نوع خضار غير متوقع مهم جدا للرياضيين
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
يحتاج الأشخاص الرياضيين إلى تناول نظام غذائي معين يعمل على تحسين ادائهم ويمكنهم من القيام بالحركات المختلفة بجانب تقوية الجسم والمناعة
ووفقا لما جاء في موقع healthshots نعرض لكم نوع خضار شائع يعزز الأداء الرياضي ويقوى المناعة
يحتوي عصير البنجر على النترات والبيتالين، والتي يمكن أن تساعد في تحسين اداء الرياضيين
وجدت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي أن هناك آثار إيجابية لشرب عصير البنجر على مستويات القدرة على التحمل لديك وهو مهمة جدا للأشخاص الرياضيين
كما أن عصير البنجر يعزز القدرة على التحمل من خلال تعزيز أداء الجهاز القلبي التنفسي وبالتالي تحسين الكفاءة لدى الرياضيين.
يحتوى البنجر على عامل تلوين طبيعي يحتوي على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات.
يساعد ذلك في تقليل الأعراض والعلامات البيولوجية في الجسم التي قد تؤدي إلى الالتهاب وتؤثر على أداء الرياضيين .
وأظهرت الدراسات الآثار الإيجابية لشرب عصير الشمندر على الالتهابات.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الرياضيين الأداء الرياضي عصير الشمندر عصير البنجر يقوي المناعة وظائف الأعضاء مضادات الأكسدة
إقرأ أيضاً:
اللجنة الأولمبية الدولية تتحدث عن قيود على الرياضيين الروس مع وسائل الإعلام في أولمبياد 2024
تحدثت اللجنة الأولمبية الدولية عن إمكانية تواصل الرياضيين الروس مع ممثلي وسائل الإعلام في ألعاب 2024 في باريس.
وقالت اللجنة الأولمبية الدولية إنه لن تكون هناك قيود على تواصل الرياضيين المحايدين مع وسائل الإعلام، وسيتمكن الرياضيون من القيام بذلك في المنطقة المختلطة أو في المؤتمرات الصحفية.
في سبتمبر 2023، سمح الاتحاد الدولي للألعاب المائية للرياضيين الروس والبيلاروس بالمنافسة بشكل محايد في التخصصات الفردية، وفي الوقت نفسه، هددت المنظمة بإيقاف الروس بسبب تواصلهم مع وسائل الإعلام في المسابقات.
إقرأ المزيد
ومن المقرر أن تقام دورة الألعاب الأولمبية 2024 في باريس في الفترة من 26 يوليو إلى 11 أغسطس.
وفي ديسمبر الماضي، سمحت اللجنة الأولمبية الدولية للروس والبيلاروس بالمشاركة في أولمبياد باريس كرياضيين فرديين محايدين.
وفي الوقت نفسه، لن يسمح للرياضيين الذين يدعمون العملية العسكرية الروسية الخاصة في أوكرانيا، وكذلك أولئك الذين لديهم اتصالات بالقوات المسلحة أو الأجهزة الأمنية في روسيا وبيلاروس، بالمشاركة في المسابقة، بالإضافة إلى ذلك، سيغيب ممثلو الرياضات الجماعية عن البطولة.
ونشرت اللجنة الأولمبية الدولية في يونيو قائمة بأسماء أول 14 رياضيا روسيا سمح لهم بالمشاركة في أولمبياد 2024 في باريس بصفة محايدة.
المصدر: "وكالة تاس"
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»