أطعمة تحافظ على بشرتك وتبدو أصغر من سنك.. فماهي؟

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۵ ساعة

خلال الصيام .. كيف تحافظ على مستوى السكر في الدم؟

إن الحفاظ على مستويات الطاقة أثناء شهر رمضان بدون ارتفاع نسبة السكر في الدم يٌعد من الأمور الهامة التي يحتاج إليها جميع الصائمين، ولكن يلعب النظام الغذائي الجيد دور محوري في الوصول إلى مستويات الطاقة المناسبة للفرد مع استقرار مستويات السكر في الدم، لذلك سنرصد بعد النصائح التي قدمها موقع (News 18) للحفاظ على الطاقة أثناء فترة الصيام. وجبة السحورأشار موقع (News 18) إلى ضرورة احتواء وجبة السحور على الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون الصحية مع الكربوهيدرات المعقدة والأطعمة المرطبة لمنع الإحساس بالعطش والجفاف وانخفاض سكر الدم.الكربوهيدرات المعقدة والحفاظ على مستويات...

صدى البلدقبل ۶ ساعة

لمرضى الكبد الدهني .. كيف تحافظ على صحتك أثناء الصيام؟

يحتاج مرضى الكبد الدهني إلى نظام غذائي محدد خلال شهر رمضان الكريم، تجنبًا لتضاعف المرض لديهم، حيث يسبب الاعتماد على الوجبات السريعة والأنظمة الغذائية الضارة العديد من الجوانب السلبية على صحة جسم الفرد مثل ارتفاع الدهون في الجسم وزيادة الوزن وعسر الهضم، وقد ذكرت الدكتورة آمال فتحي، استشاري السمنة والنحافة في كلية طب قصر العيني، في تصريحات صحفية أهم النصائح التي يجب أن يتبعها الفرد للحفاظ على صحة الكبد أثناء فترة الصيام خلال شهر رمضان المعظم. الانتظار 10 إلى 15 دقيقة قبل الإفطارأشارت استشاري السمنة والنحافة إلى ضرورة بدء الإفطار بالماء...

البوابة نیوزقبل ۱۹ ساعة

مصر تحافظ على صدارتها وتحصد جائزة أسرع إنترنت ثابت في أفريقيا

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حصلت مصر على جائزة أسرع إنترنت ثابت في أفريقيا لعام 2024 من شركة أوكلا العالمية (Ookla)، الرائدة في قياس وتقييم سرعات الإنترنت. تسلم الجائزة الدكتور عمرو طلعت، وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، خلال احتفالية أقامتها الشركة على هامش فعاليات المؤتمر والمعرض الدولي للمحمول (MWC 2025) في برشلونة، إسبانيا.أكد الدكتور عمرو طلعت أن تطوير خدمات الاتصالات والإنترنت يعد أحد الركائز الأساسية لاستراتيجية مصر الرقمية، مشيرًا إلى استمرار جهود الدولة في تحديث البنية التحتية الرقمية لضمان تقديم خدمات ذات جودة عالية. وأوضح أن مصر تنفذ حاليًا مشروعًا لاستبدال الكابلات...

البوابة نیوزقبل ۱ یوم

المستقلين الجدد: الخطة المصرية بالقمة العربية تحافظ على حقوق الشعب الفلسطيني

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد حزب المستقلين الجدد أن اعتماد الخطة المصرية لإعادة الإعمار، فضلًا عن كونها طرحًا بديلاً للتصور الأمريكي، يمثل نقطة فارقة في حال نجاح تنفيذها للحفاظ على حقوق الشعب الفلسطيني.وأكد الدكتور هشام عناني في تصريحات صحفية له اليوم الأربعاء، أن الخطة المصرية تُعد بمثابة خارطة طريق، وتشمل مراحل للتعافي المبكر بعد تثبيت الهدنة وإنهاء الحرب، مع وجود تصور سياسي وإداري لليوم التالي لانتهائها.وأضاف أن الخطة المصرية، التي تم اعتمادها اليوم في القمة العربية، هي خطة ممتدة تحتاج إلى دعم غير مسبوق على المستويات العربية والإقليمية والدولية،...

یمانیونقبل ۱ یوم

أطعمة تعزز من كفاءة عمل الدماغ

صدى البلدقبل ۱ یوم

كيف تحافظ على طاقتك النفسية أثناء الصيام؟

ينتظر ملايين من المسلمين قدوم شهر رمضان من العام إلى الآخر حيث تتجدد فيه السعادة وتنتشر الطاقة الإيجابية والحيوية، إلى جانب الروحانيات والهدوء والسكينة.ويعتبر شهر رمضان مصدر للراحة والإلهام وتجديد نمط الحياة الروتينية، ولكن لابد من وضع الخطط التي تحسن استغلال الوقت وإدارة طاقتنا للموازنة بين الصيام والعبادات والعمل وزيارة الأهل والأصدقاء أثناء الشهر الفضيل، وحتى لا يتحول الشهر إلى إجهاد نفسي وبدني على الفرد مما يؤدي إلى مزيد من التوتر والإرهاق الذهني، سنرصد خلال السطور التالية أهم الطرق المتبعة للمحافظة على الطاقة النفسية أثناء هذا الشهر الفضيل. تنظيم وإدارة...

موقع ۲۴قبل ۲ یوم

محمد رمضان يفاجئ طفلاً ويجعله أصغر رجل أعمال

يواصل النجم محمد رمضان تقديم برنامجه الخيري مدفع رمضان، الذي يعتمد على فكرة مبتكرة تهدف إلى تحقيق أمنيات المحتاجين، عبر توزيع جوائز مالية تغيّر حياتهم. البرنامج يأخذ طابعاً إنسانياً، حيث يقوم رمضان بزيارة المناطق الشعبية والتفاعل مع الأهالي، طالباً منهم كتابة أمنياتهم، ليتم اختيار أمنية واحدة عشوائياً وتحقيقها أمام الجميع، مما يضفي أجواء من السعادة والتفاؤل بين المشاهدين والمشاركين.في رابع أيام رمضان، استهل محمد رمضان الحلقة بتقديم جائزتين تحت فئتين: الحالة القدرية وحالة النصيب؛ في الحالة الأولى، أوقف رمضان أول شخص يقابله عند الرصيف في القاهرة، وكان عامل...

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

في مواجهة حركة إم23.. جيش الكونغو الضخم يكافح لمحاربة ميليشيا أصغر حجمًا بكثير

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق على الرغم من امتلاك جمهورية الكونغو الديمقراطية لأحد أكبر الجيوش فى أفريقيا جنوب الصحراء الكبرى، فإنها تكافح لاحتواء التقدم السريع لميليشيات حركة إم٢٣. وقد كشف الصراع، الذى تصاعد فى الأسابيع الأخيرة، عن نقاط ضعف عميقة الجذور داخل جيش الكونغو، الذى عانى طويلًا من الانقسامات الداخلية ونقص التمويل.سعى الرئيس فيليكس تشيسكيدى إلى تعزيز الجيش لمواجهة التهديد المستمر الذى تشكله حركة إم٢٣ وغيرها من الميليشيات فى شرق الكونغو. ومع ذلك، ومع استيلاء الميليشيا على المدن الرئيسية والمطارات والأراضي، فإن فشل هذه الجهود جعل تشيسكيدى عُرضة للخطر سياسيًا،...

مساحة نتقبل ۲ یوم

محمد رمضان يصنع أصغر رجل أعمال في مصر: مفاجآت جديدة في الحلقة 4 من مدفع رمضان

برنامج مدفع رمضان (منصات تواصل) في الحلقة الرابعة من برنامج مدفع رمضان، استمر محمد رمضان في مفاجأة وتسلية الشعب المصري بطريقة غير تقليدية، حيث صنع أصغر رجل أعمال في مصر، مما جعل الحلقة حديث الجميع على منصات التواصل الاجتماعي.تفاعل الجمهور مع الحلقة كان لافتًا على منصة X، حيث أبدى العديد من المتابعين إعجابهم بالبرنامج، وكتب أحدهم: برنامج مدفع رمضان حلو جدًا، بينما كتب آخر: أعتقد أن محمد رمضان مبدع ويستحق أن يكون أفضل من يساعد المحتاجين في هذه الظروف الصعبة.اقرأ أيضاً الصدفة الكذابة تُشعل مفاجآت: شباب البومب 13 يتفجر بالمغامرات...

وکالة بغداد الیومقبل ۳ یوم

اليابان تطور أصغر لعبة كمبيوتر في العالم !

بغداد اليوم- متابعةقام فريق بحثي بقيادة البروفيسور تاكايوكي هوشينو من جامعة ناغويا اليابانية بتطوير أصغر لعبة كمبيوتر في العالم.وفي هذه اللعبة يتحكم اللاعب بشكل افتراضي في مركبة فضائية ويطلق النار على جسيمات نانوية باستخدام شعاع إلكتروني. وتُعتبر هذه التجربة الأولى من نوعها التي تتفاعل فيها الكائنات الافتراضية مع الجسيمات النانوية الحقيقية في الوقت الفعلي. ويستخدم النظام تقنية الواقع المختلط النانوي (nano-MR) التي تجمع بين العناصر الرقمية من جهة والأجسام الحقيقية التي يبلغ حجمها حوالي نانومتر واحد (جزء من المليار من المتر) من جهة أخرى. ويتحكم اللاعب في المركبة الفضائية باستخدام عصا...

أطعمة تحافظ على بشرتك وتبدو أصغر من سنك.. فماهي؟

أطعمة تعزز من كفاءة عمل الدماغ

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار