فقدان الشهية: أسبابه وأعراضه وطرق العلاج المناسبة
تاريخ النشر: 23rd, December 2023 GMT
الشهية هي الرغبة في تناول الطعام، وتعد من العمليات الأساسية في الحفاظ على التغذية السليمة والصحة الجيدة. ومع ذلك، يعاني بعض الأشخاص من مشكلة فقدان الشهية، والتي تؤثر على قدرتهم على الاستمتاع بالطعام وتناول السعرات الغذائية الكافية لتلبية احتياجاتهم الغذائية.
أسباب فقدان الشهيةفقدان الشهية: أسبابه وأعراضه وطرق العلاج المناسبة1.
2. الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب فقدان الشهية كآثار جانبية. على سبيل المثال، بعض أدوية السرطان والعلاجات الكيميائية، وبعض الأدوية المضادة للاكتئاب ومضادات القلق.
3. العوامل النفسية: يمكن أن تلعب العوامل النفسية دورًا في فقدان الشهية، مثل الاكتئاب، والقلق، والتوتر النفسي، والضغوط النفسية المستمرة.
4. العادات الغذائية غير الصحية: تناول الطعام الغير صحي وعدم تناول الوجبات بانتظام قد يؤدي إلى فقدان الشهية وعدم الشعور بالجوع.
أعراض فقدان الشهية1. فقدان الوزن غير المقصود: فقدان الشهية يؤدي غالبًا إلى فقدان الوزن دون أن يكون هناك سبب واضح.
2. تقلبات المزاج والاكتئاب: قد يصاحب فقدان الشهية الشعور بالحزن المستمر وتقلبات المزاج والاكتئاب.
3. الشعور بالتعب والضعف: يمكن أن يشعر الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية بالتعب والضعف العام، نتيجة لنقص السعرات الغذائية والعناصر الغذائية الأساسية.
4. نقص التركيز والطاقة: يصعب على الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية التركيز والقيام بالأننشاطات اليومية بشكل طبيعي، ويشعرون بنقص في الطاقة.
كثرة النوم: الأسباب والأعراض والعلاجات المثلى لاستعادة النشاط مشروبات تساعدك على التخسيس في فصل الشتاء ونصائح للرجيم الصحي علاج فقدان الشهية1. استشارة الطبيب: في حالة ملاحظة فقدان الشهية لفترة طويلة أو إذا كان مصحوبًا بأعراض خطيرة مثل فقدان الوزن الحاد، يجب استشارة الطبيب. يمكن للطبيب تقييم الحالة وتحديد الأسباب المحتملة وتوجيه العلاج اللازم.
2. التغذية السليمة: ينصح بتناول وجبات متوازنة ومغذية بانتظام حتى في حالة فقدان الشهية. يمكن استشارة أخصائي التغذية لتحديد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية وتحضير وجبات صحية وشهية.
3. التقليل من التوتر والقلق: يمكن أن يكون التوتر والقلق عوامل تزيد من فقدان الشهية. من الجيد ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل وممارسة التمارين الرياضية للتخفيف من التوتر وتعزيز الشعور بالراحة.
4. الدعم النفسي: يمكن أن يكون الدعم النفسي من أفضل العلاجات لفقدان الشهية. يمكن اللجوء إلى جلسات العلاج النفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج النفسي الاجتماعي لمساعدة الشخص على التعامل مع العوامل النفسية التي قد تؤثر على شهيته.
5. تجنب العوامل المسببة: إذا كان هناك عوامل معينة تعرف أنها تسبب فقدان الشهية، يجب محاولة تجنبها قدر الإمكان. قد تشمل ذلك تغيير الأدوية المسببة لآثار جانبية أو التعامل مع العوامل النفسية الضارة بطرق صحية وفعالة.
فقدان الشهية قد يكون مشكلة صحية مزعجة وتؤثر على جودة حياة الشخص المتأثر بها. من المهم فهم الأسباب المحتملة والتعرف على الأعراض المرافقة وطرق العلاج المناسبة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية طويل الأمد أو أعراض خطيرة الاتصال بالطبيب لتقييم الحالة والحصول على الرعاية اللازمة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فقدان الشهية اسباب فقدان الشهية أعراض فقدان الشهية علاج فقدان الشهية الشهية العوامل النفسیة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل الحمص المسلوق.. من المقبلات الشهية لأبنائك
الحمص المسلوق أحد أشهر المقبّلات الشعبيّة في بلاد الشام، والعراق، ومصر، وبلاد الحجاز، يتكوّن من حمص ومضاف إليه العديد من الأطعمة والصلصات المختلفة، ويتم تناوله كوجبة خفيفة خلال اليوم لذا نستعرض من خلال وصفات الشيف فاطمة أبو حاتي طريقة عمل الحمص المسلوق في السطور التالية.
طريقة عمل الحمص المسلوقكوب ونصف من الحمص المنقوع في الماء وملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم لمدة ليلة كاملة.
مكوّنات الصلصة: فصّان من الثوم مهروسان. نصف كوب من عصير الليمون. خمس ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. رشة من الكمون. ملح حسب الرغبة. طريقة التحضير: أول خطوة في طريقة عمل الحمص المسلوق، ضعي الحمص مع ماء مملّح في قدر على نار قويّة، واتركيه حتّى يغلي. خففي النار تحت اناء الحمص، واتركيه ساعة على الأقل، حتّى يتم سلقه جيّداً. صفي الحمص، وضعي ماء السلق جانبا. اطحني ربع كوب من الحمص المسلوق باستخدام مدقة الثوم أو شوكة. ضعي حبات الحمص المسلوقة في طبق، ثمّ ضيفي فوقها الحمص المطحون. اخلطي الثوم المهروس، وزيت الزيتون، وعصير الليمون الحامض، والملح، وكوب وصفيها من ماء السلق جيّدا. اسكبي صلصة الثوم والليمون فوق الحمص المسلوق، ثمّ رشي على وجهه القليل من الكمون، وقدميه مباشرة. الحمص المسلوق بالصنوبرهناك أفكار عدة للوصفة السابقة، وهي طريقة عمل الحمص المسلوق بالصنوبر، كالتالي:
كوبان من الحمص المنقوع في الماء وبيكربونات الصوديوم مدة ليلة كاملة. نصف كوب من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. نصف كوب من الصنوبر. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الحامض. حزمة من الكزبرة المفرومة ناعماً. ملعقة كبيرة من القرفة الناعمة. ملح حسب الرغبة. ملعقة كبيرة من الكمون. طريقة التحضير اغسلي الحمص، وضعيه مع كميّة كافية من الماء، والقليل من الملح في قدرٍ على نار متوسطة. اتركيه لمدة ساعة كاملة حتّى ينضج تماماً. صفي الحمص المسلوق، واتركيه جانباً لبعض الوقت. اهرسي نصف كميّة الحمص المسلوق حتّى يصبح ناعماً باستخدام الشوكة. سخني الزبدة في مقلاة على نار متوسطة، واقلي فيها الصنوبر مع التقليب المستمر حتّى يصبح ذهبي اللون. ارفعي حبات الصنوبر المقليّة من الزيت، وضعيها في طبق إلى حين الاستخدام. سخني القليل من زيت الزيتون، واقلي فيه الثوم. ضيفي الحمص المهروس إلى الثوم المقلي، ثم بالملح والكمون والقرفة. قلبي المكوّنات مع بعضها، ثمّ ضيفي عصير الليمون، ونتركها على نار خفيفة لمدة ربع ساعة. اسكبي الحمص المهروس في طبق، ثمّ أضيفي إليه باقي كميّة الحمص المسلوق. زيّني وجه الطبق بالكزبرة المفرومة، والصنوبر المقلي، وما تبقى من زيت الزيتون، ثمّ قدميه مباشرة.
قرار جمهوري.. ننشر أسماء التشكيل الكامل للوزراء ونوابهم