تنميل الأطراف.. الأسباب المحتملة وكيفية التعامل معها
تاريخ النشر: 24th, December 2023 GMT
تنميل الأطراف هو شعور غير طبيعي يصاحبه وخز أو تنميل في الأيدي والقدمين، ويمكن أن يكون مؤشرًا على مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية.
وفي هذا الموضوع، تكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها الأسباب المحتملة لتنميل الأطراف.
أسباب تنميل الأطرافتنميل الأطراف يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب، منها:
1. ضغط على الأعصاب: يمكن أن يحدث نتيجة للضغط المؤقت على الأعصاب، كما يحدث في مواقف الجلوس الخاطئة أو الضغط على الأعصاب خلال النوم.
2. قلة التدفق الدموي: نقص التدفق الدموي إلى الأطراف قد يؤدي إلى تنميل، ويمكن أن يكون ذلك نتيجة لمشاكل في القلب أو الأوعية الدموية.
3. مشاكل في الجهاز العصبي: مثل تضرر الأعصاب بسبب مشاكل صحية مثل السكري.
4. اضطرابات في التوازن الكيميائي: مثل نقص الفيتامينات أو الأملاح.
5. التهابات أو آلام العضلات: يمكن أن تسبب التهابات العضلات أو الأوتار تنميلًا.
في حالة استمرار تنميل الأطراف أو زيادة الأعراض، يفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب الدقيق والعلاج المناسب.
دواعي مراجعة الطبيبتكون هناك عدة دواعي لمراجعة الطبيب في حالة تنميل الأطراف، وتشمل:
1. استمرار الأعراض: إذا استمرت حالة تنميل الأطراف لفترة طويلة دون تحسن أو إذا زادت الأعراض في شدتها.
2. تشديد الألم: إذا كانت الألم متزايدًا ومصاحبًا لتنميل الأطراف.
3. الأعراض المصاحبة: وجود أعراض مصاحبة مثل ضيق في التنفس، ألم في الصدر، أو فقدان حس الاتزان.
النيران الحارقة.. أسباب وأعراض وطرق علاج التهاب الأعصاب تدفئة الأطراف في الشتاء4. تأثير على الحياة اليومية: إذا كانت تنميل الأطراف تؤثر على قدرتك على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
5. العوامل الصحية الأخرى: وجود حالات صحية سابقة مثل السكري، أمراض القلب، أو اضطرابات عصبية.
ويجدر الإشارة إلى أنه يفضل دائمًا استشارة الطبيب عندما يكون هناك شك أو قلق بشأن الأعراض الصحية، لأن التشخيص المبكر يمكن أن يساعد في تحديد السبب وبدء العلاج المناسب.
نصائح للتعامل مع تنميل الأطرافإذا كنت تعاني من تنميل في الأطراف، يفضل أن تأخذ بعض الخطوات البسيطة:
1. تحريك الأطراف: قم بتحريك الأطراف بانتظام لتحسين الدورة الدموية.
2. تغيير وضعية جلوسك: تجنب الجلوس لفترات طويلة، وقم بتغيير وضعيتك بشكل منتظم.
3. تجنب الفترات الطويلة من الوقوف: إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا واقفًا، فتأكد من الراحة وتحريك القدمين.
4. تفادي الضغط الزائد على الأعصاب: تجنب وضعية الجلوس الراسية لفترات طويلة.
5. ممارسة التمارين الرياضية: التمارين الخفيفة يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل التنميل.
6. تفادي التعرض للبرد: البرد يمكن أن يؤدي إلى ضيق الأوعية الدموية، فضلًا عن التأثير على الأطراف.
7. الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على وزن صحي يقلل من ضغط الجسم على الأعصاب والأوعية الدموية.
8. زيارة الطبيب: إذا استمر التنميل أو تفاقم، يجب عليك مراجعة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على التوجيه الطبي المناسب.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الاطراف تنميل الأطراف أسباب تنميل الأطراف على الأعصاب تنمیل ا یمکن أن
إقرأ أيضاً:
منظمة اليونيسف تكشف : ما يحصل للأطفال في قطاع غزة بفعل المجازر الدموية الإسرائيلية يفوق الوصف (تفاصيل)
يمانيون /
كشفت منظمة “اليونيسف” التابعة للأمم المتحدة، اليوم الأربعاء ، أن نحو 17 ألف طفل فلسطيني في غزة انفصلوا عن عائلاتهم بسبب العدوان المتواصل على القطاع للشهر الـ 13 على التوالي مشيرة الى أن ما يحصل للأطفال في قطاع غزة بفعل المجازر الدموية الإسرائيلية يفوق الوصف.
وأفادت “اليونيسف” بأن هناك 2500 طفل في قطاع غزة بحاجة إلى السفر لتلقي العلاج في الخارج، مشددة على أن الأطفال يدفعون الثمن الأعلى في الحرب الدائرة بقطاع غزة.
وأشارت إلى أن 64 مدرسة ومركز إيواء تعرضوا للقصف خلال شهر أكتوبر الماضي.
وتواصل قوات الاحتلال عدوانها على قطاع غزة، برا وبحرا وجوا، منذ السابع من أكتوبر 2023، ما أسفر عن استشهاد 43,972 مواطنا، أغلبيتهم من النساء والأطفال، وإصابة 104,008 آخرين، في حصيلة غير نهائية، إذ لا يزال آلاف الضحايا تحت الركام وفي الطرقات ولا تستطيع طواقم الإسعاف والدفاع المدني الوصول إليهم.