ممارسات خاطئة تسبب خشونة الركبة ..انتبهوا حتى لا يحدث تيبس للمفاصل
تاريخ النشر: 23rd, December 2023 GMT
خشونة الركبة من المشكلات الصحية الشائعة لالتهاب المفاصل التي يعاني منها بعض الأشخاص خاصة كبار السن ،وتكون مصحوبة بألم قد يأتي ويختفي، وعادةً ما يزداد سوءًا بمرور الوقت ، قد تؤدي خشونة الركبة الشديدة لحدوث تيبس أو تؤثر في وظيفة المفصل نفسه، نتيجة الاعتياد على بعض الممارسات الخاطئة، مثل الوقوف لفترات طويلة، الأمر الذي يلحق الضرر بالمفاصل، ويتسبب في الشعور بآلامٍ شديدة عند الحركة، وفقا لموقع healthdirect نعرض في هذا التقرير اسباب خشونة الركبة.
أسباب خشونة الركبة :
وجد الباحثون أن 40%- 65% من حالات خشونة الركبة متوارثة، وأن الأشخاص الذين لديهم آباء أو أجداد أُصيبوا بخشونة الركبة هم الأكثر عرضة للإصابة بها.
قد تصنع الخلايا الدهنية بروتينات قد تسبب التهابًا في المفاصل وحولها،السمنة وضغط الوزن الزائد على مفصل الركبة يؤثر بشكل كبير،
كما تزداد فرص الإصابة بخشونة الركبة لدى الأشخاص الذين تتطلب وظائفهم ممارسة أنشطة حركية مثل الرياضيين، أو قضاء مزيد من الوقت على أقدامهم، أو رفع الأشياء الثقيلة.
قد تحدث خشونة الركبة في أي مرحلة عمرية لكن مما تزداد احتمالية الإصابة بها مع تقدم العمر. بمرور الوقت يصبح غضروف الركبة أضعف وأقل مرونة ما يجعله عرضة للتآكل.
تشوهات العظام والمفاصل لدى بعض الأشخاص الذين ُولدوا بهذه الحالة.
عند الإصابة بالتهابات المفاصل الناتجة عن الأمراض المناعية، مثل الروماتيزم والحمى الذؤابية والتهاب النقرس والتهابات أخرى، من الممكن أن تكون سببًا لألم الركبة، أو آلام المفاصل بشكل عام، ومن الممكن أن تكون سببا لحدوث غضاريف سطح المفصل.
الأورام الخبيثة أو الحميدة لآلام الركبة، تحدث عند نشوء بعض الأكياس سواء بالأنسجة الصلبة أو الأنسجة الرخوة، وأيضا مشاكل الرضفة من الممكن أن تكون سببًا لهذه الآلام.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: خشونة الركبة كبار السن ألتهاب المفاصل العظام خشونة الرکبة
إقرأ أيضاً:
طبيبة توضح مخاطر التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو مجموعة الأمراض والحالات التي تؤثر وتدمر مفاصل الجسم، تشمل الأعراض آلام المفاصل وتيبسها ومحدودية الحركة واحمرار الجلد في منطقة المفصل المصاب حسبما أشارت الدكتورة ألينا خريبكوفا .
وتقول: "يمكن أن يسبب عدم علاج التهاب المفاصل على الفور، ضررا تدريجيا للمفاصل، وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ألم مزمن، ومحدودية حركة المفاصل، وتشوه، ونتيجة لذلك، تدهور نوعية الحياة".
ووفقا لها، لا يوجد أي دليل واضح حاليا على وجود علاقة سببية ونتيجة بين البرد وتطور التهاب المفاصل ولكن، هناك دراسات تشير إلى أن المصابين بالتهاب المفاصل يعانون من زيادة آلام المفاصل عندما تتغير الظروف الجوية.
كما أنه في الظروف الباردة قد يحدث تدهور في الدورة الدموية، وهو ما يحدث عادة بسبب الملابس المتعددة الطبقات، ما يؤدي إلى زيادة التيبس وعدم الراحة، وغالبا ما يحدث توتر عضلي شديد، خصوصا عند المشي على طريق زلق أو على كثبان ثلجية.
وتشير الطبيبة، إلى أنه في حالة التهاب المفاصل، يمكن أن تلحق بعض أنواع التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، الضرر بأعضاء أخرى من الجسم، مثل القلب والكبد.
وتقول: "للحد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل، يوصى باتخاذ بعض التدابير، ومن المهم الحفاظ على النشاط البدني بانتظام - مثل السباحة أو المشي على الطريقة الاسكندنافية "Nordic walking" حوالي 3-4 مرات في الأسبوع لمدة 40- 50 دقيقة".
جامعة حلوان تكشف حقيقة بيع كلية الفنون التطبيقية