تحديد كمية السكر المسموح بها في اليوم
تاريخ النشر: 14th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن تحديد كمية السكر المسموح بها في اليوم، صراحة نيوز أعلنت الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا، أن الشخص السليم يمكنه تناول ما لايزيد عن 25 غرام من السكر في اليوم دون أي عواقب على الجسم،بحسب ما نشر صراحة نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات تحديد كمية السكر المسموح بها في اليوم، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
صراحة نيوز- أعلنت الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا، أن الشخص السليم يمكنه تناول ما لايزيد عن 25 غرام من السكر في اليوم دون أي عواقب على الجسم. وتشير الطبيبة، إلى أن السكر مصدر سريع للحصول على الطاقة، لذلك يمكن تناول أي شيء من السكر في حالة العمل الفكري المكثف. ولكن من جانب آخر لا تنصح بتناول الكثير من السكر. وتقول: “إن كمية السكر التي يمكن للشخص السليم تناولها في اليوم هي 5-6 ملاعق شاي (25 غرام). ولكن عموما من الأفضل تناول كمية أقل منها”. ووفقا لها، تؤدي زيادة كمية السكر في النظام الغذائي إلى مشكلات صحية- زيادة الوزن، زيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، أمراض القلب والأوعية الدموية المزمنة. وبالإضافة إلى ذلك، يدعم السكر الالتهابات في الجسم بما فيها تلك التي تحدث في البطانة الداخلية للأوعية الدموية، ما يؤدي في النهاية إلى تراكم اللويحات فيها وتصلب الشرايين.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس السکر فی من السکر
إقرأ أيضاً:
في اليوم العالمي له.. ما علاقة السكر بأمراض العظام؟
يتزامن اليوم مع اليوم العالمي لمرض السكري، وهو حالة مزمنة تحدث بسبب عدم إنتاج البنكرياس للأنسولين، ويُصاب به الكثيرون، ووفقًا لتقرير منظمة الصحة العالمية، فالمصابون بداء السكري أكثر عرضةً للإصابة بالتهاب المفاصل وأمراض العظام، لأنه يؤثر على العضلات وهيكل الجسم.
ما علاقة السكر بمرض العظام؟يهدف الاحتفال بهذا اليوم إلى تعزيز الوعي الصحي لمرضى السكري والآخرين ليعرفوا كيفية الوقاية منه، وهناك الكثير من مشكلات العظام والمفاصل المرتبطة بداء السكري، وفقًا لموقع «مايو كلينك»، فإن الإصابة بداء السكري تزيد احتمالية تعرضك للإصابة باضطرابات مختلفة في العظام والمفاصل، لدرجة تصل أنه قد تكون غير قادرًا على مد أصابع يديك بالكامل أو الضغط على راحة اليد.
وهو ما أكده الدكتور أحمد إبراهيم، استشاري أمراض الباطنة والسكر والغدد الصماء، خلال حديثه لـ«الوطن»، إذ أوضح أن مرض السكري يحدث بسبب استخدام الجسم لمادة الأنسولين بشكل غير فعّال، وهو ما يؤثر على العظام، وأضاف أنه من أعراض مرض السكري تيبس المفاصل، مع بعض الأعراض التالية:
انخفاض التحكم في اليدين أو القدمين. التئام الجروح ببطء. زيادة العطش والجوع. الغثيان الشديد. التهابات الجلد. تكيس المبايض. الشعور بالإرهاق. حدوث مشكلات في الرؤية.وأضاف الدكتور محمد عز، أخصائي العظام والتأهيل والأمراض المناعية، لـ«الوطن»، أن مرض السكري يسبب تيبس المفاصل ويؤثر غالبًا على مفاصل اليد والأرجل، وذلك بسبب أن المفاصل تكون ضعيفة بسبب تأثير الأنسولين، وقد يسبب مرضا يسمى باعتلال المفاصل وهو أحد المضاعفات الشائعة لداء السكري: «قد يحدث نخر في العظام بسبب حدوث نقص تدفق الدم بسبب مرض السكر».
وتوجد مجموعة من النصائح للسيطرة على مرض السكري، وفقًا لموقع «مايو كلينك»، هي كالتالي:
اتباع نظام غذائي متوازن وتقليل كمية السعرات الحرارية وتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لها عديد من الفوائد الصحية.وأكد أخصائي أمراض الباطنة، أنه يجب القيام بالتالي إذا كنت مصابًا بالمرض:
تناول الأدوية التي تساعد على تتبع مستوى السكر في الدم. تحديد أفضل جرعة من الأنسولين، عقب إرشادات الطبيب المعالج.
اتفاق أمني بين تركيا والسلطة الفلسطينية لتدريب قوات إنفاذ القانون