تنميل الأطراف.. الأسباب المحتملة وكيفية التعامل معها
تاريخ النشر: 24th, December 2023 GMT
تنميل الأطراف هو شعور غير طبيعي يصاحبه وخز أو تنميل في الأيدي والقدمين، ويمكن أن يكون مؤشرًا على مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية.
وفي هذا الموضوع، تكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها الأسباب المحتملة لتنميل الأطراف.
أسباب تنميل الأطرافتنميل الأطراف يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب، منها:
1. ضغط على الأعصاب: يمكن أن يحدث نتيجة للضغط المؤقت على الأعصاب، كما يحدث في مواقف الجلوس الخاطئة أو الضغط على الأعصاب خلال النوم.
2. قلة التدفق الدموي: نقص التدفق الدموي إلى الأطراف قد يؤدي إلى تنميل، ويمكن أن يكون ذلك نتيجة لمشاكل في القلب أو الأوعية الدموية.
3. مشاكل في الجهاز العصبي: مثل تضرر الأعصاب بسبب مشاكل صحية مثل السكري.
4. اضطرابات في التوازن الكيميائي: مثل نقص الفيتامينات أو الأملاح.
5. التهابات أو آلام العضلات: يمكن أن تسبب التهابات العضلات أو الأوتار تنميلًا.
في حالة استمرار تنميل الأطراف أو زيادة الأعراض، يفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب الدقيق والعلاج المناسب.
دواعي مراجعة الطبيبتكون هناك عدة دواعي لمراجعة الطبيب في حالة تنميل الأطراف، وتشمل:
1. استمرار الأعراض: إذا استمرت حالة تنميل الأطراف لفترة طويلة دون تحسن أو إذا زادت الأعراض في شدتها.
2. تشديد الألم: إذا كانت الألم متزايدًا ومصاحبًا لتنميل الأطراف.
3. الأعراض المصاحبة: وجود أعراض مصاحبة مثل ضيق في التنفس، ألم في الصدر، أو فقدان حس الاتزان.
النيران الحارقة.. أسباب وأعراض وطرق علاج التهاب الأعصاب تدفئة الأطراف في الشتاء4. تأثير على الحياة اليومية: إذا كانت تنميل الأطراف تؤثر على قدرتك على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
5. العوامل الصحية الأخرى: وجود حالات صحية سابقة مثل السكري، أمراض القلب، أو اضطرابات عصبية.
ويجدر الإشارة إلى أنه يفضل دائمًا استشارة الطبيب عندما يكون هناك شك أو قلق بشأن الأعراض الصحية، لأن التشخيص المبكر يمكن أن يساعد في تحديد السبب وبدء العلاج المناسب.
نصائح للتعامل مع تنميل الأطرافإذا كنت تعاني من تنميل في الأطراف، يفضل أن تأخذ بعض الخطوات البسيطة:
1. تحريك الأطراف: قم بتحريك الأطراف بانتظام لتحسين الدورة الدموية.
2. تغيير وضعية جلوسك: تجنب الجلوس لفترات طويلة، وقم بتغيير وضعيتك بشكل منتظم.
3. تجنب الفترات الطويلة من الوقوف: إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا واقفًا، فتأكد من الراحة وتحريك القدمين.
4. تفادي الضغط الزائد على الأعصاب: تجنب وضعية الجلوس الراسية لفترات طويلة.
5. ممارسة التمارين الرياضية: التمارين الخفيفة يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل التنميل.
6. تفادي التعرض للبرد: البرد يمكن أن يؤدي إلى ضيق الأوعية الدموية، فضلًا عن التأثير على الأطراف.
7. الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على وزن صحي يقلل من ضغط الجسم على الأعصاب والأوعية الدموية.
8. زيارة الطبيب: إذا استمر التنميل أو تفاقم، يجب عليك مراجعة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على التوجيه الطبي المناسب.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الاطراف تنميل الأطراف أسباب تنميل الأطراف على الأعصاب تنمیل ا یمکن أن
إقرأ أيضاً:
لهذه الأسباب الحرب في غزة لم تنتهِ بعد
في نهاية حرب غزة عام 2021، ظهر قائد حركة حماس، يحيى السنوار، جالساً في كرسي داخل منزله المدمر، في صورة تعكس الاستمرار في القتال ضد إسرائيل، وفي الحرب الأخيرة عام 2024، قُتل السنوار، بينما تعهد رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتانياهو بتفكيك وتدمير حماس.
ورغم ذلك، ومع دخول وقف إطلاق النار حيز التنفيذ يوم الأحد الماضي، بعد 15 شهراً من الدمار الهائل والخسائر البشرية، لا تزال حماس - رغم جراحها العميقة - قائمة وستبقى، على الأقل في الوقت الحالي، هي القوة المسيطرة في غزة، بحسب تقرير لصحيفة "نيويورك تايمز".
عاد الآلاف من مقاتلي حماس من مخابئهم وانتشروا لإعادة فرض السيطرة. وكما قال دانييل ليفي، المفاوض الإسرائيلي السابق ورئيس مشروع الشرق الأوسط الأمريكي: "بعبارات واضحة، حماس ليست فقط باقية، لكنها ما زالت القوة الأكثر تأثيراً في غزة".
هذا الواقع يبرز هشاشة الاتفاق الذي تم التوصل إليه مع نتانياهو، الذي يواجه ضغوطاً سياسية هائلة في الداخل.
يأتي ذلك أيضاً في وقت يتولى فيه دونالد ترامب منصب الرئاسة مجدداً، وسط حالة كبيرة من عدم اليقين حول كيفية تعامله مع المشهد المتغير في الشرق الأوسط منذ ولايته الأولى.
A delayed start to the cease-fire deal between Israel and Hamas on Sunday was a minor problem compared with the difficult choices and American leverage needed to really end the war. https://t.co/LTzZBcyzPN
— New York Times World (@nytimesworld) January 20, 2025 هشاشة الاتفاقالحرب لم تنتهِ بعد، كما تقول الصحيفة، فالاتفاق المكون من 3 مراحل، والذي لم يتغير كثيراً عن الخطة التي أعلنها الرئيس الأمريكي المنتهية ولايته جو بايدن قبل 8 أشهر، هش للغاية، كما ظهر من خلال التأخير المليء بالتوتر لبدء تنفيذ وقف إطلاق النار يوم الأحد. وستكون هناك 16 يوماً قبل بدء المحادثات بشأن المرحلة الثانية، وهي المرحلة التي قد تُنهي الحرب فعلياً بانسحاب شبه كامل للقوات الإسرائيلية من غزة.
ويُعتقد أن الانتقال من المرحلة الأولى إلى المرحلة الثانية سيكون صعباً للغاية، وربما مستحيلاً، نظراً للتنازلات المطلوبة والديناميكيات السياسية على الجانبين، بحسب الصحيفة.
وتمكن ترامب من الضغط على نتانياهو للقبول بالاتفاق، مما وفر لرئيس الوزراء الإسرائيلي الغطاء السياسي اللازم لتنفيذه. لكن يبقى السؤال حول ما إذا كان ترامب وفريقه سيخصصون الوقت والموارد للضغط من أجل المرحلة التالية والأكثر حساسية.
تساؤلات حول مستقبل غزةوفي هذا السياق، يقول ناثان ساكس، مدير مركز سياسات الشرق الأوسط بمؤسسة بروكينغز، إن "ترامب لن يرغب في استئناف القتال خلال فترة رئاسته". لكنه أضاف أن "نتانياهو، الذي يواجه معارضة قوية داخل ائتلافه بشأن الاتفاق، لا يريد إنهاء الحرب، كما أن حماس تنوي إعادة تسليح نفسها".
ومن المرجح أن يبحث نتانياهو عن أي انتهاك من جانب حماس لشروط الهدنة، لتبرير عدم المضي قدماً في المرحلة الثانية، وفقاً لما قالته سنام وكيل، مديرة برنامج الشرق الأوسط وشمال أفريقيا في تشاتام هاوس.
وأضافت أن "إسرائيل تحتفظ بحق استئناف القتال إذا رأت أن المفاوضات بشأن المرحلة الثانية وصلت إلى طريق مسدود".
ورفض نتانياهو باستمرار مناقشة من سيحكم غزة بدلاً من حماس، مما يعني فعلياً تسليم الإقليم إلى المجموعة التي سعت إسرائيل على مدار الأشهر الـ15 الماضية إلى تدميرها. وقد أسفرت الحرب عن مقتل عشرات الآلاف من المدنيين والمقاتلين.
وعادت حماس للسيطرة في غزة، وستتولى الآن الإشراف على تدفق هائل من المساعدات الإنسانية. وأصبح محمد السنوار، شقيق يحيى السنوار، يقود حماس في غزة.
What can Israel expect from the Trump presidency?
'Even when Huckabee [Trump's pick for ambassador to Israel] was asked about his views, he said, "Of course, I believe in Greater Israel," but it is the president who makes the call,' @DannyAyalon tells @davidmatlin pic.twitter.com/4EJGjnL7Ng
كما يواجه ترامب خيارات صعبة بشأن مدى استثماره في الشرق الأوسط، خاصة إذا كان يريد، كما صرح سابقاً، إحياء خطط تطبيع العلاقات بين السعودية وإسرائيل.
وقال مصطفى البرغوثي، عضو المجلس التشريعي الفلسطيني، إن "اتفاق وقف إطلاق النار جيد للفلسطينيين، حيث سيوقف القتل ويؤدي إلى إطلاق سراح الأسرى وتدفق المساعدات الإنسانية". لكنه أكد أنه لا توجد ضمانات لاستمرار الاتفاق، مشيراً إلى أن الفلسطينيين بحاجة إلى عملية حقيقية تنهي الاحتلال الإسرائيلي لغزة والضفة الغربية.
كما أوضحت السعودية أنها تطالب الآن بخطوات ملموسة، نحو إقامة دولة فلسطينية مستقلة، وهو أمر تعهد نتانياهو مراراً بمنعه. كما أن بعض مستشاري ترامب يدعمون فكرة ضم الضفة الغربية بالكامل، مما يجعل قيام دولة فلسطينية قابلة للحياة أمراً شبه مستحيل.
NEW: Iran has increased its stockpile of uranium enriched to near weapons-grade levels amid recent statements from Iranian officials about Iran’s ability to procure a nuclear weapon. (????1/5)
More from ISW and @criticalthreats ⬇️ pic.twitter.com/IpvirlDeEz
وبالإضافة إلى غزة، يواجه نتانياهو تحديات سياسية داخلية، منها تمرير الميزانية الجديدة ومشروع قانون يتعلق بتجنيد اليهود المتدينين (الحريديم).
وهذه التحديات قد تؤدي إلى أزمة سياسية، إذا قرر نتانياهو الاستمرار في الحكومة الحالية أو الدعوة إلى انتخابات جديدة. وإذا قرر ترامب الدفع نحو اتفاق مع السعودية، قد يضطر نتانياهو للاختيار بين استرضاء حلفائه في الائتلاف، أو العمل على تحقيق سلام إقليمي دائم يشمل خطوات جدية تجاه إقامة دولة فلسطينية.
ويبقى الخطر الأكبر هو إيران، التي تواصل تخصيب اليورانيوم بمعدلات مرتفعة. وبينما تنفي طهران سعيها لامتلاك قنبلة نووية، يتزايد الضغط داخل إسرائيل للتحرك عسكرياً ضدها. ومع ذلك، قد يفضل ترامب خيار التفاوض مع إيران بدلاً من الانخراط في حرب جديدة.
أبطال أوروبا.. خماسية لريال مدريد و"سقوط مدو" لبايرن ميونيخ