يدعم صحة القلب.. فوائد شرب خل التفاح في الصباح
تاريخ النشر: 24th, December 2023 GMT
يُعتبر خل التفاح من المكونات الطبيعية القوية التي تحمل العديد من الفوائد الصحية، واحدة من الطرق الشائعة للاستفادة من فوائدها هي شرب خل التفاح في الصباح على معدة فارغة.
بعض الفوائد المحتملة لتناول خل التفاح في الصباح:تحسين هضم الطعام: يعتبر خل التفاح مفيدًا للجهاز الهضمي، حيث يحتوي على الكثير من الأحماض العضوية والأنزيمات التي تعزز عملية الهضم.
تنظيم مستويات السكر في الدم: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن شرب خل التفاح في الصباح قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. يعزز خل التفاح تحسين حساسية الأنسولين ويساهم في تنظيم إفراز الأنسولين، مما يساعد على منع ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول الوجبات.
دعم صحة القلب: يحتوي خل التفاح على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية القلب والأوعية الدموية من التلف الناتج عن الجذور الحرة. قد يساعد تناول خل التفاح في الصباح في تقليل مستويات الكولسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكولسترول الجيد (HDL)، مما يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تعزيز فقدان الوزن: يعتبر خل التفاح أحد الإضافات الشهيرة في برامج فقدان الوزن. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول خل التفاح في الصباح يمكن أن يساعد في تحسين عملية الأيض وزيادة حرق الدهون، مما يساهم في فقدان الوزن. يعزز خل التفاح أيضًا الشبع ويقلل من الشهية، مما يمكن أن يساعد في السيطرة على تناول الطعام وتقليل استهلاك السعرات الحرارية الزائدة.
تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي خل التفاحعلى خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي. عند تناوله في الصباح، يمكن أن يساعد خل التفاح في مكافحة الالتهابات وتقوية الجهاز المناعي لمواجهة الأمراض.
تحسين صحة الجلد: يعتبر خل التفاح أيضًا مفيدًا لصحة الجلد. يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات، وقد يساعد في علاج حب الشباب وتهدئة الاحمرار والالتهابات الجلدية الأخرى. يمكن تناول خل التفاح في الصباح أو استخدامه محليًا على البشرة للاستفادة من فوائده الجلدية.
مع ذلك، يجب أن يتم استخدام خل التفاح بحذر وعدم تناوله بكميات كبيرة، حيث يحتوي على حموضة عالية قد تؤثر على صحة الأسنان والمريء. قبل تناوله بشكل منتظم، يُنصح بالتشاور مع الطبيب أو الاختصاصي الصحي للتأكد من أنه مناسب لحالتك الصحية الفردية ولا يتعارض مع أي أدوية أو حالات صحية معروفة لديك.
تناول خل التفاح في الصباح يمكن أن يكون إضافة مفيدة إلى روتينك الصحي اليومي. ومع ذلك، يجب أن يتم استخدامه كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي بشكل عام، بمشورة الأطباء والمتخصصين في التغذية إذا لزم الأمر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: خل التفاح یمکن أن یساعد یساعد فی
إقرأ أيضاً:
مصطفى بكري لـ «الحدث»: هناك تواطؤ واضح يساعد إسرائيل على قهر الفلسطينيين
علق الكاتب الصحفي مصطفى بكري، عضو مجلس النواب على الجريمة التي ارتكبها جيش الاحتلال الإسرائيلي فجر اليوم، باستهدافه مستشفى المعمداني في مدينة غزة، وتدمير أقسام حيوية كـالعيادات الخارجية، المختبرات، قسم الاستقبال، والصيدلية، ما أخرج المستشفى عن الخدمة بشكل كامل، قائلا: «ما حدث اليوم يؤكد أن الهدف ليس القضية الفلسطينية فقط وإنما أيضا الشعب الفلسطيني».
وأضاف مصطفى بكري، خلال مداخلة استضافته على قناة «العربية الحدث»، أن ما يحدث اليوم يؤكد أيضا أن تهجير الفلسطينيين ليس تهجيرا طوعيا كما تدعي إسرائيل، لافتا أن هناك تواطؤا كبيرا واضح، وأن ذلك يساعد إسرائيل على قهر الفلسطينيين.
وتابع: «الشعب الفلسطيني يموت كل يوم، المخيمات تحرق، رفح تخلى»، وتسارع هذه الأحداث جعل حركة حماس تسرع بعقد مباحثات لوضع اقتراحات لوقف إطلاق النار في غزة بشكل سريع.
اقرأ أيضاً«النواب» يوافق على مقترح النائب مصطفى بكري بتعديل قانون إنشاء المحاكم الابتدائية
عاجل | مصطفى بكري يتقدم بطلب إحاطة لوزير الخارجية بشأن مخالفة إسرائيل لاتفاقية السلام
«شهادة جديدة لمصر».. مصطفى بكري يهنئ «أبو العينين» بعد فوزه برئاسة البرلمان الأورومتوسطي
اقتحامات بأنحاء الضفة وهجمات للمستوطنين بأريحا وبيت لحم