تناول نخاع العظام.. وشاهد ماذا يحدث لجسمك ؟
تاريخ النشر: 23rd, December 2023 GMT
نخاع العظام هو المادة اللينة الموجودة داخل العظام والتي تحتوي على خلايا جذعية وخلايا دموية ودهنية، يعتبر نخاع العظام مكونًا هامًا للجهاز الهيماتوبويتي، وهو المسؤول عن إنتاج خلايا الدم في الجسم. وفيما يلي بعض الفوائد المحتملة لنخاع العظام، بحسب ما نشره موقع هيلثي :
إنتاج الخلايا الدموية: يتم إنتاج خلايا الدم المختلفة في نخاع العظام، بما في ذلك الكريات الحمراء التي تحمل الأكسجين، والكريات البيضاء التي تحارب العدوى، والصفائح الدموية التي تساعد في تخثر الدم.
علاج اضطرابات الدم: يستخدم نخاع العظام في عملية زراعة النخاع العظمي لعلاج بعض الاضطرابات الدموية مثل سرطان الدم وأمراض نقص المناعة وبعض الأمراض الوراثية. يتم استبدال النخاع العظمي المصاب أو غير الصحي بنخاع عظمي سليم لتعويض وظيفته.
غني بالعناصر الغذائية: يحتوي نخاع العظام على تركيبة غنية من العناصر الغذائية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن. وهذه العناصر الغذائية مهمة لصحة الجسم بشكل عام وتساهم في دعم وظائف الجهاز المناعي والعصبي والهضمي.
تعزيز الشفاء وتجديد الأنسجة: يحتوي نخاع العظام على خلايا جذعية، وهي الخلايا التي لها القدرة على التطور والتحول إلى أنواع مختلفة من الخلايا في الجسم. وبالتالي، يمكن أن يساعد تناول نخاع العظام في تعزيز عمليات الشفاء وتجديد الأنسجة بعد الإصابات أو الجراحات.
دعم صحة العظام: نخاع العظام يحتوي على الكالسيوم والفوسفور، وهما معادن مهمة لصحة العظام. يساهم تناول نخاع العظام في تقوية العظام والوقاية من مشاكل مثل هشاشة العظام.
مع ذلك، يجب الأخذ في الاعتبار أن استخدام نخاع العظام في العلاج يتطلب إجراءات طبية خاصة وتقنيات معقدة، ولا يتم استخدامه بشكل شائع كمكمل غذائي. قبل أي استخدام محتمل لنخاع العظام أو أي إجراء طبي ذو صلة، يجب استشارة الطبيب المختص للحصول على المشورة اللازمة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: نخاع العظام العظام نخاع خلايا جذعية نخاع العظام فی
إقرأ أيضاً:
دنش بالفواكه.. وصفة منعشة ولذيذة للصيف
دنش بالفواكه هو من المأكولات اللذيذة والمنعشة التي تتميز بطعمها الرائع وقوامها الكريمي المميز، ويُعتبر دنش خيارًا مثاليًا لتقديمه في الأيام الحارة أو كوجبة خفيفة لذيذة في أي وقت من السنة، وفيما يلي طريقة سهلة لتحضير دنش بالفواكه في المنزل.
المكونات:
- ٢ كوب من الفواكه المشكلة المفرومة (مثل الفراولة، الموز، الأناناس)
- ١ كوب من الزبادي الطبيعي
- ١/٢ كوب من الحليب
- ٢ ملعقة كبيرة من العسل أو السكر حسب الذوق
- ١ ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا (اختياري)
- مكسرات مفرومة للتزيين (اختياري)
طريقة التحضير
١. في خلاط كهربائي، ضعي الفواكه المشكلة، الزبادي، الحليب، العسل أو السكر، ومستخلص الفانيليا إن استخدمتيه. اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس.
٢. اسكبي الخليط في أكواب التقديم أو أكواب صغيرة.
٣. غطي الأكواب بأغطية بلاستيكية وضعيها في الفريزر لمدة ٣-٤ ساعات حتى يتجمد الدنش تمامًا.
٤. قبل التقديم، قدمي الدنش المتجمد مع تزيينه بالمكسرات المفرومة أو قطع من الفواكه الطازجة حسب الرغبة.
٥. استمتعي بمذاق دنش الفواكه اللذيذ والمنعش.
تعتبر هذه الوصفة مثالية للأشخاص الذين يبحثون عن وجبة خفيفة صحية ولذيذة في آن واحد، كما يمكنك تعديل أنواع الفواكه حسب الموسم أو حسب الذوق الشخصي لتكون الوصفة أكثر تنوعًا وتلبية لأذواق الجميع.
فوائد تناول الزبادي
تعزيز جهاز المناعة
تساعد البروبيوتيك في الزبادي على تعزيز جهاز المناعة عن طريق زيادة إنتاج الأجسام المضادة الطبيعية ، وتعزيز قدرة الجسم على محاربة الالتهابات والأمراض.
تقوية العظام والعضلات
يعتبر الزبادي مصدرًا ممتازًا للكالسيوم الضروري للحفاظ على قوة العظام والوقاية من هشاشة العظام، كما أنه يحتوي على فيتامين د الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم. كما أنه يوفر كمية مناسبة من البروتين ، وهو أمر مهم لنمو العضلات وإصلاحها. الزبادي مصدر جيد للكالسيوم الضروري لتقوية العظام والأسنان.
إدارة الوزن
يمكن أن يساعد تضمين الزبادي في نظامك الغذائي في إدارة الوزن، إنه منخفض السعرات الحرارية ، وغني بالبروتين ، ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، مما يقلل من تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية والإفراط في تناول الطعام.
صحة القلب
تم ربط استهلاك الزبادي بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، تساهم البروبيوتيك والكالسيوم والبوتاسيوم في الزبادي في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول غير الصحية.
تحسين امتصاص المغذيات
يحتوي الزبادي على إنزيمات تسهل امتصاص العناصر الغذائية المختلفة مثل الفيتامينات والمعادن ، مما يسهل على الجسم الاستفادة من الأطعمة الأخرى المستهلكة.
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»