مرض شائع.. كيف تحمى نفسك من دوالي المريء
تاريخ النشر: 23rd, December 2023 GMT
تتعرض دوالي المريء لبعض المشاكل الصحية التي تسبب متاعب عديدة للإنسان وتجعله غير قادر على تناول الطعام بشكل طبيعي وتسبب النزيف والوفاة في بعض الأحيان.
ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك نرصد لكم طرق الوقاية من دوالي المريء.
لا يوجد حاليًا علاج يمكنه منع الإصابة بدوالي المريء عند الأشخاص المصابين بالتشمع وعلى الرغم من فاعلية أدوية حاصرات مستقبلات بيتا في منع النزف عند الكثير من المصابين بدوالي المريء، فإنها لا تمنع تكون دوالي المريء.
لا تتناول المشروبات الكحولية
يُنصح المصابون بأمراض الكبد بالتوقف عن شرب الكحوليات، لأن الكبد هو المسؤول عن معالجة الكحول وقد يؤدي شرب الكحوليات إلى إجهاد الكبد الضعيف بالفعل.
اتَّبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
اختر نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضراوات واختر الحبوب الكاملة ومصادر البروتين خفيفة الدهن وقلِّل كمية الأطعمة الدهنية والمقلية التي تتناولها.
حافِظ على وزن صحي.
يمكن أن تؤدي زيادة الدهون في الجسم إلى تلف الكبد وترتبط السمنة بازدياد مخاطر الإصابة بمضاعفات التشمع و لذلك عليك بإنقاص الوزن إذا كانت لديك زيادة في الوزن أو سمنة.
استخدم المواد الكيميائية باعتدال وحرص.
اتبع التعليمات المكتوبة على المواد الكيميائية المنزلية، مثل مواد التنظيف وبخاخات الحشرات وإذا كان عملك ينطوي على استخدام المواد الكيميائية، فاتبع جميع احتياطات السلامة ويعمل الكبد على إزالة السموم من الجسم، لذلك امنحه قسطًا من الراحة عن طريق الحد من كمية السموم التي يعالجها.
قلِّل خطر الإصابة بالتهاب الكبد ويمكن أن تؤدي مشاركة الإبر وممارسة الجنس دون وقاية إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب الكبد B و C.
احم نفسك بالامتناع عن ممارسة الجنس أو استخدم واقيًا ذكريًا إذا اخترت ممارسة الجنس، واطلب الخضوع للاختبار عند التعرض لالتهاب الكبد A و B و C، إذ يمكن أن تؤدي العدوى إلى تفاقم مرض الكبد واسأل الطبيب أيضًا عما إذا كان يجب أن تحصل على لقاح مضاد لالتهاب الكبد A والتهاب الكبد B.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: دوالي المريء التهاب الكبد امراض الكبد زيادة الدهون زيادة في الوزن المواد الكيميائية التهاب الكبد B و C
إقرأ أيضاً:
فرصة رائعة لتقديم نفسك.. حظك اليوم برج الميزان الأربعاء 29 يناير
أصحاب برج الميزان يتميزون بشخصياتهم الاجتماعية الجذابة، وعادةً ما يفضلون السلام والتوازن في حياتهم، ولديهم قدرة فائقة على النظر إلى الأمور من جميع الزوايا قبل اتخاذ قراراتهم، ويحرصون على إقامة علاقات جيدة مع من حولهم، ويحبون الجمال والفن، ويعبرون عن أنفسهم بشكل مبدع.
حظك اليوم برج الميزان الأربعاء 29 ينايريعيب مواليد برج الميزان أنهم قد يميلون إلى التردد في اتخاذ القرارات بسبب رغبتهم في موازنة جميع الخيارات.
حظك اليوم على الصعيد المهنياليوم لديك فرصة رائعة لتقديم نفسك في مكان العمل وإثبات قدراتك، وقد تشهد بعض الفرص الجديدة التي تتطلب منك التفاؤل والشجاعة في اتخاذ القرارات، رغم أن ميلك للتردد قد يجعلك تفكر كثيرًا قبل التحرك، لذا حاول أن تكون أكثر حسمًا اليوم، وتجنب الوقوع في فخ التردد.
وبفضل شخصيتك الودودة وقدرتك على التواصل الفعّال، ستكون قادرًا على بناء علاقات قوية مع الزملاء وفتح أبواب جديدة في مجال عملك.
حظك اليوم على الصعيد العاطفيعلى الصعيد العاطفي، قد تشعر بتزايد الحاجة إلى استقرار وتوازن في علاقتك مع شريكك، وإذا كنت في علاقة، ستكون الأوقات التي تقضيها مع شريكك هامة جدًا اليوم.
كل ما عليك هو الاستماع إلى مشاعره، وتجنب الجدالات التي قد تسبب توتر بينكما، أما إذا كنت أعزبًا، فقد تلوح في الأفق فرصة جديدة للتعرف على شخص يشاركك اهتماماتك ويسعى نحو نفس أهدافك، ولكن تذكر أن اتخاذ خطوات مدروسة سيكون أفضل لك.
حظك اليوم على الصعيد الصحياليوم يتطلب منك الانتباه إلى صحتك النفسية والجسدية، وقد تشعر ببعض التوتر بسبب ضغوط العمل أو الحياة اليومية، لذا حاول تخصيص وقتا للراحة والاسترخاء، سواء كان ذلك من خلال التأمل أو ممارسة الرياضة أو قضاء وقت ممتع مع العائلة والأصدقاء، مع الحفاظ على توازن بين العمل والراحة وهو ما يساهم في تجديد طاقتك وتحسين حالتك الصحية.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها