بـ 3 أفكار مختلفة .. طريقة تخزين السبانخ طوال العام
تاريخ النشر: 23rd, December 2023 GMT
تعد السبانخ من أكثر الخضروات غنية بالعناصر الغذائية، فهي مصدر جيد للفيتامينات A و C و K وغيرها الكثير من العناصر المفيدة.
ووفقا لما جاء في موقعThe Kitchn نعرض أفضل طرق تخزين السبانخ، حتى تتمكن من الاستمتاع بها طازجة وصحية طوال العام.
طرق تخزين السبانخ:
هناك ثلاث طرق رئيسية لتخزين السبانخ:
التخزين في الثلاجة: هذه الطريقة هي الأفضل إذا كنت ترغب في استخدام السبانخ في غضون بضعة أيام.
التجميد: هذه الطريقة هي الأفضل إذا كنت ترغب في حفظ السبانخ لفترة أطول ويغسل السبانخ جيدًا ثم قم بتجفيفها ويمكنك تجميد السبانخ نيئة أو مطبوخة وإذا كنت تريد تجميد السبانخ نيئة، قم بتقطيعها إلى قطع صغيرة ثم ضعها في أكياس من البلاستيك أو حاويات الفريزر.
إذا كنت تريد تجميد السبانخ مطبوخة، قم بطهيها أولاً ثم قم بتبريدها وبمجرد أن تبرد السبانخ، قم بوضعها في أكياس من البلاستيك أو حاويات الفريزر و ستبقى السبانخ المجمدة طازجة لمدة تصل إلى عام في الفريزر.
التجفيف: هذه الطريقة هي الأفضل إذا كنت ترغب في استخدام السبانخ في الأطباق التي تتطلب أوراق السبانخ المجففة، مثل شوربة السبانخ أو الحساء.
اغسل السبانخ جيدًا ثم قم بتجفيفها بمجرد أن تجف تماما قم بتقطيعها إلى قطع صغيرة ثم ضعها في حاوية محكم الغلق وستبقى السبانخ المجففة طازجة لمدة تصل إلى عام في درجة حرارة الغرفة.
نصائح إضافية لتخزين السبانخ:
عند شراء السبانخ، اختر الأوراق التي تكون خضراء داكنة وثابتة و تجنب الأوراق التي تكون صفراء أو ملطخة.
إذا كنت تخطط لتخزين السبانخ في الثلاجة، فقم بإزالة الجذور قبل التخزين.
إذا كنت تخطط لتجميد السبانخ، فقم بتقطيعها إلى قطع صغيرة قبل التجميد وسيساعد ذلك على تجميد السبانخ بسرعة أكبر.
إذا كنت تخطط لتجفيف السبانخ، فقم بتجفيفها في درجة حرارة منخفضة وسيساعد ذلك على الحفاظ على نكهة السبانخ.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السبانخ تخزين السبانخ إذا کنت
إقرأ أيضاً:
حظك اليوم برج القوس الثلاثاء 5 نوفمبر: كن مستعدًا لتقديم أفكار جريئة
مواليد برج القوس يتميزون بروحهم الحرة وحبهم للاستكشاف والمغامرة، هم أشخاص مفعمون بالطاقة الإيجابية، ويعشقون السفر والتعرف إلى ثقافات جديدة، يتمتع القوس بقدرة كبيرة على تحويل الأفكار إلى أفعال، ويتميز بالتفاؤل والانفتاح على الآخرين، يُعرف عنه حبه للحرية والانطلاق، فهو يفضل العيش بعيدًا عن الروتين والقيود.
كما يتميز برج القوس بذكائه وإبداعه، وغالبًا ما يكون له أسلوب مميز في التواصل، إذ يجذب الناس إليه بروحه المرحة وصراحته، وإليك في السطور التالية حظك اليوم الثلاثاء 5 نوفمبر على جميع الأصعدة وبيان أهم مشاهير ذلك البرج:
حظك اليوم على الصعيد المهنيقد تواجه اليوم فرصة مثيرة في العمل تشعل شغفك وتفتح أمامك آفاقًا جديدة، استغل هذه الفرصة لصقل مهاراتك وتوسيع شبكة علاقاتك المهنية، كن مستعدًا لتقديم أفكار جريئة، فقد تجد دعمًا من زملائك أو رؤسائك.
على الصعيد العاطفي، قد يكون اليوم مناسبًا للتعبير عن مشاعرك تجاه الشريك، فقد يشعر بالراحة في التواصل معك، إذا كنت في بداية علاقة، فاحرص على بناء أساس من التفاهم والاحترام المتبادل.
حظك اليوم على الصعيد الصحياحرص على تنظيم وقتك بين العمل والراحة لتجنب الإجهاد الزائد، قد تحتاج لبعض التمارين الرياضية لتخفيف الضغوط وتحسين المزاج، جرب تمارين الاسترخاء والتأمل لتصفية الذهن.
مشاهير برج القوسبرج القوس يتميز بشخصياته المغامرة والمفعمة بالحيوية، والعديد من المشاهير الذين ينتمون إليه يتمتعون بالجرأة والإبداع وحب الاستكشاف، من أبرز مشاهير برج القوس:
براد بيت: ممثل أمريكي شهير بأدواره المتنوعة وقدرته على تجسيد شخصيات معقدة.
تايلور سويفت: مغنية وكاتبة أغاني أمريكية، تُعرف بموهبتها في الكتابة وإعادة ابتكار نفسها في موسيقى البوب والكانتري.
بريتني سبيرز: نجمة البوب الأمريكية، حققت شهرة كبيرة في بداية الألفية واستمرت كأيقونة في عالم الموسيقى.
جاي زي: مغني راب ومنتج أمريكي وزوج المغنية بيونسيه، يُعرف بنجاحه في صناعة الموسيقى وريادته في الأعمال.
والت ديزني: مؤسس شركة ديزني وصانع الشخصيات الشهيرة مثل ميكي ماوس، أسهم في إبداع العديد من أفلام الرسوم المتحركة.
كريستينا آغيليرا: مغنية أمريكية، معروفة بصوتها القوي وأدائها المميز، وحققت العديد من النجاحات في مجال الموسيقى.
بروس لي: أسطورة الفنون القتالية والممثل الأمريكي الصيني، الذي أثرت أفلامه في الثقافة الشعبية.
نجيب محفوظ: الكاتب المصري الحائز على جائزة نوبل في الأدب، والمعروف برواياته التي تجسد الحياة المصرية بعمق فلسفي.
ستيفن سبيلبرغ: مخرج ومنتج أمريكي، قدم العديد من الأفلام الناجحة مثل E.T. و Jurassic Park و Schindler's List.
كاثرين هيبورن: ممثلة أمريكية من زمن السينما الذهبية، فازت بأربع جوائز أوسكار.
محافظ المنيا يقود حملة مكبرة لتفقد الأسواق والمخابز ومراجعة تراخيص البناء وأعمال النظافة