكل العاطفي ولذلك تتراكم الدهون حول منطقة البطن، وحتى في حالة قلة النوم دون تناول الطعام يؤثر ذلك أيضًا على تراكم الدهون، وذلك لأن الجسم يحرق السعرات الحرارية أثناء النوم، وفي حالة قلة النوم فنحن نفوت على الجسم فرصة حرق الدهون.
اتباع نمط غذائي غير صحيمن أهم أسباب تراكم الدهون حول منطقة البطن هو اتباع نمط غذائي غير صحي قائم بالأساس على تناول السكريات والكربوهيدرات، والحقيقة أن هذا النمط الغذائي يؤدي إلى زيادة الوزن، كما يعمل في الوقت نفسه على التقليل من عملية التمثيل الغذائي لدى المرأة وبالتالي تقل قدرة الجسم على حرق الدهون.
التوتر والإجهادحين نمر بحالات الإجهاد والتوتر فإن الجسم يفرز هرمون الكورتيزول حتى يتعامل مع تلك الحالات، ولكن هذا الهرمون يؤثر على عملية الأيض في الجسم، وغالبًا ما يرتبط التوتر والإجهاد لدى المرأة بتناول المزيد من الطعام وهو ما يؤدي إلى تراكم الدهون حول البطن.
مذيع شهير ينهي نشرة الأخبار بطريقة غريبة.. لن تتوقع ماذا فعل (فيديو)
4 علامات تشير لضعف المناعة- توجه للطبيب في هذه الحالات
هبة قطب تكشف 4 طرق لتحسن العلاقة الزوجية بعد سن الخمسين (فيديو)
للرجال.. نبات غير معروف يعزز قدرتك الجنسية
أصابع قدميك تخبرك بإصابتك بارتفاع الكوليسترول في الدم
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الکثیر من
إقرأ أيضاً:
اليوم العالمي للمرأة .. لماذا نحتفل به في 8 مارس؟
يحتفل العالم اليوم 8 مارس باليوم العالمي للمرأة فما السبب في اختيار هذا اليوم تحديداً؟
خرجت في الثامن من مارس عام 1908 حوالي 15 ألف امرأة في مظاهرات بمدينة نيويورك للمطالبة بساعات عمل أقصر وأجر أفضل والحق في التصويت.
شرارة البدء للمطالبة بحقوق المرأةوكانت هذه المظاهرة هي شرارة البدء للمطالبة بحقوق المرأة فأعلن الحزب الاشتراكي الأمريكي بعدها بعام ذلك اليوم عيداً وطنياً للمرأة.
لكن الاحتفال باليوم أصبح عالمياً في عام 1910 حين اقترحت كلارا زيتكين في مؤتمر دولي للنساء العاملات في كوبنهاجن حضره 100 امرأة من 17 دولة بأن يصبح 8 مارس يوماً عالمياً. وكانت الموافقة بالإجماع على المقترح، وبدأ الاحتفال باليوم العالمي للمرأة في 8 مارس عام 1911، في النمسا والدنمارك وألمانيا وسويسرا.
الحرب العالمية الاولى عام 1917ظل الاحتفال باليوم العالمي للمرأة في 8 مارس مقتصراً على بعض الدول حتى طالبت النساء الروسيات اللاتي أضربن بالخبز خلال الحرب العالمية الاولى عام 1917، وبعد أربعة أيام من إضرابهم، أجبر القيصر الروسي على التنازل عن العرش، ومنحت الحكومة المؤقتة حق التصويت للنساء.
احتفاء خاص بالمرأة المصرية.. كيف احتفل الرئيس السيسي والسيدة الأولى بيوم المرأة العالمي؟
القومي للمرأة يشارك في احتفال مطار القاهرة باليوم العالمى للمرأة
السيدة انتصار السيسى عن نساء مصر في يوم المرأة العالمى: قدّمن نماذج مشرفة
اليوم العالمي للمرأة.. إدارة الحوار الوطني: مصدر العطاء والصمود والتفاني
واحتفلت روسيا بهذا اليوم الذي صادف الثامن من مارس حسب تقويم غريغوري.
حيث يحتفل العالم بطرق عديدة في ذلك اليوم الذي يتم إظهار التقدير الكبير للنساء في كل أنحاء العالم فبعض الدول تقدم الورود للنساء وبعضها يجعل النساء تعمل لنصف اليوم فقط والبعض يعرض إنجازات الدولة في مجال تمكين المرأة.
اعترفت الأمم المتحدة بهذا اليوم في عام 1975م، وفي مصر حصلت النساء على العديد من الامتيازات التي لم تحققها من قبل منذ رئاسة الرئيس عبد الفتاح السيسي الذي أولى اهتماما كبيراً بالمرأة وخصص لها عام 2017 ليكون عام المرأة ومنها يبدأ التمكين على كافة المستويات سواء اقتصادي أو سياسي أو اجتماعي ووصلت لأعلى المناصب ولمنصة القضاء الذي حرمت منها لعقود.
ويحمل يوم السادس عشر من مارس عام 1919 ذكرى ثورة المرأة المصرية ضد الاستعمار ونضالها من اجل الاستقلال ولاسيما استشهاد السيدة حميدة خليل أول شهيدة مصرية من أجل الوطن. وقد تظاهرت في هذا اليوم أكثر من 300 سيدة بقيادة السيدة هدى شعراوي رافعين أعلام الهلال والصليب كرمز للوحدة الوطنية ومنددين بالاحتلال البريطاني والاستعمار.
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه