اخبار التقنية التفكير الزائد.. مرض العصر
تاريخ النشر: 14th, July 2023 GMT
اخبار التقنية، التفكير الزائد مرض العصر،ماهو التفكير الزائد؟ التفكير في موضوع محدد طوال الوقت بشكل مبالغ فيه ومن .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر التفكير الزائد.. مرض العصر، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
ماهو التفكير الزائد؟
التفكير في موضوع محدد طوال الوقت بشكل مبالغ فيه ومن الممكن أن يكون بسبب مشكلة ما تحتاج إلى قرار، ولكن أحداث الماضي تؤثر عليه وتجبره دون أن يشعر أن يفكر في ذات الموضوع طوال الوقت.
أحداث الماضي وبتحليلها، وعندها يشعر بالندم والقلق من المستقبل.
أعراض للتفكير المفرط
مشاكل النوم:نقص التركيز:
لا يستطيع أن يقوم بمهامه اليومية بشكل طبيعي بسبب قلة النوم الناتجة عن كثرة التفكير.
تأنيب الضمير:عدم الاستمتاع بالحياة:
لا يشعر بأي سعادة حتى مع أحداث جيدة ويشعر دائما بالقلق والخوف .
أسباب التفكير المفرط
الشخصية التحليلية التي تهتم بالتفاصيل من أكثر الشخصيات التي تكون عرضة للتفكير الزائد. والشخصية المثالية أو بمعنى آخر التي تبحث عن الكمال.
نفسيتي أن التسمية الصحيحة للتفكير المفرط هي "Rumination" وليس كما يطلق عليه "overthinking".
وقال إن هناك فارق كبير بين التفكير الموجه والتفكير المفرط.
وأوضح أن هناك أعراض جسدية بسبب التفكير المفرط كاضطرابات القولون والمعدة وأمراض الضغط والأمراض الجلدية كحب الشباب وأمراض المناعة.
كيف نعالج التفكير المفرط؟
التصالح مع الماضي وتقبله بكل ما فيه من عيوب. الاستفادة من صدمات الماضي وتحويلها إلى تجربة للاستفادة منها. حل المشكلات العالقة من منطلق الأهم فالمهم. التدرب على الاسترخاء والتأمل التي تحرر النفس من الأفكار السلبية. ممارسة الرياضة كالجري والبوكسنغ وركوب الدراجة، لأن هذه الرياضات تبعدك عن التفكير، وتفرغ الطاقة في المجهود والابتعاد عن المشي تماما في حالة التفكير المفرط لأنه يفسح المجال أكثر للتفكير. اقتناء الحيوانات الأليفة تحسن بشكل عام من الصحة النفسية وتحسن من الحالة المزاجية. التفكير الإيجابي والابتعاد عن الأفكار السلبية.المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
«طيران أبوظبي» تعرض البرامج التقنية والأنظمة الذكية
أبوظبي: «الخليج»
تسلط شركة طيران أبوظبي خلال مشاركتها في معرض الدفاع الدولي «آيدكس 2025»، الضوء على خدماتها النوعية والريادية، ومساهمة مجموعة الشركات التابعة لها في ترسيخ مكانة أبوظبي كمركز عالمي رائد في قطاع الطيران.
وأكدت الشركة أن مشاركتها هذا العام ستكون استثنائية، بالنظر إلى جناحها الاستراتيجي، الذي يضم لأول مرة مجموعة الشركات التابعة لها، وهي المركز العسكري المتقدم للصيانة والإصلاح والعَمرة «أمرك»، وشركة جلوبال إيروسبيس لوجيستكس «جال»، وشركة ماكسيموس للطيران.
وقال نادر أحمد الحمادي، رئيس مجلس الإدارة: «نسعى من خلال مشاركتنا للاطلاع على أحدث البرامج التقنية والأنظمة الذكية والرقمية في مجال الطيران، للاستفادة منها في عمليات التطوير والتحديث المستمرة لخدمات الشركة، وتسليط الضوء على الخدمات المتطورة المتنوعة، فضلاً عن إتاحة الفرصة للمشاركين وزوار المعرض للتعرف على أحدث الخدمات المُطوَّرة التي تلبي تطلعات المتعاملين بجميع فئاتهم.
وتستعرض الشركة الخدمات المُتنوعة التي تقدمها كمزود رائد لخدمات الطيران، حيث تمتلك وتشغل أسطولًا مكونًا من 67 طائرة تلبي الاحتياجات المتنامية لقطاع النفط من عمليات البحث والإنقاذ، وعمليات إطفاء الحرائق في الإمارات ودول أخرى، حيث نفذت أكثر من مليون ساعة طيران خلال العقود الخمسة الماضية بأعلى معايير الأمن والسلامة العالمي.
كما سيتم استعراض الخدمات المتطورة التي تقدمها شركة أمرك التي تُشغل مركزًا لتقديم خدمات الصيانة والعمرة.
اليونيفيل: هجوم أنصار حزب الله غير مقبول