تخلص من الألم .. تمارين بسيطة لعلاج تصلب الرقبة

من أرشيف الكاتب أحمد حسن الزعبي .. الهروب من الألم

#سواليف

#الهروب من #الألم

من أرشيف الكاتب #أحمد_حسن_الزعبي
نشر بتاريخ .. 7 / 4 / 2019

كما يتحايل الطبيب على الطفل كي لا يشعر بألم الإبرة ، أنا بتّ أتحايل على نفسي أيضاَ..وأعرف أن ما أقوم به مجرّد خداع ساذج وأن هذا الهروب هو مخدّر مؤقت لا أكثر ..لكن لا بدّ من إطفاء “ماتورات المخّ” قليلاً لتخفيض حرارته وصيانته وتزييت مضخّاته ومسنناته ليعمل من جديد..
مثلاً وضعت أمامي أمس كومة من الورق الذي لا لزوم له حيث كنت “أدحشه” في المكتبة أو أخفيه بين الرفوف ، وبدأت فرز المهمّ من غير المهم من عديم الأهمية ، واكتشفت أنني كنت احتفظ بوصل من مركز صحي منذ 2008 ،وثمة نماذج طبية مستهلكة منذ عشر سنوات ، وبعض قسائم السحب من البنك و”كروت عرس” لم احضرها لكني أعتقد أن ابن “العريس” دخل في الصف العاشر هذه السنة حسب تقديري…
من وسائل الهروب من الألم أنني زرعت كزبرة ورشاد و “قنّار بصل” في أول المشاتي ،وما زلت أحوم حولها كل صباح ، أراقب الطول “الملميتري” الذي حصل لكل “قنّارة” ولكل عِرق كزبرة ، وأضع علامات بين الأحواض من باب إضاعة الوقت لا أكثر ، أصلاً أنا لا أحب البصل وغير مغرم بزراعته..لكنني أحاول الهروب من كل “تروبينات الإحباط”..
كما صرت اهتمّ بالدجاجات أكثر، أطوف بين عشب الدار بحثاً عن بيضة منسية هنا ،او بيضة جاءت على عجل هناك..أحاول تعكير صفوة الديك في خلوته مع احدى دجاجاته فقط من باب التنكيد، كان بإمكاني غض البصر والمضي في طريقي لكني آثرت التخريب عليهما و”كحشهما” بيدي…في جولتي “الحاكورية” رأيت قطاً ينام تحت الرمانة في أجواء ربيعية ممتازة..تناولت حجراً وضربته فاضطر للهرولة والقفز من خلف السياج..هو لم يقترف ذنباً ونومته تلك لا تؤذي شجرة الرمّان ولا تؤذيني…لكنني أحاول تعكير صفو كل الكائنات ليصبحوا مثلي ،يعانون من مزاج معكر واحباط من التغيير..
أحاول الهروب من كل الأخبار المحبطة ،وتصريحات الشخصيات المشمئزة،والضحك على اللحي، وضيق الأفق العام ، وغياب الوعي الشعبي ،والنفاق الذي بلغ أوجه وطاف عن حدوده..والمصير المجهول..كل هذا يجعلني انتقم من الكائنات المسالمة..
**
في لعبة كرة القدم الفائز هو من يحاول أن يضيع الوقت حتى يحافظ على النتيجة..إحنا خسرانين 6- صفر ونضيع الوقت ايضاَ..

احمد حسن الزعبي

ahmedalzoubi@hotmail.com

#137يوما

#أحمد_حسن_الزعبي

#كفى_سجنا_لكاتب_الأردن

#متضامن_مع_أحمد_حسن_الزعبي

#الحرية_لأحمد_حسن_الزعبي

مقالات مشابهة

الوطنقبل ۴ ساعة

برج الحمل.. حظك اليوم السبت 16 نوفمبر 2024: «تخلص من العصبية»

مولود برج الحمل لديه قدرات قيادية كبيرة، فهو يستطيع رئاسة فريق كامل كونه يتسم بالمرونة، ويمتلك حماسا يجعل لديه طاقة وحيوية كبيران، كما أنه يستطيع التعامل مع العاملين تحت قيادته، مما يجعله محبوبا ويحقق أهدافه العملية. مواصفات برج الحمل وأبرز مميزات برج الحمل أنه اجتماعي، ويحب أن تكون لديه شبكة علاقات كبيرة من خلال التعرف على أشخاص جدد طول الوقت، كما أنه صادق وواثق من نفسه وقدراته لدرجة قد تصل إلى الغرور، وهو أناني ويحب تنفيذ آرائه مهما كانت الأمور. وجاء حظك اليوم على الصعيد المهني والعاطفي لمواليد برج...

الثورة نتقبل ۵ ساعة

أمهات الشهداء.. رمز للصبر والفداء في مواجهة الألم

رغم ما تعيشه أمهات الشهداء من وجع وقهر على أولادهن إلا أن لهن قلوباً قوية بالإيمان حامدة صابرة على ما أصابها وعلى ما قدمت في سبيل الله والوطن يتحدين حزنهن ويباركن شهادة أبنائهن رغم الألم وقسوة الفراق . لأن أبناءهن أصحاب قضية فأصبحن نموذجا للمرأة اليمنية الصابرة المضحية بأغلى ما لديها قويات راضيات فأبناؤهن استشهدوا في مهمة سامية وهي الدفاع عن الأرض والعرض. لذا أمهات الشهداء يصنعن التاريخ ويجعلن من لحظات الحزن انتصارا وعزة فهن يمثلن نموذجا للمرأة اليمنية التي تشد عضد هذا المجتمع بفلذة كبدها. وصور...

المشهد الیمنیقبل ۸ ساعة

طقطقة الرقبة والظهر.. عادة عادية أم كارثة صحية؟.. دراسة طبية تحذر

الوحدة نیوزقبل ۱۰ ساعة

احذرها … 9 عوامل قد تسبب لك صداع التوتر

صداع التوتر هو النوع الأكثر شيوعاً من الصداع، ويسبب الألم أو الانزعاج في الرأس، أو فروة الرأس، أو الرقبة، وغالبًا ما يرتبط بضيق العضلات في هذه المناطق.ويحدث صداع التوتر عندما تصبح عضلات الرقبة وفروة الرأس متوترة أو تنقبض، كما يمكن أن تكون تقلصات العضلات استجابة للتوتر، أو الاكتئاب، أو نتيجة إصابة بالرأس، أو القلق. وذكر موقع “ميدي لين بلس” أن حالة الصداع أكثر شيوعًا عند البالغين والمراهقين الأكبر سنًا، كما عند النساء، وتميل أن تنتشر هذه الحالة في العائلات. أسباب الصداعوقد يؤدي أي نشاط يتطلب تثبيت الرأس في وضع واحد...

صدى البلدقبل ۱۵ ساعة

خناقة بالمقصات.. صاحب صالون رجالي يعاقب حلاق بطـ.ـعنة في الرقبة

تجري النيابة العامة بأكتوبر تحقيقات موسعة، في إصابة حلاق إثر مشاجرة مع صاحب محل الحلاقة في مدينة 6 أكتوبر، وأمرت بحبس المتهم 4 أيام على ذمة التحقيقات، بعدما استعلمت عن صحة المصاب إذ تبين أنه مصاب بطعنة بالرقبة بسلاح أبيض للاستماع إلى إفادته عن الحادث، وطلبت تحريات أجهزة الأمن حول الواقعة.البداية بإخطار تلقته الإدارة العامة لمباحث الجيزة، من إدارة شرطة النجدة، باستقبال أحد المستشفيات لـ خالد. ع 20 سنة –حلاق مصاب بجرح نافذ في الرقبة. لا توجد شبهة جنائية.. كواليس دهس محفظة قرآن على مزلقان قطار البدرشين بائع...

CNN Arabicقبل ۱۶ ساعة

صداع التوتر..9 عوامل قد تسبب الإصابة به

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- صداع التوتر هو النوع الأكثر شيوعاً من الصداع، ويسبب الألم أو الانزعاج في الرأس، أو فروة الرأس، أو الرقبة، وغالبًا ما يرتبط بضيق العضلات في هذه المناطق.ويحدث صداع التوتر عندما تصبح عضلات الرقبة وفروة الرأس متوترة أو تنقبض، كما يمكن أن تكون تقلصات العضلات استجابة للتوتر، أو الاكتئاب، أو نتيجة إصابة بالرأس، أو القلق.وذكر موقع medlineplus أن حالة الصداع أكثر شيوعًا عند البالغين والمراهقين الأكبر سنًا، كما عند النساء، وتميل أن تنتشر هذه الحالة في العائلات.وقد يؤدي أي نشاط يتطلب تثبيت الرأس في وضع واحد لفترة طويلة...

سوالیفقبل ۱۷ ساعة

من أرشيف الكاتب أحمد حسن الزعبي .. الهروب من الألم

#سواليف #الهروب من #الألم من أرشيف الكاتب #أحمد_حسن_الزعبي نشر بتاريخ .. 7 / 4 / 2019 كما يتحايل الطبيب على الطفل كي لا يشعر بألم الإبرة ، أنا بتّ أتحايل على نفسي أيضاَ..وأعرف أن ما أقوم به مجرّد خداع ساذج وأن هذا الهروب هو مخدّر مؤقت لا أكثر ..لكن لا بدّ من إطفاء “ماتورات المخّ” قليلاً لتخفيض حرارته وصيانته وتزييت مضخّاته ومسنناته ليعمل من جديد..مثلاً وضعت أمامي أمس كومة من الورق الذي لا لزوم له حيث كنت “أدحشه” في المكتبة أو أخفيه بين الرفوف ، وبدأت...

صحیفة التغییر السودانیةقبل ۱ یوم

ولاية سودانية تبحث عن تخلص آمن لـ «25» طناً من النفايات الطبية يومياً

35 مركزاً صحياً خاصاً و23 مؤسسة حكومية في الولاية تتعاقد مع الجهات المعنية لسحب النفايات الطبية الخطرة. القضارف: التغيير تبحث ولاية القضارف، شرقي السودان، عن حلول آمنة للتخلص من نحو 25 طناً من النفايات الطبية الخطرة يومياً، ووقف عمليات التخلص العشوائي التي تهدد صحة البيئة والمجتمع. وأكد المدير العام لوزارة الصحة والتنمية الاجتماعية بالولاية، أحمد الأمين آدم، حرص الوزارة على إيجاد حلول جذرية لمشكلة النفايات الطبية، وضمان استمرار العمل في عمليات النقل والمعالجة النهائية للنفايات. جاء ذلك خلال ترؤسه الاجتماع الدوري للجنة النفايات الطبية، والذي ضم الجهات ذات الصلة بالقطاع...

الأسبوعقبل ۱ یوم

احمِ نفسك من الخرف بـ 4 تمارين رياضية سهلة

الخرف مجموعة من الحالات المعروفة بأعراض تشمل فقدان الذاكرة والصعوبات الإدراكية والسلوك المتغير. وكشفت دراسة حديثة، أجراها باحثون من جامعة الأنديز في كولومبيا، أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل متكرر تمنحك الحماية من الخرف. وتابعت الدراسة أكثر من 10 آلاف مشارك في الخمسينات من العمر لمدة 16 عاماً، حُدد من خلالها أن أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 10% بحلول السبعينات من العمر مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا الرياضة على الإطلاق. ووفقاً لصحيفة «التلغراف» البريطانية، كانت هذه الدراسة هي الأولى التي تتبع الأشخاص على مدار عقود...

عین لیبیاقبل ۳ یوم

إيران: يتعيّن على «ترامب» أن لا يتّبع سياسات الماضي الخاطئة

خاطب وزير الخارجية الإيراني، عباس عراقجي، الرئيس الأمريكي المنتخب، دونالد ترامب، مع قرب توليه السلطة رسميا في 20 يناير المقبل. وكتب عراقجي عبر منصة “إكس”، إن “النسخة الأولى من سياسة “الضغط الأقصى” التي اتبعتها أمريكا مع إيران، لاقت حتما “أقصى قدر من المقاومة”، وأدت في النهاية إلى “الهزيمة القصوى” للولايات المتحدة”. وقال: “مثالا على هذا، قارن بين وضع البرنامج النووي السلمي الإيراني قبل وبعد ما يسمى بسياسة “الضغط القصوى”، وشدد على أن “محاولة تطبيق “النسخة الثانية من الضغوط القصوى” لن تؤدي إلا إلى “النسخة الثانية من الفشل الأقصى”. واقترح وزير...

تخلص من الألم .. تمارين بسيطة لعلاج تصلب الرقبة

من أرشيف الكاتب أحمد حسن الزعبي .. الهروب من الألم

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار