بوابة الوفد:
2025-01-30@06:21:55 GMT

عادات غذائية تهدد الشعر وتسبب تساقطه

تاريخ النشر: 25th, December 2023 GMT

حذر الأطباء من اتباع نظام غذائي صعب لفقدان الوزن، قد يتسبب في حالة إجهاد جسدي أو عاطفي، وبالتالي يتسبب سوء التغذية في تساقط الشعر بشكل دائم.

نقابة الممثلين تطلق اسم أشرف عبدالغفور على القاعة الرئيسية بالنادي.. صور علاقة سوء التغذية بتساقط الشعر

ويوضح الأطباء أنه في حالة نقص السعرات الحرارية، يتضمن معظم الشعر دورة نمو، وبعد ذلك يسقط لإعطاء نمو جديد، ولكن الشعر الجديد لن يظهر لأنه ليس لديهم ما يأكلونه.

ووفقًا لما ذكره موقع ديلي ميل البريطانية، فإن نقص نقص تناول اللحوم الحمراء والكربوهيدرات، قد يضر بحالة الجلد، لأنها مصدر أساسي للحديد، ونقصها يساهم في تساقط الشعر ويجعل الجلد عرضة للتهيج.

كما أن الشقوق في الشفاه والطفح الجلدي حول الفم ترتبط أيضا بعدم كفاية تناول العناصر الغذائية، وفي المقام الأول الفيتامينات مثل الفيتامينات A وK وB، لذا شدد الطبيب على أنه من أجل الحفاظ على مظهر صحي ومشرق، والحفاظ على صحة الشعر، من الضروري استهلاك ما يكفي من البروتين والكربوهيدرات المعقدة والدهون والفواكه والخضروات كل يوم.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: تساقط الشعر أسباب تساقط الشعر سوء التغذية ديلى ميل الطفح الجلدي

إقرأ أيضاً:

عادات شائعة تؤدي إلى انتفاخ تحت العين.. كيف تحمي نفسك؟

ربما يلاحظ البعض منا وجود انتفاخ تحت العين، خاصة عند الاستيقاظ من النوم في الصباح، فبعد مرور بضع دقائق قد يزول هذا الانتفاخ، ولكن بعض الانتفاخات قد تظل مستمرة طوال اليوم وربما تتزايد مع مرور الوقت، الأمر الذي يجعل القلق يسيطر عليهم في بعض الأحيان، لذلك قد يطرحوا عدة تساؤلات حول أسباب هذا الانتفاخ، وهل علامة على وجود بعض الأمراض الخطيرة، أم ربما يكون أمرا طبيعيا وغير مقلق، ولذا نوضح أسباب حدوث انتفاخ تحت العين وطرق التخلص منه.

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث انتفاخ تحت العين، فقد يحدث ذلك نتيجة الإفراط في تناول الملح وذلك لأن الملح الإضافي من الممكن أن يزيد من احتفاظ الجسم بالماء، ما يؤدي إلى حدوث انتفاخ في الوجه والجسم، وفقا لما ذكره موقع «ذا هيلث». 

انتفاخ تحت العين قد يحث أيضا نتيجة الإصابة بحساسية العين، وأيضا قد يحدث نتيجة تعرض الأشخاص للأرق الزائد، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، قد يؤدي إلى الإصابة بانتفاخات تحت العين، ليس ذلك فقط، قد تصاب العيون بالاحمرار وظهور الهالات السوداء.

طرق الوقاية من الانتفاخ تحت العين

ولتجنب الإصابة بحدوث انتفاخ في العين، قدم الدكتور حنان الكحكي، استشاري الأمراض الجلدية، خلال حديثها لـ«الوطن»، عدة نصائح تساعد على الوقاية من انتفاخ العين، ومنها:

- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم.

- الحرص على أخذ قسط كافٍ من النوم.

- أهمية شرب كميات وفيرة من الماء يوميًا.

- تجنب تناول كميات كبيرة من الملح الذي يؤدي لاحتباس السوائل في الجسم.

-  ضرورة إزالة المكياج قبل النوم.

أعراض انتفاخ تحت العين

ويوجد العديد من الأعراض التي تدل على الإصابة بانتفاخ تحت العين وفقا لما ذكره الدكتور ياسر محمد كامل، استشاري طب وجراحة العيون في تصريحات خاصة لـ«الوطن» ومنها وجود حرقان أو ألم بها ويتم تشخيصه عن طريق الذهاب إلى طبيب مختص في حالة التعرض لأي تورم في العين أو تحت الجفون غير طبيعي، مشيرا إلى أن يتم علاجه حسب سبب الانتفاخ والعلاج المناسب له.

مقالات مشابهة

  • تلوث الهواء يتسبب في رفع الحالات المرضية بفرنسا
  • لعلاج تساقط الشعر.. تعرف على أشهر وأفضل الزيوت المستخدمة
  • خبير أمن المعلومات: deepseek هدد شركات عملاقة في أمريكا وتسبب في خسائر 400 مليون دولار
  • نبات قديم يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه
  • تأثير التغذية السليمة على صحة الشعر| نصائح لتقويته
  • هل تعاني من تساقط الشعر؟.. اكتشف كيف يمكن لهذا البخاخ القضاء على المشكلة؟
  • علاج تساقط الشعر بسبب الفروة الدهنية بخطوات بسيطة .. فيديو
  • أهمية التغذية الصحية لتقوية الشعر وكثافته
  • عادات شائعة تؤدي إلى انتفاخ تحت العين.. كيف تحمي نفسك؟
  • حالة الطقس في الإسكندرية اليوم.. استمرار تساقط الأمطار وشبورة كثيفة