تنميل الأطراف.. الأسباب المحتملة وكيفية التعامل معها
تاريخ النشر: 24th, December 2023 GMT
تنميل الأطراف هو شعور غير طبيعي يصاحبه وخز أو تنميل في الأيدي والقدمين، ويمكن أن يكون مؤشرًا على مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية.
وفي هذا الموضوع، تكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها الأسباب المحتملة لتنميل الأطراف.
أسباب تنميل الأطرافتنميل الأطراف يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب، منها:
1. ضغط على الأعصاب: يمكن أن يحدث نتيجة للضغط المؤقت على الأعصاب، كما يحدث في مواقف الجلوس الخاطئة أو الضغط على الأعصاب خلال النوم.
2. قلة التدفق الدموي: نقص التدفق الدموي إلى الأطراف قد يؤدي إلى تنميل، ويمكن أن يكون ذلك نتيجة لمشاكل في القلب أو الأوعية الدموية.
3. مشاكل في الجهاز العصبي: مثل تضرر الأعصاب بسبب مشاكل صحية مثل السكري.
4. اضطرابات في التوازن الكيميائي: مثل نقص الفيتامينات أو الأملاح.
5. التهابات أو آلام العضلات: يمكن أن تسبب التهابات العضلات أو الأوتار تنميلًا.
في حالة استمرار تنميل الأطراف أو زيادة الأعراض، يفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب الدقيق والعلاج المناسب.
دواعي مراجعة الطبيبتكون هناك عدة دواعي لمراجعة الطبيب في حالة تنميل الأطراف، وتشمل:
1. استمرار الأعراض: إذا استمرت حالة تنميل الأطراف لفترة طويلة دون تحسن أو إذا زادت الأعراض في شدتها.
2. تشديد الألم: إذا كانت الألم متزايدًا ومصاحبًا لتنميل الأطراف.
3. الأعراض المصاحبة: وجود أعراض مصاحبة مثل ضيق في التنفس، ألم في الصدر، أو فقدان حس الاتزان.
النيران الحارقة.. أسباب وأعراض وطرق علاج التهاب الأعصاب تدفئة الأطراف في الشتاء4. تأثير على الحياة اليومية: إذا كانت تنميل الأطراف تؤثر على قدرتك على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
5. العوامل الصحية الأخرى: وجود حالات صحية سابقة مثل السكري، أمراض القلب، أو اضطرابات عصبية.
ويجدر الإشارة إلى أنه يفضل دائمًا استشارة الطبيب عندما يكون هناك شك أو قلق بشأن الأعراض الصحية، لأن التشخيص المبكر يمكن أن يساعد في تحديد السبب وبدء العلاج المناسب.
نصائح للتعامل مع تنميل الأطرافإذا كنت تعاني من تنميل في الأطراف، يفضل أن تأخذ بعض الخطوات البسيطة:
1. تحريك الأطراف: قم بتحريك الأطراف بانتظام لتحسين الدورة الدموية.
2. تغيير وضعية جلوسك: تجنب الجلوس لفترات طويلة، وقم بتغيير وضعيتك بشكل منتظم.
3. تجنب الفترات الطويلة من الوقوف: إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا واقفًا، فتأكد من الراحة وتحريك القدمين.
4. تفادي الضغط الزائد على الأعصاب: تجنب وضعية الجلوس الراسية لفترات طويلة.
5. ممارسة التمارين الرياضية: التمارين الخفيفة يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل التنميل.
6. تفادي التعرض للبرد: البرد يمكن أن يؤدي إلى ضيق الأوعية الدموية، فضلًا عن التأثير على الأطراف.
7. الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على وزن صحي يقلل من ضغط الجسم على الأعصاب والأوعية الدموية.
8. زيارة الطبيب: إذا استمر التنميل أو تفاقم، يجب عليك مراجعة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على التوجيه الطبي المناسب.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الاطراف تنميل الأطراف أسباب تنميل الأطراف على الأعصاب تنمیل ا یمکن أن
إقرأ أيضاً:
دراسة: الأسبارتام يعزز تطور تصلب الشرايين والتهاب الأوعية الدموية
الصين – اكتشف باحثون من الصين وأوروبا أن الأسبارتام يساهم في تطور تصلب الشرايين وأمراض الأوعية الدموية الأخرى لأنه يخل بإنتاج الأنسولين ويعزز تطور بؤر الالتهاب في جدران الأوعية الدموية.
وتشير مجلة Cell Metabolism العلمية، إلى أنه وفقا لنتائج التجارب التي أجراها الباحثون على الحيوانات المخبرية، أدى تناول أطعمة محتوية على نسبة 0.15 بالمئة أسبارتام إلى زيادة حادة في إنتاج الأنسولين في جسم الفئران والقرود، ما ساهم في تسريع تكون لويحات التصلب في جدران الأوعية الدموية، وهو ما يرتبط بتنشيط مستقبل CX3CL1 في جدران الأوعية الدموية تحت تأثير جزيئات هذا الهرمون.
ووفقا للباحثين، نفس الشيئ يحصل لدى الأشخاص الذين يتناولون في اليوم ثلاث علب من المشروبات الغازية الخالية من السكر.
واكتشف الباحثون بعد ثلاثة أشهر من اتباع هذا النظام الغذائي، أن حالة الشريان الأورطي والأوعية الدموية الأخرى لدى الفئران تدهورت كثيرا، وبدأ تراكم رواسب الكوليسترول ولويحات التصلب في شرايينها، وكثرة الالتهابات مقارنة بقوارض المجموعة الضابطة. كما صاحب تناول الأسبارتام ارتفاع كبير في مستوى الأنسولين لديها.
واتضح للعلماء أن الظاهرتين مرتبطتان، حيث أدى ارتفاع مستوى الأنسولين المرتبط بالإفراط في تنشيط مستقبلات التذوق إلى تنشيط مستقبلات CX3CL1 في جدران الأوعية الدموية للفئران. يعمل هذا البروتين كإشارة تجذب انتباه الخلايا المناعية والبلعميات والوحيدات، التي يؤدي اختراقها للشرايين والأوعية الأخرى إلى تطور الالتهاب وتهيئة الظروف المثالية لتكوين لويحات الكوليسترول.
ويشير الباحثون، إلى أنه بعد تثبيط مستقبلات CX3CL1، توقف الأسبارتام عن تعزيز الالتهاب وتصلب الشرايين لدى الفئران، ولوحظ نفس الشيء لدى قرود الماكاك، ما يؤكد وفقا لهم أن الأسبارتام قادر على التسبب في التهاب مزمن وتصلب الشرايين، وهو ما يجب أخذه في الاعتبار عند استخدامه في صناعة الأغذية ومجالات الاقتصاد الأخرى.
المصدر: تاس
الرئيس التنفيذي لمستشفى الملك فيصل التخصصي يكشف عن دواء جديد لعلاج السرطان .. فيديو