التعامل مع نزلات البرد القاسية بفعالية
تاريخ النشر: 23rd, December 2023 GMT
التعامل مع نزلات البرد القاسية بفعالية، تعتبر نزلات البرد القاسية من أكثر الظروف الصحية شيوعًا خلال فصل الشتاء. يُعَدُّ البرد أحد التحديات التي يواجهها الكثيرون، حيث يصاحبها أعراض مزعجة تتراوح بين السعال والزكام وارتفاع درجة الحرارة. في هذا السياق، وتلقي بوابة الفجر الإلكترونية من خلال النقاط التالية نظرة على كيفية التعامل مع نزلات البرد القاسية بفعالية.
يعد إعطاء الجسم فرصة للراحة هو الخطوة الأولى والأهم في التغلب على نزلة البرد. النوم الكافي والاستراحة يساعدان الجهاز المناعي على مكافحة العدوى بفعالية.
2.الترطيب الجيد:يُنصَحُ بشرب الكثير من السوائل الساخنة مثل الشاي والحساء، حيث يُساعد ذلك في تخفيف التهيج في الحلق وتسهيل التنفس. كما يمكن استخدام مرطبات الهواء للتخفيف من الجفاف في الأجواء المغلقة.
3.تناول الطعام الصحي:الحصول على تغذية جيدة يعزز القوة الجسدية ويساعد في تعزيز جهاز المناعة. يفضل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
4.العلاج الدوائي:- مسكنات الألم وخافضات الحرارة: يمكن استخدامها لتخفيف الألم والحد من ارتفاع درجة الحرارة.
- مضادات الاحتقان: تساعد في تقليل التهيج وتحسين التنفس.
- تجنب الاتصال بالأشخاص المصابين: يساعد ذلك في تقليل انتقال العدوى.
- تجنب التقاط البرد: ارتداء الملابس الدافئة وتجنب التعرض المباشر للهواء البارد يقللان من فرص الإصابة بنزلات البرد.
- البخار والاستنشاق: استخدام بخار الشاي أو الاستنشاق فوق وعاء ماء ساخن يساعد في تسهيل التنفس.
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح: تخفيف التهيج في الحلق.
على الرغم من أن نزلات البرد قد تكون مزعجة، إلا أن معظم الحالات تشفى بشكل طبيعي دون مضاعفات. إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو تفاقمت، يجب استشارة الطبيب. تذكير بأهمية الوقاية والنظافة الشخصية يمكن أن يساعد في تقليل فرص الإصابة بنزلات البرد.
رصدت بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الموضوع السابق، نزلات البرد وكيفية العلاج والوقاية منها وذلك بلتزامن مع بداية فصل الشتاء، ويأتي ذلك في ضوء الخدمات الطبية التي تعمل البوابة على توفيرها بشكل دوري.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: نزلات البرد البرد موسم الشتاء الشتاء برد الشتاء
إقرأ أيضاً:
علي الدين هلال: ترامب شخصية لا تؤمن بالآراء بل بالأرقام والمصالح
أكد الدكتور علي الدين هلال، أستاذ العلوم السياسية بجامعة القاهرة، أن ترامب شخصية لا تؤمن بالآراء، بل بالأرقام والمصالح المباشرة، معتبرًا أن شعبية ترامب بدأت تتناقص مع الوقت، ولذلك فإن أفضل طريقة للتعامل معه ليست بالرفض المباشر لمقترحاته، بل بطرح بدائل عملية، كما حدث في موضوع التهجير الذي أثير سابقًا.
وقال علي الدين هلال، خلال لقاء له لبرنامج “بالورقة والقلم”، عبر فضائية “تن”، أن الواقع السياسي الحالي، الذي يفرض التعامل مع ترامب، هو واقع لم نختره ولكنه فرض علينا، مشددًا على ضرورة التعامل معه بوعي واحترافية، دون تهوين أو تهويل، وبهدف الدفع نحو تحقيق السلام والاستقرار في العالم.
الحكومة الفيدراليةوتابع أستاذ العلوم السياسية بجامعة القاهرة، أن التعامل مع ترامب يتطلب فهمًا دقيقًا لمفاتيح شخصيته، موضحًا أنه يمتلك "هالة قوة" وفرط ثقة بالنفس، جاء إلى السلطة بقوة عارمة، ويتحرك كقطار فائق السرعة دون إضاءة، ودون أن يكون حوله من ينصحه أو يعارضه، إذ أن من يجرؤ على ذلك قد يشن ترامب عليه حربًا داخل الحكومة الفيدرالية نفسها.
«الأرصاد» يحذر من ارتفاع في درجات الحرارة الفترة المقبلة