تعرف على أسباب الالتهاب الرئوي في فصل الشتاء
تاريخ النشر: 24th, December 2023 GMT
يُعد الالتهاب الرئوي أحد الأمراض الشائعة التي تؤثر على الجهاز التنفسي خلال فصل الشتاء. وهو يشير إلى التهاب الأنسجة الرئوية، سواء كان ذلك بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية.
وتكثر حالات الالتهاب الرئوي خلال فصل الشتاء بسبب انتشار الفيروسات المسببة للبرد والانفلونزا وأحوال الطقس الباردة التي تزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب الرئة.
وتستعرض “الفجر”، نظرة عامة على أسباب الالتهاب الرئوي في فصل الشتاء وكيفية الوقاية منه.
أسباب الالتهاب الرئوي في فصل الشتاء:1- الفيروسات: تُعتبر فيروسات البرد والإنفلونزا السبب الرئيسي للالتهاب الرئوي في فصل الشتاء. ينتشر هذه الفيروسات بسهولة في الهواء ويمكن أن تصل إلى الجهاز التنفسي عندما نتنفس الهواء الملوث أو نتعرض لشخص مصاب بالعدوى.
2- البكتيريا: تلعب البكتيريا أيضًا دورًا في حدوث الالتهاب الرئوي. يعتبر السبحة الرئوية البكتيرية الشائعة مثل العقديات الرئوية والمكورات الرئوية هما الأنواع الرئيسية المسببة لالتهاب الرئة البكتيري.
3- الضعف المناعي: قد يزيد ضعف جهاز المناعة من احتمالية الإصابة بالالتهاب الرئوي. تتضمن الفئات الأكثر عرضة للالتهاب الرئوي أثناء فصل الشتاء كبار السن والأطفال الصغار والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب والرئة.
كيفية الوقاية من الالتهاب الرئوي في فصل الشتاء:
1- التطعيمات: تعتبر التطعيمات الوقائية أحد أهم الوسائل للحماية من الالتهاب الرئوي. ينصح بتلقي لقاح الإنفلونزا سنويًا، حيث يحمي من الفيروسات المسببة للإنفلونزا التي يمكن أن تتسبب في التهاب الرئة. كما ينصح بتلقي لقاح الالتهاب الرئوي البكتيري للأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة والفئات العُممتة الأكثر عرضة للإصابة.
2- التدابير الوقائية الشخصية: ينصح باتباع بعض التدابير الوقائية الشخصية للوقاية من الالتهاب الرؤوي في فصل الشتاء. هذه التدابير تشمل:
غسل اليدين بانتظام وبشكل جيد باستخدام الصابون والماء الفاتر لمدة لا تقل عن 20 ثانية.تجنب لمس الوجه باليدين غير المغسولة.تجنب الاحتكاك المباشر مع الأشخاص المصابين بالأمراض التنفسية.تجنب التجمعات الكبيرة والأماكن المكتظة بالناس، خاصة في حالات انتشار الأمراض الفيروسية.تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس باستخدام الكوع أو منديل ورقي، ورمي المنديل الورقي بعد الاستخدام.3- الالتزام بنمط حياة صحي: يجب الاهتمام بنمط حياة صحي وتعزيز جهاز المناعة للوقاية من الالتهاب الرؤوي. يشمل ذلك:
الحفاظ على نظام غذائي متوازن يشتمل على فواكه وخضروات طازجة ومصادر جيدة للبروتين.ممارسة النشاط البدني بانتظام لتقوية الجهاز المناعي.الاستراحة الكافية والنوم الجيد لدعم الصحة العامة وتعزيز القدرة على مقاومة العدوى.في الختام، يُعد الالتهاب الرئوي مشكلة صحية خطيرة، وخاصة خلال فصل الشتاء. يجب على الأفراد أن يكونوا على دراية بأسباب الالتهاب الرئوي وكيفية الوقاية منه. من خلال اتباع التدابير الوقائية الشخصية والحفاظ على نمط حياة صحي، يمكننا تقليل احتمالية الإصابة بالالتهاب الرئوي والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي خلال فصل الشتاء.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أسباب الالتهاب الرئوي أعراض الالتهاب الرئوي الالتهاب الرئوي الالتهاب الرئوي الغامض خلال فصل الشتاء من الالتهاب
إقرأ أيضاً:
مشروب سحري لشد البطن خلال أسبوع.. تعرف عليه
غالبا ما يتطلب تقليل دهون البطن والحصول على خصر نحيف مزيجًا من العادات الصحية وممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن.
تناول المشروب الصباحي المناسب يُعزز عملية الأيض ويساعدك على تحقيق أهدافك في اللياقة البدنية.
تشتهر هذه المشروبات الصباحية بقدرتها على حرق الدهون.
مشروبات لحرق الدهونماء الليمون:
ماء الليمون مشروبٌ بسيطٌ وفعّالٌ في آنٍ واحد، يُساعد على إنقاص الوزن، مضادات الأكسدة وفيتامين ج، الغنيّان به، يُعزّزان صحة البشرة ويُقوّيان جهاز المناعة، تُسهّل حموضة الليمون عملية الهضم وتنقية الكبد من السموم، مما يُحسّن قدرة الجسم على استقلاب الدهون.
طريقة التحضير: املأ كوبًا بالماء الدافئ، ثم أضف عصير نصف ليمونة، تناوله على معدة فارغة لتنحيف الخصر.
الشاي الأخضر:
يُعرف الشاي الأخضر بقدرته على تعزيز عملية الأيض، فهو يحتوي على الكاتيكينات، وخاصةً إيبيغالوكاتشين غالات (EGCG)، التي تُسرّع حرق السعرات الحرارية وتُحسّن حرق الدهون، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي الأخضر على جرعة خفيفة من الكافيين تُساعد على زيادة الطاقة والتركيز دون الشعور بالتوتر الذي يُصاحب القهوة.
طريقة التحضير: انقع كيس شاي أخضر في ماء ساخن لمدة ثلاث إلى خمس دقائق.
يمكنك إضافة ملعقة من العسل أو شريحة ليمون لمزيد من الفوائد.
شرب خل التفاح:
خل التفاح مشروب فعال لإنقاص الوزن، فهو يساعد على خفض نسبة السكر في الدم، وكبح الشهية، وتحسين عملية الأيض، وقد ثبت أن حمض الأسيتيك الموجود فيه يزيد من حرق الدهون ويقلل من تراكم دهون البطن.
طريقة التحضير: املأ كوبًا بالماء الدافئ، وأضف إليه ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح، يمكن إضافة ملعقة من العسل لتحسين النكهة، اشرب هذا الخليط على معدة فارغة.
المصدر msn
انطلاق برنامج “أردننا جنة” بحلة جديدة ووجهات متنوعة