كيف أتخطى فشل العلاقة مع أنثى خائنة أو نرجسية؟
تاريخ النشر: 24th, December 2023 GMT
فشل العلاقة مع شريك خائن أو نرجسي يمكن أن يكون تجربة صعبة ومؤلمة، هنا بعض النصائح التي قد تساعدك في تجاوز هذا الفشل والتعامل معه وفقا لما نشره موقع هيلثي :
قبول المشاعر والألم: من الطبيعي أن تشعر بالألم والغضب والخيبة في مثل هذه الحالات، قم بمعالجة تلك المشاعر وقبولها بدون إنكار، اسمح لنفسك بالبكاء والتعبير عن مشاعرك بطرق صحية.
التركيز على الشفاء الشخصي: اجعل رعاية نفسك أولوية، قم بممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي والحصول على قسط كافٍ من النوم، قد تكون من الجيد أيضًا البحث عن أنشطة تهدئة تساعدك على الاسترخاء والتأمل، مثل اليوغا أو التأمل.
البحث عن الدعم العاطفي: تحدث مع أصدقائك المقربين أو أفراد عائلتك حول ما حدث وشعورك بالفشل، استفد من دعمهم واستمع إلى آرائهم ونصائحهم، قد يكون من المفيد أيضًا التحدث إلى مستشار نفسي أو مدرب حياة للحصول على دعم إضافي وتوجيه.
تحديد الدروس المستفادة: حاول النظر إلى الفشل كفرصة للنمو الشخصي، اسأل نفسك ماذا تعلمت من هذه العلاقة وكيف يمكنك تجنب أخطاء مماثلة في المستقبل، قد تكتشف قوتك الشخصية وتتعلم كيف تحمي نفسك من الأشخاص السامين.
الانفصال والانتقال: عندما تكون جاهزًا، قد تحتاج إلى اتخاذ قرار الانفصال عن الشريك الخائن أو النرجسي، قد يكون من الضروري قطع الاتصال والابتعاد عنهم لبناء حياة صحية وإشفاء، حاول التركيز على مستقبلك وتحقيق أهدافك الشخصية.
العفو والتسامح: قد يكون العفو والتسامح هما جزء من عملية الشفاء، قد يساعدك قبول الأمر وإطلاق الغضب والكراهية في تجاوز الألم والتحرر منه، لا يعني ذلك أنك تقبل سلوكهم أو تعود إلى العلاقة، ولكنه يساعدك في تحرير نفسك من العبء العاطفي.
الاستثمار في نموك الشخصي: قم بالاستثمار في نموك الشخصي من خلال تعلم مهارات جديدة وتطوير اهتماماتك واستكشاف أهدافك الشخصية، قد ترغب في الانخراط في الدروس أو الدورات التعليمية، أو قراءة الكتب الملهمة، أو الانضمام إلى مجموعات اجتماعية تشاركك نفس الاهتمامات.
الانتقال ببطء: يجب أن تتذكر أن عملية التعافي والتجاوز تحتاج إلى وقت، لا تتسرع في الانتقال إلى علاقة جديدة بسرعة، امنح نفسك الوقت اللازم للشفاء واستعدادك للتعامل مع علاقة جديدة في المستقبل.
التركيز على الذات والسعادة: قم ببناء حياة تعتمد على الذات وتجلب لك السعادة، اكتشف ما يجعلك سعيدًا وركز على تحقيق أهدافك الشخصية والمهنية، قد تكتشف أنك تزدهر وتنمو بعيدًا عن العلاقة الفاشلة.
أخيرًا، يجب أن تتذكر أن كل شخص له حالة فريدة، وبالتالي يمكن أن تكون الخطوات المذكورة مفيدة لبعض الأشخاص وليست ملائمة للجميع، استمع إلى نفسك وتعامل مع الأمور وفقًا لاحتياجاتك الشخصية، في حالة الشعور بالضياع أو الاكتئاب الشديد، لا تتردد في استشارة مساعدة محترفة مثل مستشار نفسي للحصول على الدعم اللازم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: نرجسية خائنة الدعم العاطفي فشل العلاقة
إقرأ أيضاً:
هل ثواب العمرة عن طريق المسابقات يساوي ثوابها بمالي الشخصي؟.. الإفتاء تجيب
أثارت دار الإفتاء الجدل مجددًا حول مشروعية أداء الحج أو العمرة عن طريق الفوز بالمسابقات، وذلك ردًا على استفسار ورد إليها عبر موقعها الرسمي من أحد المتابعين، والذي تساءل عن حكم أدائه لمناسك الحج أو العمرة في حال فوزه بإحدى الجوائز التي تقدمها الجهات الخيرية.
وأكدت دار الإفتاء في فتواها أنه لا حرج في أداء الحج أو العمرة بهذه الطريقة، مشددة على أن الاستطاعة المالية، وهي أحد شروط وجوب الحج، لا تقتصر على المال الشخصي، بل تشمل أي مال يحصل عليه الشخص بطرق مشروعة، سواء كان منحة، هدية، أو حتى جائزة في مسابقة شرعية.
واستندت دار الإفتاء في فتواها إلى اتفاق فقهاء المذاهب الأربعة على أن الاستطاعة تشمل القدرة البدنية والمالية، وأن المال يمكن أن يُكتسب بعدة طرق مشروعة، من بينها الفوز في المسابقات التي تنظمها جهات خيرية أو مؤسسات بهدف تشجيع الثقافة والمعرفة.
وأوضحت الفتوى أن المسابقات في أصلها مشروعة طالما أنها لا تتضمن أي نوع من المحظورات الشرعية، مؤكدة أن الجوائز التي تقدمها المؤسسات أو الجهات الخارجية للمشاركين لا تؤثر على صحة الحج أو العمرة، ولا تقلل من ثوابها، طالما كانت الوسيلة التي حصل بها الشخص على هذه الجائزة مشروعة تمامًا.
وأشارت إلى أن النبي صلى الله عليه وسلم شرّع المسابقات التي تنطوي على تحفيز العقل أو تطوير المهارات، واستشهدت بعدد من الأدلة من القرآن والسنة، مثل قوله تعالى: ﴿وفي ذلك فليتنافس المتنافسون﴾ [المطففين: 26]، كما نقلت عن الفقهاء أن المسابقات التي يكون العوض فيها مقدّمًا من جهة غير المتسابقين جائزة ولا إشكال فيها.
ويبقى التساؤل الأهم الذي يشغل أذهان البعض: هل ثواب العمرة أو الحج عن طريق جائزة مسابقة يساوي ثواب العمرة أو الحج بمال الشخص نفسه؟ هذا السؤال وإن لم تجب عنه الفتوى صراحة، إلا أن القاعدة الشرعية تؤكد أن الأجر والثواب عند الله يُمنح بقدر الإخلاص والنية، لا بقدر مصدر المال فقط، فالمعيار الأساسي لقبول العمل الصالح هو النية الخالصة لله عز وجل.
المعولي يرعى افتتاح مهرجان "سناو مقصدنا"