يدعم صحة القلب.. فوائد شرب خل التفاح في الصباح
تاريخ النشر: 24th, December 2023 GMT
يُعتبر خل التفاح من المكونات الطبيعية القوية التي تحمل العديد من الفوائد الصحية، واحدة من الطرق الشائعة للاستفادة من فوائدها هي شرب خل التفاح في الصباح على معدة فارغة.
بعض الفوائد المحتملة لتناول خل التفاح في الصباح:تحسين هضم الطعام: يعتبر خل التفاح مفيدًا للجهاز الهضمي، حيث يحتوي على الكثير من الأحماض العضوية والأنزيمات التي تعزز عملية الهضم.
تنظيم مستويات السكر في الدم: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن شرب خل التفاح في الصباح قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. يعزز خل التفاح تحسين حساسية الأنسولين ويساهم في تنظيم إفراز الأنسولين، مما يساعد على منع ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول الوجبات.
دعم صحة القلب: يحتوي خل التفاح على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية القلب والأوعية الدموية من التلف الناتج عن الجذور الحرة. قد يساعد تناول خل التفاح في الصباح في تقليل مستويات الكولسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكولسترول الجيد (HDL)، مما يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تعزيز فقدان الوزن: يعتبر خل التفاح أحد الإضافات الشهيرة في برامج فقدان الوزن. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول خل التفاح في الصباح يمكن أن يساعد في تحسين عملية الأيض وزيادة حرق الدهون، مما يساهم في فقدان الوزن. يعزز خل التفاح أيضًا الشبع ويقلل من الشهية، مما يمكن أن يساعد في السيطرة على تناول الطعام وتقليل استهلاك السعرات الحرارية الزائدة.
تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي خل التفاحعلى خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي. عند تناوله في الصباح، يمكن أن يساعد خل التفاح في مكافحة الالتهابات وتقوية الجهاز المناعي لمواجهة الأمراض.
تحسين صحة الجلد: يعتبر خل التفاح أيضًا مفيدًا لصحة الجلد. يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات، وقد يساعد في علاج حب الشباب وتهدئة الاحمرار والالتهابات الجلدية الأخرى. يمكن تناول خل التفاح في الصباح أو استخدامه محليًا على البشرة للاستفادة من فوائده الجلدية.
مع ذلك، يجب أن يتم استخدام خل التفاح بحذر وعدم تناوله بكميات كبيرة، حيث يحتوي على حموضة عالية قد تؤثر على صحة الأسنان والمريء. قبل تناوله بشكل منتظم، يُنصح بالتشاور مع الطبيب أو الاختصاصي الصحي للتأكد من أنه مناسب لحالتك الصحية الفردية ولا يتعارض مع أي أدوية أو حالات صحية معروفة لديك.
تناول خل التفاح في الصباح يمكن أن يكون إضافة مفيدة إلى روتينك الصحي اليومي. ومع ذلك، يجب أن يتم استخدامه كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي بشكل عام، بمشورة الأطباء والمتخصصين في التغذية إذا لزم الأمر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: خل التفاح یمکن أن یساعد یساعد فی
إقرأ أيضاً:
هل يجب تناول أدوية السيولة بعد سن الـ 40؟.. جمال شعبان يجيب | فيديو
قال الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، إن تناول أدوية السيولة لا تكون لجميع المواطنين بعد سن الـ 40، موضحا أن هذه المعلومة غير صحيحة، ولكن تناول الأدوية يكون بعد عمل تحاليل، واستشارة طبيب.
وأكد العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن هناك بعض الأسئلة تأتي بخصوص، هل بعد سن الـ 40 يجب الحصول على دواء للسيولة، للوقاية من الجلطات.
وأضاف الدكتور جمال شعبان، خلال تقديمه برنامج «طبيب القلوب» أن سن الـ 40 يعتبر قمة العمر، فالشخص عندما يكون من عائلة بها تاريخ مرضي، عليه أن يقوم بعمل بعض الفحوصات الطبيبة على القلب، والجسم.
ولفت إلى أن تناول أدوية السيولة بعد سن الـ 40 يكون للأشخاص التي لديه تاريخ عائلي بأزمات القلب، والضغط والسكر، وليس لكل الأشخاص التي وصلت إلى سن الـ 40.
وتابع:«تناول الأسبرين لا يمنع حدوث الجلطات الأولى، ولكن يمنع تكرار الجلطات، فتناول أدوية السيولة بعد حدوث الجلطة الأولى تمنع تكرارها، وأن أدوية السيولة مفيد للأشخاص التي هي عرضة للجلطات».
اقرأ أيضاًحسام موافي يكشف تأثير «أدوية السيولة» على الرضاعة.. فيديو
رئيس الوزراء يتابع جهود توفير الأدوية والتعامل مع مشكلة النواقص
متى تنتهي أزمة قطع الكهرباء؟.. متحدث الحكومة يزف بشرى سارة
هيئة البث الأوكراني: وفد كييف في السعودية يلتقي بالفريق الأمريكي في الرياض