تعد الجوافة من الفواكه الشعبية المنتشرة في مصر، ودائمًا أسعارها في متناول الجميع، وهي الفاكهة الوحيدة التي تتواجد في الأسواق على مدار السنة، بأنواع مختلفة منها الصيفية والشتوية، وهناك مزارعون يعتمدون عليها اعتمادًا كليًا في دخلهم، ويضاف إلى ذلك الفوائد الصحية العديدة التي يستفيد منها الإنسان عند تناولها.

فوائد الجوافة الصحية 

تقول الدكتورة سارة طاهر أخصائي التغذية لـ «الوطن»، إن فاكهة الجوافة لها فوائد صحية عديدة، يستفيد الإنسان حين تناولها، منها الوقاية من السكري وضبط سكر الدم، وذلك بسبب المحتوى العالي للجوافة من الألياف الغذائية، الذي يساهم في ضبط مستويات السكر في الدم، لدى مرضى السكري أو المعرضين لخطر الإصابة به، إلى جانب تعزيز صحة الجلد والبشرة، بفضل محتوى الجوافة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، كما أن تناولها بانتظام يلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة البشرة، ووقايتها من المشكلات الشائعة.

تقليل ضغط الدم

وتضيف أخصائي التغذية، أن الجوافة تحتوي على ضعف كمية البوتاسيوم، التي يحويها الموز، ما يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم، وتحسين عمل عضلة القلب، كما أن الألياف التي تحويها الجوافة تساعد على تقليل مستويات الكولسترول في الدم، ومنع ترسباته، وبالتالي تعمل على الحفاظ على سيولة الدم وخفض ضغط الدم، وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تعزيز عملية تنظيف الأمعاء، وتحسين عمل الجهاز الهضمي، وتسهيل عملية الهضم.

فاكهة الصيف والشتاء

من ناحيته، قال إبراهيم عطية، زيدان صاحب مزرعة جوافة، إنّ هذه الثمرة مصدر رزقنا ودخلنا الوحيد، وهي من الفواكه التي تستمر معنا في الصيف والشتاء ونقسم المحصول على فترتين الأولى نجمعها خلال شهور الصيف، ثم نقوم بإزالة الأزهار لتأجيل عملية النضج، وخروج الثمار في عملية تسمى «التسريت»، وحتى تعود الأزهار مرة أخرى، يمر عليها من ثلاثة لأربعة شهور، وتبدأ في التكوين كثمار، ونبدأ حصادها بداية من شهر نوفمبر وديسمبر.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: زراعة الإسكندرية

إقرأ أيضاً:

كشف غموض العثور على جثة بائع فاكهة داخل منزله بطوخ

كشفت الأجهزة الامنية بمديرية أمن القليوبية تحت إشراف اللواء عبدالفتاح القصاص مساعد وزير الداخلية لقطاع أمن القليوبية لغز العثور علي جثة شاب مذبوحا داخل منزله بدائرة مركز شرطة طوخ، وتبين ان وراء ارتكاب الواقعة شاب بسبب خلافات بينهم، تم تحرير محضر بالواقعة وتولت النيابة العامة التحقيق.

تفاصيل الواقعة 

تلقي اللواء محمد السيد مدير الإدارة العامة لمباحث القليوبية واللواء محمد فوزي رئيس مباحث القليوبية، والعميد احمد كمال رئيس فرع البحث الجنائي ببنها إخطارا من المقدم مصطفي كامل رئيس مباحث مركز شرطة طوخ بورود بلاغ بالعثور علي جثة شاب مذبوح داخل منزله بدائرة المركز.

مستقبل وطن ينقاش استراتيجية العمل في محافظتي الجيزة والقليوبيةمحافظ القليوبية يتفقد حدائق القناطر الخيرية ويشارك المواطنين فرحتهم بأعياد الربيع .. صورماتا حاضنين بعض.. التصريح بدفن جثتي شقيقين لقيا مصرعهما في حريق بالقليوبيةإقبال كبير على شراء الفسيخ والرنجة في القليوبية.. فيديو وصور


وكشفت التحريات بقيادة المقدم مصطفي كامل رئيس مباحث مركز شرطة طوخ ان الجثة لشاب يدعى "وليد.ج" 30 عام، مقيم بقرية عرب الغديرى، وله عنوان آخر بمحافظة سوهاج ويعمل بائع فاكهة مذبوح من العنق وبه عدة طعنات متفرقة بالجسد.
كما دلت التحريات ان وراء ارتكاب الواقعة شاب يدعى "احمد.ج"  لا يتعدى عمره 18 عام، قام بانهاء حياة المجنى عليه بسبب خلافات بينهم.
وعقب تقنين الإجراءات بقيادة النقيب طه سعيد والنقيب أحمد نصر والنقيب كمال إبراهيم محرم والنقيب محمد الخولي معاوني رئيس المباحث تم ضبط المتهم، وتم تحرير محضر بالواقعة وتولت النيابة العامة التحقيق وأمرت بحبس المتهم 4 أيام علي ذمة التحقيقات والتصريح بدفن الجثة عقب الانتهاء من أعمال الصفة التشريحية بمعرفة الطبيب الشرعى.

مقالات مشابهة

  • دراسة تكشف: الموز بديلاً فعالاً للملح في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب
  • فاكهة مجففة شائعة تُسهم في الوقاية من سرطان القولون
  • خسائر بالجملة.. انخفاض أسعار الدجاج يثير مخاوف المربين في اقليم كوردستان
  • فهد الخضيري يوضح أدوية الحساسية التي ترفع ضغط الدم
  • تناولها على معدة فارغة.. فاكهة سحرية تحمي من السرطان وأمراض أخرى مُزمنة
  • كيلو الفراخ البيضاء بكام؟.. أسعار الدواجن والبيض اليوم الثلاثاء 22 أبريل 2025
  • وضع أساس مشروع الزراعة الذكية وتحسين كفاءة الموارد
  • كشف غموض العثور على جثة بائع فاكهة داخل منزله بطوخ
  • الموارد المائية تضع خطة لمواجهة تحديات الشحِّ المائي التي ستواجه البلاد خلال الصيف
  • طبيب بريطاني: شعب المملكة محظوظين بالرعاية الصحية التي لديهم .. فيديو