الصحة العالمية: بدائل السكر خطيرة ولا تنقص الوزن
تاريخ النشر: 25th, December 2023 GMT
المناطق _متابعات
كشف الدكتور جيسون مونتيز، الخبير في التغذية والسمنة في منظمة الصحة العالمية، عن نتائج تقرير جديد صادر عن المنظمة يشير إلى أن المُحليات الخالية من السكر قد لا تكون الحلا الصحيح لمن يسعى لإنقاص وزنه.
وفي لقاء تلفزيوني مع “العلوم في خمس”، نقل الدكتور مونتيز تحذيرات المنظمة حول استخدام هذه المحليات على المدى الطويل، حيث قد تسبب أمراضًا مزمنة أو خطيرة، مثل مرض السكري من النوع الثاني أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
وأوضح الدكتور مونتيز أن الأدلة العلمية تشير إلى أن استخدام المحليات الخالية من السكر لا يساعد في التحكم في وزن الجسم، بل قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة
وركز على أنه يجب على الأفراد الذين يعتمدون على هذه المحليات لأغراض التحكم في الوزن التفكير بتغيير نمط حياتهم بشكل أكبر، بما في ذلك اختيار الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية وتجنب المواد المضافة.
وفيما يتعلق بمرضى السكري، أشار الدكتور مونتيز إلى أن استخدام المحليات الخالية من السكر لا يعد بديلاً فعالاً للتحكم في المرض، وأن تحديد خطة علاجية يجب أن يكون بالتشاور مع الطبيب المعالج.
وختم الخبير نصائحه بالتركيز على تقليل استهلاك السكريات بشكل عام، سواء كانت محلاة أم طبيعية، وتحفيز على اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الأطعمة الطبيعية والمشروبات غير المحلاة، مع التشديد على ضرورة قراءة المعلومات الغذائية على المنتجات لتجنب السكريات المضافة المخفية في الأطعمة المعالجة.
25 ديسمبر 2023 - 1:13 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد24 ديسمبر 2023 - 11:29 مساءًملك البحرين يمنح سفير خادم الحرمين وسام البحرين من الدرجة الأولى تقديراً لجهوده خلال فترة عمله أبرز المواد24 ديسمبر 2023 - 11:25 مساءًالمملكة ترحب ببيان المبعوث الأممي إلى اليمن بشأن التوصل إلى خارطة طريق لدعم مسار السلام أبرز المواد24 ديسمبر 2023 - 11:16 مساءًحرس الحدود بجازان يحبط تهريب 180 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر أبرز المواد24 ديسمبر 2023 - 11:11 مساءًأمير الشرقية يشهد توقيع اتفاقية شراكة بين “سال السعودية” و”مطارات الدمام” الرياضة24 ديسمبر 2023 - 11:07 مساءًختام عربية الطريق “الرياض 2023” .. والأخضر السعودي يحصد 8 ميداليات24 ديسمبر 2023 - 11:29 مساءًملك البحرين يمنح سفير خادم الحرمين وسام البحرين من الدرجة الأولى تقديراً لجهوده خلال فترة عمله24 ديسمبر 2023 - 11:25 مساءًالمملكة ترحب ببيان المبعوث الأممي إلى اليمن بشأن التوصل إلى خارطة طريق لدعم مسار السلام24 ديسمبر 2023 - 11:16 مساءًحرس الحدود بجازان يحبط تهريب 180 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر24 ديسمبر 2023 - 11:11 مساءًأمير الشرقية يشهد توقيع اتفاقية شراكة بين “سال السعودية” و”مطارات الدمام”24 ديسمبر 2023 - 11:07 مساءًختام عربية الطريق “الرياض 2023” .. والأخضر السعودي يحصد 8 ميداليات مقتل 60 فلسطينيا على الأقل في قصف إسرائيلي على مخيم المغازي وسط قطاع غزة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد24 دیسمبر 2023
إقرأ أيضاً:
دراسة: عواقب "خطيرة" لمن يتناول الطعام بعد الخامسة مساء
ينصح الأطباء منذ فترة طويلة الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم بالتوقف عن تناول الطعام بعد غروب الشمس، مما يجعل وجبة الغداء هي الوجبة الأكثر دسامة في اليوم.
والآن، أشار باحثون من جامعة كاتالونيا المفتوحة وجامعة كولومبيا إلى فائدة رئيسية أخرى لهذه النصيحة فيما يتعلق بالصحة الأيضية، إذ قالوا إن تناول 45 بالمئة على الأقل من السعرات الحرارية اليومية بعد الساعة الخامسة مساءً يعيق قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم.
وقالت إحدى المشاركات في الدراسة، الدكتورة ديانا دياز ريزولو: "إن قدرة الجسم على استقلاب الغلوكوز محدودة في الليل، لأن إفراز الأنسولين ينخفض، وحساسية خلايانا لهذا الهرمون تنخفض".
وشملت الدراسة، التي نشرت في مجلة التغذية والسكري، 26 شخصا تتراوح أعمارهم بين 50 و75 عاما وكانوا يعانون من زيادة الوزن.
تم تقسيم الأشخاص إلى مجموعتين، مجموعة تتناول الطعام مبكرا ومجموعة تتناوله متأخرا.
وتناول المشاركون نفس الأطعمة ونفس كمية السعرات الحرارية، ولكن في أوقات مختلفة من اليوم.
وبحسب النتائج، كان لدى الأشخاص الذين تناولوا كمية أكبر من الطعام بعد الساعة الخامسة مساءً، مستويات أعلى من الغلوكوز، وبالتالي فهم في دائرة خطر تضطرب فيها مستويات السكر في الدم.
مسؤول عسكري بريطاني: جاهزون لقتال روسيا الليلة في هذه الحالة