الخرس المؤقت: أسبابه وكيفية التعامل معه
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
الخرس المؤقت: أسبابه وكيفية التعامل معه، يُعد الخرس المؤقت، المعروف أيضًا بالشلل المؤقت، حالةً طبيةً تتسم بفقدان القدرة على التحدث أو التحكم في عضلات الفم واللسان لفترة زمنية مؤقتة.
يمكن أن يكون هذا الوضع مرعبًا للأفراد الذين يعانون منه، لكنه في الغالب يكون ناتجًا عن أسباب قابلة للتحكم وقليلة التكرار.
1.التوتر والضغوط النفسية:
- قد يكون الضغط النفسي والتوتر الشديد سببًا لظهور حالات الخرس المؤقت.
2.الضغوط الاجتماعية:
- مواجهة مواقف اجتماعية صعبة أو خجل شديد قد يسبب الخرس المؤقت.
3.التعب الشديد:
- نقص النوم والإرهاق قد يؤديان إلى تعطيل العضلات المسؤولة عن الكلام.
4.الخوف والصدمات:
- الصدمات النفسية والخوف الشديد قد يسببان فقدان القدرة على التحدث مؤقتًا.
1.الهدوء والاسترخاء:
- يُفضل محاولة الهدوء والاسترخاء عند مواجهة حالة الخرس، حيث يمكن أن يكون القلق والتوتر عاملًا مساهمًا.
2.التنفس العميق:
- استخدام تقنيات التنفس العميق يمكن أن يساعد في تهدئة الجسم واستعادة السيطرة على العضلات.
3.التحدث ببطء:
- عند استعادة القدرة على التحدث، يفضل البدء بالتحدث ببطء وبوتيرة مستقرة.
4.التفكير إيجابيًا:
- الركز على أفكار إيجابية والتفكير بطرق للتغلب على التحديات قد يساعد في تخفيف الضغط النفسي.
5.البحث عن المساعدة الطبية:
- في حالة استمرار الحالة، يفضل استشارة الطبيب أو الاختصاصي لتقييم الحالة وتوجيه العلاج الملائم إذا كان ذلك ضروريًا.
للوقاية من الخرس المؤقت، يمكن اتخاذ عدة إجراءات تهدف إلى تقليل فرص حدوثه وتعزيز الصحة النفسية والعضلية. أولًا وقبل كل شيء، يُشجع على تبني أسلوب حياة صحي، يشمل تحسين نوعية النوم والابتعاد عن التعب الشديد. من المهم أيضًا التعامل مع الضغوط النفسية بفعالية، سواء من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء أو اللجوء إلى الأنشطة التي تساعد في التخفيف من التوتر.
تعزز تقنيات التنفس العميق والممارسات اليوغا استرخاء الجسم والعقل، وبالتالي، تُسهم في تقليل احتمال حدوث الخرس المؤقت. كما يُنصح بالمحافظة على التواصل الاجتماعي وتحفيز الثقة بالنفس، حيث يمكن أن يلعب الدعم الاجتماعي دورًا هامًا في تقوية الصحة النفسية. في حالة تكرار حدوث الخرس أو استمراره، يجب على الفرد استشارة الطبيب لتقييم الحالة واستبعاد أي أسباب طبية تحتاج إلى علاج متخصص.
الختام:الخرس المؤقت قد يكون تحديًا مؤقتًا، ولكن في معظم الحالات يمكن التعامل معه بنجاح من خلال استراتيجيات التهدئة والتفكير الإيجابي. في حالة الاستمرار، يجب على الفرد البحث عن المساعدة الطبية للتحقق من الأسباب الكامنة والحصول على العلاج الملائم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فترة زمنية
إقرأ أيضاً:
بدأت بادعاء النبوة وانتهت بذبـ.ـح ابنته.. تقرير الصحة النفسية يكشف مفاجأة في جريمة ديروط
كشف تقرير إدارة الطب النفسي الشرعي بالمجلس الإقليمي للصحة النفسية التابعة للمجلس القومي للصحة النفسية بوزارة الصحة عن سلامة " عماد . م . م " المتهم بذبـ.ـح ابنته وادعائه النبوة ، العقلية والنفسية في الوقت الحالي أو وقت ارتكابه للواقعة .
وأشار التقرير إلى أن المتهم لا يعاني من أي أعراض دالة على وجود اضطراب عقلي أو نفسي يفقده الإدراك والاختيار وسلامة الإرادة والتمييز والحكم الصائب على الأمور ومعرفة الخطأ من الصواب.
وكانت هيئة الدائرة الثانية عشر بمحكمة جنايات أسيوط، برئاسة المستشار وليد سيد الأمير رئيس المحكمة ، وعضوية المستشارين محمد أبوالقاسم محمد الرئيس بالمحكمة و أحمد عصمت الزيني نائب رئيس المحكمة وأمانة سر صلاح تمام و أحمد عبدالعال،قررت إيداع المتهم بأحد المنشآت الصحية النفسية للفحص وانتداب المجلس الإقليمي للصحة النفسية لجنة خماسية من الأطباء المقيدين لديهم لفحص حالته النفسية والعقلية وإعداد تقرير وإرساله للمحكمة مع نهاية مدة الإيداع وللجنة أن تطلب مدة إضافية إذا اقتضى الأمر على أن يشمل التقرير حالة المتهم النفسية والعقلية وقت ارتكاب الجريمة من حيث توافر الإدراك أو الاختيار بالإضافة إلى حالته النفسية والعقلية وقت إجراء التقييم والخطة العلاجية المقترحة وإيداع تقرير المستشفى بالمحكمة، وحددت المحكمة جلسة اليوم الأول من دور شهر فبراير نظر القضية.
وكان المحام العام لنيابات شمال أسيوط الكلية، أحال المتهم إلى محكمة الجنايات لقـ.ـتله ابنته المجني عليها " قمر " عمدا مع سبق الإصرار بان بيت النية وعقد العزم على قتلها وما أن ظفر بها حتى انهال عليها ذبـ.ـحا حتى أن أردها قتـ.ـيلة
بداية الواقعة عندما عاد " عماد . م . م " 33 عاما ، فلاح ، من القاهرة تاركا عمله ليستقر بقريته ديروط الشريف وسط أسرته المكونة من زوجته وابنه وبنته " قمر " التي لم تتجاوز العامين وبدلا من احتضان الأب لأبنائه لإشعارهما بالأمان والحنان الذي زراعه الله بالفطر داخل كل أب ولكن يبدوا أن " عماد " فقد هذا الشعور .
وجلس " عماد " في منزل وهو يصيح بصوت مرتفع قائلا:" أنا نبي " ومرات أخرى يقول :" أنا نبي الله ادم " خرجت زوجته مسرعه الى منزل شقيقه " جمال " والذي حضر لتهدئة شقيقه" عماد " والذي استطاع ان يذهب به الى احد أطباء المخ والاعصاب حتى يعالجه ولكن دون جدوى عاد " عماد " الى منزله ليصيح من جديد قائلا :" انا نبي الله ادم " وفشلت كل محاولات شقيقة وزوجته لتهدئته حتى ان غالب " عماد " النوم واطمأنت زوجته وشقيقه وتركاه حتى الصباح على امل ان يستيقظ في احسن حال .
وفي صباح اليوم التالي وتحديد الساعة الثامنة صباحا استيقظ " عماد " وتوجه الى الغرفة التي تنام فيها ابنته الرضيعة " قمر " وحاول كتم أنفاسها ولكن استيقظت الصغيرة وهي تنظر لوالدها وهو يحاول خنقها وسالت دموعها وهي تنظر لوالدها وهو ممسكا على عنقها وتحاول الصراخ لاستعطاف قلب والدها ولم تكن تدري ان القلب تحجر فاسرع الاب عندما وجدها تقاوم الى المطبخ واحضر سكينا وقام بذبحها حتى ان تاكد من موتها وجلس بجوارها حتى ان جاءت الشرطة والقت القبض عليه .
وقال المتهم " عماد . م . م " في تحقيقات النيابة العامة " اللي حصل إني جتلي رسالة في شهر رمضان الماضي إني أنا نبي وظهر لي سيدنا موسى عليه السلام وجتلي رسالة من ربنا إني أنا سيدنا ادم أن القتل في فلسطين ده غضب من ربنا والعصافير كانت بتكلمني وناس كتير كانوا عايزين يموتوني أنا وعيالي لكن ربنا نجاني .
وأضاف المتهم في تحقيقات النيابة :" بعدين جتلي إشارة إن لازم حد يموت وان اقـ.ـتل ابني ومراتي لكن أنا مرضيتش وبعدين جتلي رسالة تأني إن لازم بنتي قمر تموت وفي يوم الواقعة الساعة 8 الصبح بنتي " قمر " كانت نايمة في الاوضة بتاعتها وأنا كنت لسه صاحي من النوم فرحت على بنتي وهي نايمة على ظهرها وأنا كان معايا شال ابيض وحاولت اخنقها بالشال واكتم نفسها لكن هي ما متتش وبعدين روحت جبت سكين من المطبخ ودبـ.ـحتها من رقبتها وهي نايمة".
اليمن والموقف الحازم: تحديات المنطقة في ظل التهديدات الأمريكية والإسرائيلية