تنميل الأطراف هو شعور غير طبيعي يصاحبه وخز أو تنميل في الأيدي والقدمين، ويمكن أن يكون مؤشرًا على مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية.

وفي هذا الموضوع، تكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها الأسباب المحتملة لتنميل الأطراف.

أسباب تنميل الأطراف 

تنميل الأطراف يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب، منها:

1. ضغط على الأعصاب: يمكن أن يحدث نتيجة للضغط المؤقت على الأعصاب، كما يحدث في مواقف الجلوس الخاطئة أو الضغط على الأعصاب خلال النوم.

2. قلة التدفق الدموي: نقص التدفق الدموي إلى الأطراف قد يؤدي إلى تنميل، ويمكن أن يكون ذلك نتيجة لمشاكل في القلب أو الأوعية الدموية.

3. مشاكل في الجهاز العصبي: مثل تضرر الأعصاب بسبب مشاكل صحية مثل السكري.

4. اضطرابات في التوازن الكيميائي: مثل نقص الفيتامينات أو الأملاح.

5. التهابات أو آلام العضلات: يمكن أن تسبب التهابات العضلات أو الأوتار تنميلًا.

في حالة استمرار تنميل الأطراف أو زيادة الأعراض، يفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب الدقيق والعلاج المناسب.

دواعي مراجعة الطبيب

تكون هناك عدة دواعي لمراجعة الطبيب في حالة تنميل الأطراف، وتشمل:

1. استمرار الأعراض: إذا استمرت حالة تنميل الأطراف لفترة طويلة دون تحسن أو إذا زادت الأعراض في شدتها.

2. تشديد الألم: إذا كانت الألم متزايدًا ومصاحبًا لتنميل الأطراف.

3. الأعراض المصاحبة: وجود أعراض مصاحبة مثل ضيق في التنفس، ألم في الصدر، أو فقدان حس الاتزان.

النيران الحارقة.. أسباب وأعراض وطرق علاج التهاب الأعصاب تدفئة الأطراف في الشتاء

4. تأثير على الحياة اليومية: إذا كانت تنميل الأطراف تؤثر على قدرتك على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي.

5. العوامل الصحية الأخرى: وجود حالات صحية سابقة مثل السكري، أمراض القلب، أو اضطرابات عصبية.

ويجدر الإشارة إلى أنه يفضل دائمًا استشارة الطبيب عندما يكون هناك شك أو قلق بشأن الأعراض الصحية، لأن التشخيص المبكر يمكن أن يساعد في تحديد السبب وبدء العلاج المناسب.

نصائح للتعامل مع تنميل الأطراف 

إذا كنت تعاني من تنميل في الأطراف، يفضل أن تأخذ بعض الخطوات البسيطة:

1. تحريك الأطراف: قم بتحريك الأطراف بانتظام لتحسين الدورة الدموية.

2. تغيير وضعية جلوسك: تجنب الجلوس لفترات طويلة، وقم بتغيير وضعيتك بشكل منتظم.

3. تجنب الفترات الطويلة من الوقوف: إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا واقفًا، فتأكد من الراحة وتحريك القدمين.

4. تفادي الضغط الزائد على الأعصاب: تجنب وضعية الجلوس الراسية لفترات طويلة.

5. ممارسة التمارين الرياضية: التمارين الخفيفة يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل التنميل.

6. تفادي التعرض للبرد: البرد يمكن أن يؤدي إلى ضيق الأوعية الدموية، فضلًا عن التأثير على الأطراف.

7. الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على وزن صحي يقلل من ضغط الجسم على الأعصاب والأوعية الدموية.

8. زيارة الطبيب: إذا استمر التنميل أو تفاقم، يجب عليك مراجعة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على التوجيه الطبي المناسب.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الاطراف تنميل الأطراف أسباب تنميل الأطراف على الأعصاب تنمیل ا یمکن أن

إقرأ أيضاً:

الزيادات المحتملة على الحد الأدنى للأجور في تركيا

 

يتواصل العمل على تحديد الحد الأدنى الجديد للأجور في تركيا، الذي يؤثر بشكل مباشر على أكثر من 7 ملايين عامل، وبشكل غير مباشر على المجتمع بأسره.

لجنة تحديد الأجور تستعد لاجتماعها الحاسم
عقدت لجنة تحديد الحد الأدنى للأجور، التي تستضيفها وزارة العمل والضمان الاجتماعي، ثلاثة اجتماعات حتى الآن:

الأول في 10 ديسمبرالثاني في 16 ديسمبرالثالث في 19 ديسمبر

وتستعد اللجنة لعقد اجتماعها الرابع هذا الأسبوع، حيث من المتوقع أن يتم تحديد الحد الأدنى الجديد للأجور في الاجتماع المرتقب يوم الثلاثاء أو الأربعاء. وتضم اللجنة ممثلين عن العمال وأرباب العمل والحكومة، مما يجعل مداولاتها محورية في رسم ملامح الزيادة الجديدة.

اقرأ أيضا

“حاول العبور دون وثائق”.. بيان لوزارة الزراعة…

الإثنين 23 ديسمبر 2024

الأنظار تتجه إلى موقف أرباب العمل
طالب اتحاد نقابات العمال الأتراك (TÜRK-İŞ) بزيادة قدرها 45% على الحد الأدنى الحالي البالغ 17,002 ليرة صافي، بالإضافة إلى 20% كحصة رفاهية تُضاف إلى الناتج، ليصل الإجمالي إلى 29,583 ليرة.

مقالات مشابهة

  • الزيادات المحتملة على الحد الأدنى للأجور في تركيا
  • انتبه.. علامة نادرة تنذرك بإحتمالية إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية
  • 7 أمراض تسببها القطط للإنسان؟.. نصائح لتجنبها
  • علامة غير عادية لأمراض القلب والأوعية الدموية
  • طبيبة تكشف علامة غير متوقعة لأمراض القلب والأوعية الدموية
  • الصدافية.. سبب ظهورها وكيفية التعامل معها
  • حسام موافي: لا علاج نهائي لالتهاب الأعصاب لدى مرضى السكري
  • هل هناك علاج لالتهاب الأعصاب لدى مرضى السكري؟.. حسام موافي يجيب
  • حسام موافى: تنميل الأطراف من المضاعفات الشائعة لمرض السكري
  • هل يكسب البرهان الحرب بسبب عقوبات بايدن المحتملة على حميدتي ؟؟