كيفية إنشاء نسخ احتياطية لرسائل واتساب
تاريخ النشر: 23rd, December 2023 GMT
في حال أنك من مستخدمي تطبيق واتساب، فيمكنك ضمان عدم ضياع رسائلك، وذلك عبر إنشاء نسخ احتياطية لسجل الرسائل، عبر استخدام حساب جوجل الخاص بك، أو حساب «آي كلاود».
ومن أجل أعداد النسخة الاحتياطية، يجب عليك التأكد مما يلي:
- أنك تستخدم نفس رقم الهاتف ونفس حساب اللذين استخدمتهما لإنشاء النسخة الاحتياطية.
- مساحة تخزين على جهازك تكفي لإنشاء النسخة الاحتياطية.
- اتصال قوي وثابت بشبكة الإنترنت.
إعداد النسخ الاحتياطي لرسائل واتساب- لبدأ عملية النسخ يجب أن تنقر على خيارات إضافية > الإعدادات > الدردشات.
- انقر نسخ احتياطي للدردشات أو نسخ احتياطي إلى حساب جوجل او آي كلاود.
- حدِّد الحساب الذي تريد إنشاء نسخة احتياطية لرسائلك فيه.
- إذا لم يكن لديك حساب، فانقر على إضافة حساب عندما يُطلب منك ذلك، ثم أدخل بيانات تسجيل الدخول.
- انقر على نسخ احتياطي.
استرجاع النسخة الاحتياطية من الرسائلوهكذا توجد نسخة احتياطية من رسائلك محفوظة في حسابك، وفي حال فقدان الرسائل يجب اتباع الخطوات التالية لإستعادتها عبر النسخة الاحتياطية.
- قم بأزالة التطبيق وتثبيته مجدداً.
- انقر على استعادةالرسائل عندما يُطلب منك ذلك، ولا تنقر على تخطٍ لأنه قد يؤدي إلى فقدان نسختك الاحتياطية من الرسائل.
اقرأ أيضاًجوجل: ميزة فحص الأمان ستعمل بشكل دائم في «كروم»
شاومي الصينية تزود هواتفها بـ نظام HyperOS الجديد «اعرف التفاصيل»
مع التطور التكنولوجي.. دليل شامل لاختيار أفضل برنامج محاسبي في السعودية
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: رسائل رسائل واتس اب واتس اب
إقرأ أيضاً:
دواء معتمد يساعد الشباب على الإقلاع عن التدخين الإلكتروني
متابعات:
أثبت باحثو مستشفى ماساتشوستس العام في بريغهام أن دواء معتمدا من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لمحاربة التدخين، قد يساعد المراهقين والشباب على الإقلاع عن التدخين الإلكتروني.
ورغم أن السجائر الإلكترونية تعتبر بديلا شائعا للسجائر التقليدية، فإنها تحمل العديد من المخاطر الصحية، مثل الإدمان على النيكوتين والتعرض للمواد المسرطنة والمعادن الثقيلة، وكذلك التهاب الرئة.
وفي دراسة جديدة، جنّد الباحثون 261 مراهقا وشابا تتراوح أعمارهم بين 16 و25 عاما في تجربة سريرية عشوائية لتحديد العلاج الأنسب لمساعدتهم على الإقلاع عن التدخين الإلكتروني. وتم تقسيم المشاركين إلى 3 مجموعات علاجية: الأولى تناولت عقار “فارينيكلين” (يُؤخذ مرتين يوميا للإقلاع عن التدخين للبالغين) مع استشارات سلوكية أسبوعية وخدمة دعم نصية مجانية تسمى “هذا هو الإقلاع”، والثانية تناولت أقراص دواء وهمي مع الاستشارات وخدمة الرسائل النصية نفسها، واستخدمت المجموعة الثالثة خدمة الرسائل النصية فقط.
واستمر العلاج لمدة 12 أسبوعا، تلاه 12 أسبوعا آخر من المتابعة. وطُلب من المشاركين الإبلاغ عن نجاحهم في الإقلاع عن التدخين الإلكتروني أسبوعيا.
وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا عقار “فارينيكلين” لديهم فرصة أكبر بثلاث مرات للإقلاع عن التدخين الإلكتروني مقارنة بمن تلقوا استشارات سلوكية فقط. فبعد 12 أسبوعا من العلاج، توقفت 51٪ من مجموعة “فارينيكلين” عن التدخين الإلكتروني، مقارنة بـ 14٪ في مجموعة الدواء الوهمي و6٪ في مجموعة الرسائل النصية فقط. وبعد 24 أسبوعا، توقفت 28٪ من مجموعة “فارينيكلين” عن التدخين الإلكتروني، مقارنة بـ 7٪ في مجموعة الدواء الوهمي و4٪ في مجموعة الرسائل النصية فقط.
وتظهر هذه النتائج أهمية الأدوية لمساعدة الشباب المدمنين على النيكوتين على الإقلاع عن التدخين الإلكتروني. كما تؤكد أن “فارينيكلين” يمكن أن يكون خيارا فعالا وآمنا للشباب الذين يعانون من إدمان السجائر الإلكترونية.
وفي تعليق له، قال المعد الرئيسي للدراسة، أ. إيدن إيفينز، مدير مركز طب الإدمان في مستشفى ماساتشوستس العام: “يشهد التدخين الإلكتروني تزايدا كبيرا بين الأطفال والمراهقين، وهو ما يشكل تهديدا جديا لصحتهم. نعلم أن التعرض المبكر للنيكوتين قد يؤدي إلى زيادة احتمالية الإدمان على مواد مخدرة أخرى في المستقبل، مثل الكوكايين. دراستنا هي الأولى التي تركز على هذه الفئة المعرضة للخطر”.
وقالت الدكتورة راندي شوستر، المديرة المؤسسة لمركز الصحة السلوكية المدرسية في مستشفى ماساتشوستس العام: “لم يكن “فارينيكلين” فقط فعالا في هذه الفئة العمرية، بل كان أيضا آمنا. والأهم من ذلك، لم نلاحظ أن أي مشارك أقلع عن التدخين الإلكتروني عاد إلى السجائر.
نشرت النتائج في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA).
المصدر: ميديكال إكسبريس
القيادة تهنئ رئيسة جمهورية تنزانيا المتحدة بذكرى يوم الاتحاد لبلادها