السمنة: أسبابها وأعراضها وخيارات العلاج
تاريخ النشر: 23rd, December 2023 GMT
تعتبر السمنة من المشكلات الصحية الشائعة في العالم اليوم، تتسبب السمنة في العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.
أسباب السمنةالسمنة: أسبابها وأعراضها وخيارات العلاجتعد السمنة نتيجة توازن غير صحي بين استهلاك السعرات الحرارية وحرقها، وتشمل أسباب السمنة المحتملة:
1. النظام الغذائي غير الصحي: تناول الطعام ذو القيمة الغذائية العالية بالدهون والسكريات والسعرات الحرارية العالية، مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية المحلاة، يسهم في زيادة الوزن.
2. النشاط البدني غير الكافي: قلة ممارسة التمارين الرياضية والحركة البدنية يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم.
3. العوامل الوراثية: قد يكون للعوامل الوراثية دور في زيادة احتمالية الإصابة بالسمنة، بعض الأشخاص يكونون أكثر عرضة للسمنة بسبب التركيب الجيني الذي يؤثر على عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم.
4. العوامل النفسية: يمكن أن تؤثر العوامل النفسية مثل الإجهاد والقلق والاكتئاب في تناول الطعام بكميات زائدة، مما يزيد من خطر السمنة.
أعراض السمنةتتراوح أعراض السمنة من التأثير الجسماني إلى الأثر النفسي، ومن بين الأعراض الشائعة:
1. زيادة الوزن: زيادة الوزن الزائد وتراكم الدهون في الجسم هي أحد أعراض السمنة الرئيسية.
2. صعوبة التنفس: قد يواجه الأشخاص المصابون بالسمنة صعوبة في التنفس والشعور بالضيق أثناء ممارسة النشاطات البدنية.
3. آلام المفاصل: يمكن أن تزيد الوزن الزائد من الضغط على المفاصل وتسبب آلامًا وتشنجات في المفاصل.
4. مشاكل في النوم: قد يعاني الأشخاص المصابون بالسمنة من اضطرابات في النوم مثل الشخير واختناق التنفس أثناء النوم (اضطرابات التنفس الانقطاعي الليلي).
5. مشاكل صحية أخرى: قد يزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان.
توقف نبض الجنين: أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية الفشل الكلوي: أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية علاج السمنةهناك عدة خيارات لعلاج السمنة وإدارتها، وتشمل:
1. التغييرات في نمط الحياة: يتضمن ذلك تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية، والابتعاد عن الأطعمة العالية بالدهون والسكريات. كما يجب زيادة مستوى النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
2. الدعم النفسي: يمكن أن يساعد الاستشاري النفسي أو مدرب الحياة في التعامل مع العوامل النفسية المرتبطة بالتغذية ومساعدة الأفراد على تطبيق تغييرات صحية في سلوكهم الغذائي.
3. العلاج الدوائي: في بعض الحالات، يمكن أن يوصي الأطباء بتناول أدوية لمساعدة الأفراد على فقدان الوزن أو إدارته بشكل فعال. يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء لفقدان الوزن.
4. الجراحة: في حالات السمنة الشديدة والمزمنة، قد يكون الجراحة هي الحل الأخير. تشمل الإجراءات الجراحية لفقدان الوزن تكميم المعدة وعمليات البالون المعدة وعمليات تحويل المسار الهضمي.
تعد السمنة مشكلة صحية جدية تتطلب اهتمامًا فوريًا. من خلال اتباع نمط حياة صحي وتغذية متوازنة وممارسة الرياضة بانتظام، يمكن للأفراد الحد من خطر السمنة وتحسين صحتهم. يجب على الأفراد البحث عن الدعم الطبي والاستشارة الخاصة بهم لتحديد أفضل خيارات العلاج المناسبة لحالتهم الفردية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: السمنة اسباب السمنة أعراض السمنة علاج السمنة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
4 علامات مبكرة للسكري.. تعرّف عليها
اكتشاف مرض السكري من النوع 2 في وقت مبكر بما فيه الكفاية يمكن أن يغير بشكل كبير خطة العلاج ونوعية الحياة التي يعيشها الشخص، ولكن من المرجح أن يتجاهل معظم الناس علامات التحذير.
وفي تقرير لـ "سوري لايف"، حذر الدكتور دونالد غرانت، مستشار سريري أول في "ذا إندبندنت فارماسي"، من أن المشكلات الصحية الشائعة التي يتجاهلها الكثير من الناس يمكن أن تكون بمثابة علامات تحذيرية ضخمة يجب الانتباه إليها.
العلاماتأول هذه العلامات المبكرة للسكري "تكرار التبول"، والذي يحدث عندما يحاول الجسم التخلص من الغلوكوز الزائد من خلال التبول، والاستيقاظ عدة مرات طوال المساء هو أحد الأعراض الشائعة التي تشير إلى تطور هذه الحالة".
ثاني العلامات لارتفاع السكر في الدم بشكل مفاجئ هو الشعور المفاجئ بعدم وضوح الرؤية، أو تشوهها.
ويحدث ذلك لأن ارتفاع مستوى السكر بالدم يلحق الضرر بالأوعية الدموية في شبكية العين، وهو ما يسبب مضاعفات دائمة مع تطور الحالة تسمّى اعتلال الشبكية السكري.
فقدان الوزنكما يعد فقدان الوزن المفاجئ والدرامي، خاصة عندما لا تكون هناك محاولة لإنقاص الوزن، مؤشراً رئيسياً للسكري.
والسبب أن الجسم يقوم بتكسير الدهون والعضلات كمصدر بديل للطاقة لأنه لا يستطيع الحصول على الطاقة من الطعام الذي تستهلكه، إما بسبب مشكلة في الخلايا المنتجة للأنسولين، أو مقاومة الأنسولين المتراكمة.
كما قد يؤدي التبول المتزايد أيضاً إلى فقدان السوائل، ما يساهم في فقدان الوزن.
أما الحالة الرابعة الشائعة التي قد تكون علامة مبكرة على مرض السكري فهي زيادة الشهية أو العطش.
وأوضح غرانت: "قد ترجع الرغبة في الشرب بشكل متكرر إلى زيادة التبول، ما يترك الجسم بالسوائل المفقودة لتعويضها".
وبالنسبة للجوع، "تعني مضاعفات الأنسولين أن الغلوكوز من الأطعمة المستهلكة لا يمكن تحويله إلى طاقة. ونتيجة لذلك، يعاني الجسم من زيادة مستويات الشهية لأنه يحتاج إلى تناول المزيد من الطعام للتعويض عن نقص الطاقة المحوّلة".
فرنسا.. إلغاء قرار ترحيل المؤثر بوعلام نعمان المدعو “دوالمن”