قالت الدكتورة هبة البشبيشي، أستاذ الدراسات الإفريقية بجامعة القاهرة، إن الأوضاع حول مصر مقلقة للغاية، لافتة إلى الحدود الثلاثة ملتهبة، لافتة إلى زيادة وتيرة العنف في السودان بصورة غير مسبوقة.

وقف العدائيات

وأضافت الدكتورة هبة البشبيشي، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "التاسعة"، المذاع عبر القناة الأولى المصرية، مساء السبت، أن كان هناك تنديد في مجلس الأمن اليوم بزيادة وتيرة العنف في السودان، لافتة إلى ضرورة دخول المساعدات وإإضفاء صفة الإنسانية على الصراع لوقف العدائيات في السودان.

الحرق حيًا

وأشارت إلى أن استدعاء العنف في الدول الإفريقية يؤدي إلى القتل على الهوية فقط لا غير، لافتة إلى أن هذا ما حدث في السودان، واستعرت الحالة بصورة غير مسبوقة وغير إنسانية، وأصبح الحرق حيا في السودان مشهد يومي.

القتل على الهوية

وأكدت أن العنصرية غير المسبوقة في إفريقيا تؤكد أن الأمر كارثي وغير مسبوق، ويفترض أنها دولة إسلامية وعربية، ويجب أن يكون لديهم من الإنسانية ما يمنع هذه الممارسات العنيفة، متسائلة أين الأصوات الإنسانية في التصدي لهذه الأعمال الانتقامية؟! وأشارت إلى أن الدخول إلى مدينة ود مدني السودانية شهد تصرفات غير إنسانية. 

مجلس الأمن الدولي قلق من انتشار العنف في السودان كرم جبر: ما يحدث في السودان شبيه لغزة (فيديو) مأساة إنسانية

ونوهت بأن أطراف الصراع السودان لم تجلس على مائدة واحدة حتى الآن، ويجب أن يكون هناك تدخل إفريقي ودولي لوقف هذا الأمر، مضيفة أن هناك مأساة إنسانية وحالة حرب أهلية محتدمة، وطالبت بتوقيع العقوبات على طرفي الصراع في السودان وحرمانهم من الاستمتاع بثرواتهم في الخارج. 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: مصر السودان وقف العدائيات ود مدني مأساة إنسانية فی السودان لافتة إلى العنف فی

إقرأ أيضاً:

10 طرق فعّالة لرفع معدل حرق الدهون في جسمك

زيادة معدل حرق الدهون (الأيض) في جسمك يمكن أن يكون المفتاح لفقدان الوزن والحفاظ على صحة مثالية، فالحرق هو العملية التي يحول بها الجسم الطعام إلى طاقة.

10 طرق فعّالة لرفع معدل حرق الدهون في جسمك

عندما يكون الحرق سريعًا، يكون الجسم أكثر قدرة على استخدام السعرات الحرارية بكفاءة.. وإليك 10 طرق فعّالة لرفع معدل الأيض لديك، وفقا لما نشره موقع هيلثي:

1. تناول وجبات صغيرة ومتكررة

تقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم يُحافظ على نشاط الأيض، تناول وجبة كل 3-4 ساعات يُساعد الجسم على العمل باستمرار بدلًا من تخزين الطاقة كدهون.

2. ممارسة الرياضة بانتظام

النشاط البدني هو العامل الأهم في زيادة الحرق.. التمارين الهوائية مثل المشي والجري ترفع معدل الحرق أثناء التمرين وبعده، بينما تمارين القوة تزيد من الكتلة العضلية، التي بدورها تحرق سعرات أكثر حتى أثناء الراحة.

3. شرب الماء بكثرة

شرب كميات كافية من الماء يُساهم في تحسين عملية الأيض. الجفاف يمكن أن يُبطئ معدل الحرق، لذا تأكد من شرب 8-10 أكواب يوميًا، وزيادتها عند ممارسة التمارين.

4. تناول البروتين بكميات مناسبة

الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم البيضاء، والأسماك، والبقوليات، تُحفز الأيض لأنها تتطلب طاقة أكبر للهضم. كما يُساعد البروتين في بناء العضلات، التي تُزيد من معدل الحرق.

5. النوم الجيد

قلة النوم تؤثر سلبًا على هرمونات الجسم المرتبطة بالجوع والحرق. الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد يُساعد في تنظيم الأيض وتحسين الأداء البدني.

6. شرب القهوة أو الشاي الأخضر

الكافيين الموجود في القهوة والشاي الأخضر يعزز من حرق الدهون ويسرع الأيض مؤقتًا. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تُحسن أداء الجهاز الهضمي.

7. تعزيز الكتلة العضلية

العضلات تحرق سعرات حرارية أكثر من الدهون. قم بزيادة نشاطك البدني باستخدام تمارين رفع الأثقال أو المقاومة لبناء العضلات ورفع معدل الحرق أثناء الراحة.

8. تناول الأطعمة الحارة

الفلفل الحار يحتوي على مركب الكابسيسين، الذي يُحفز الحرق لفترة قصيرة بعد تناوله. أضف الفلفل أو التوابل الحارة إلى وجباتك لتحفيز الأيض.

9. تجنب الأنظمة الغذائية القاسية

الأنظمة الغذائية القليلة جدًا في السعرات تؤدي إلى تباطؤ الحرق مع مرور الوقت، لأن الجسم يدخل في وضع "توفير الطاقة". تناول سعرات حرارية كافية لدعم احتياجات جسمك الأساسية.

10. التحكم في التوتر

التوتر يرفع من هرمون الكورتيزول، الذي يُبطئ الحرق ويُزيد من تخزين الدهون، خاصة في منطقة البطن. قم بممارسة اليوغا أو التأمل، أو خصص وقتًا لأنشطة تُقلل التوتر.

إطلالة روحانية.. ريهام سعيد تظهر بالحجاب في السعودية مسيرة دبلوماسية طويلة .. من هو المُتحدث الجديد باسم رئاسة الجمهورية؟ فعالة وبسيطة.. 7 حيل ممتازة لمنع انخفاض مناعة الجسم

رفع معدل الحرق في جسمك يعتمد على تحقيق توازن بين النشاط البدني، الغذاء الصحي، والعادات اليومية الجيدة.. تبني هذه الطرق في حياتك اليومية يمكن أن يؤدي إلى تحسين صحتك العامة وزيادة نشاطك البدني. ابدأ بتغيير عاداتك اليوم، واستمتع بجسم أكثر نشاطًا وحيوية.

10 طرق فعّالة لرفع معدل حرق الدهون في جسمك10 طرق فعّالة لرفع معدل حرق الدهون في جسمك10 طرق فعّالة لرفع معدل حرق الدهون في جسمك

مقالات مشابهة

  • يونيسف: حرب السودان حرمت أكثر من 17 مليون طفل من التعليم
  • الأوضاع الإنسانية في إقليم دارفور.. مناوي يلتقي القائم بأعمال السفارة الألمانية
  • برغم فداحة المأساة البرهان يفيض حكمة وذكاء
  • «القاهرة الإخبارية»: هناك خطوط عريضة مقترحة للصفقة مع «حماس» تشمل مرحلة إنسانية لوقف الحرب
  • وزارة الشباب تبحث آثار الصراع المسلح في السودان وانعكاساته على ليبيا
  • 10 طرق فعّالة لرفع معدل حرق الدهون في جسمك
  • خليفة بن محمد: المجتمع المتماسك أفضل ظاهرة إنسانية لنبذ العنف والإرهاب
  • الأمم المتحدة: الفيضانات في ليبيا تكشف احتياجات إنسانية كبرى وخطط للتعافي
  • قرقاش: إخفاق مجلس الأمن في السودان يضيع فرصة ثمينة لوقف العنف
  • قرقاش يُعلق على إخفاق مجلس الأمن بوقف العنف في السودان