نصائح هامة للحماية من مخاطر حرارة الطقس ناس وخدمات
تاريخ النشر: 14th, July 2023 GMT
ناس وخدمات، نصائح هامة للحماية من مخاطر حرارة الطقس،مع الارتفاع المستمر فى درجات الحرارة يبدو أن مستويات الرطوبة قد ارتفعت واستمرت .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نصائح هامة للحماية من مخاطر حرارة الطقس، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
مع الارتفاع المستمر فى درجات الحرارة يبدو أن مستويات الرطوبة قد ارتفعت واستمرت درجات الحرارة دون تغيير، قد يكون الجمع بين الحرارة والرطوبة مزعجًا ويمكن أن يعرضك للعديد من المخاطر الصحية المحتملة، أي عندما نطلق العرق. ثم يتبخر هذا العرق من الجلد ، والذي بدوره يساعد على تبريدنا.
كيف تسبب الرطوبة الاحساس بالعرق؟
وفقا لموقع "OnlyMyHealth" عندما يحتوي الهواء على نسبة عالية من الرطوبة ، كما هو الحال في الطقس الرطب ، لا يمكن لهذا العرق أن يتبخر ، مما يجعل أجسامنا تشعر بالحرارة واللزوجة. للتهدئة ، يجب أن تعمل أجسامنا بجهد أكبر، وهذا يؤدي إلى زيادة التعرق وزيادة معدل وعمق الدورة الدموية وزيادة التنفس".
يمكن أن يتسبب التعرق المفرط في فقدان الماء والمواد الكيميائية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح، مما قد يعرض صحتنا للخطر".
كيف يؤثر الجمع بين الحرارة والرطوبة على الصحة؟
من الإرهاق الحراري إلى السكتات الدماغية إلى أسوأ سيناريو، وهو الموت، يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى أمراض قاتلة وتتطلب رعاية طبية فورية".
وفقًا للتقرير، فإن اثنين من المخاطر الصحية المحتملة الناجمة عن الحرارة والرطوبة تشمل ضربة الشمس والإجهاد الحراري، وكلاهما من الأمراض المرتبطة بالحرارة، ومع ذلك، فهي تختلف في شدتها وأعراضها.
"ضربة الشمس هي أشد الحالتين ويمكن أن تهدد الحياة، ويحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم الداخلية إلى مستويات خطيرة، عادة فوق (40 درجة مئوية)، بسبب التعرض لفترات طويلة لدرجات حرارة عالية أو نشاط بدني مكثف ".
أعراض ضربة الشمس
صداع نابض
دوخة
ارتباك
ضربات قلب سريعة
غثيان
بشرة ساخنة وجافة
من ناحية أخرى ، يعد الإرهاق الحراري شكلاً أكثر اعتدالًا من الأمراض المرتبطة بالحرارة. يتطور عادة بعد التعرض لفترات طويلة لدرجات حرارة عالية وعدم كفاية الترطيب ، مما يتسبب في فقدان الجسم للسوائل الأساسية والشوارد.
أعراض الإنهاك الحراري
التعرق الشديد
ضعف
دوخة
إغماء
تشنجات العضلات
جلد رطب
على الرغم من أن الإنهاك الحراري ليس شديدًا مثل ضربة الشمس ، إلا أنه لا يزال يجب التعامل معه بجدية ومعالجته على الفور لمنعه من التقدم إلى ضربة الشمس.
فهم مخاطر ارتفاع الحرارة
بشكل مقلق. يحدث بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم ، حيث يمتص الجسم أو يولد حرارة أكثر مما يمكن أن يطلقه. من الناحية المثالية ، درجة حرارة الجسم الطبيعية هي 98.6 درجة فهرنهايت. أي درجة حرارة للجسم أعلى من 99 أو 100 درجة فهرنهايت تكون دافئة جدًا. تشمل أعراض ارتفاع الحرارة ما يلي:
تجفيف
دوار وإغماء
تنفس سريع
خفقان القلب
رؤية مشوشة
تعب
صداع
ضغط دم منخفض
آلام في العضلات أو تقلصات.
اجراءات وقائية
للوقاية من ضربة الشمس والإنهاك الحراري ، يمكن اتخاذ عدة إجراءات:
الملابس: أولاً ، من المهم ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن للسماح للجسم بالتبريد بشكل صحيح.
الحماية: من المهم أيضًا وضع واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 15 ، وارتداء قبعة ونظارة شمسية للحماية من حروق الشمس.
الترطيب: الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق استهلاك الكثير من السوائل أمر بالغ الأهمية للحفاظ على درجة حرارة الجسم. يوصي الدكتور سينجي بشرب الماء كل 15 دقيقة عند العمل أو ممارسة الرياضة في بيئة حارة ، حتى لو لم تكن عطشانًا. إذا كنت بحاجة إلى الخروج في حرارة شديدة (مؤشر الحرارة أعلى من 103 درجة فهرنهايت) ، اشرب ما مجموعه 2-4 أكواب (16 إلى 32 أوقية) من الماء كل ساعة.
المجهود: يجب على المرء أيضًا تجنب الانخراط في الأنشطة الشاقة والحد من الوقت الذي يقضيه في العمل أو التمرين في الحر.
المؤثرات الخارجية: إذا تناول الشخص أي أدوية ، فمن المهم استشارة الطبيب مسبقًا لأن بعض الأدوية يمكن أن تزيد من درجة حرارة الجسم.
العناية الطبية: في حالة إصابة شخص ما بضربة شمس أو إجهاد حراري ، يجب عليه التماس العناية الطبية الفور
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس درجة حرارة الجسم درجات الحرارة ضربة الشمس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تحذير مهم.. ماذا سيحدث في الطقس خلال الساعات المقبلة؟
مع التغيرات التى تحدث فى درجات الحرارة، يسعي الكثير من المواطنين إلى معرفة أحوال الطقس؛ حيث إنه من المتوقع أن يسود غدًا طقس مائل للحرارة على القاهرة الكبرى والوجه البحري، معتدل الحرارة على السواحل الشمالية، حار على جنوب سيناء وجنوب البلاد مائل للبرودة ليلًا وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.
اقرأ أيضًا:
كما أن هناك فرص سقوط أمطار خفيفة على مناطق من السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحري، كما تنشط الرياح على مناطق من جنوب سيناء وجنوب البلاد، قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من سلاسل جبال البحر الأحمر.
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن أبرز الظواهر الجوية المسيطرة خلال الساعات المقبلة.
الظواهر الجوية المتوقعةوتوقعت الأرصاد سقوط أمطار خفيفة على مناطق من السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحري.
كما توقعت نشاط للرياح على مناطق من جنوب سيناء وجنوب البلاد قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من سلاسل جبال البحر الأحمر.
وأشارت إلى ارتفاع الأمواج 1.5 متر مع اضطراب الملاحة في البحر الأحمر وارتفاع الأمواج إلى 2.5 متر.
حالة البحرين اليوم الجمعةيشهد البحر الأبيض المتوسط ارتفاع في الأمواج تتراوح بين متر إلى متر ونصف، وفى البحر الأحمر يكون مضطرب وترتفع الأمواج من 2.5 متر إلى 3 أمتار.
وفيما يخص حالة الطقس اليوم الجمعة في الإسكندرية يسود طقس مستقر نسبيًا وغيوم يصاحبها ارتفاع ملحوظ وتدريجى في درجات الحرارة، وترتفع نسبة الرطوبة في الإسكندرية إلى 63% وسرعة الرياح إلى 50 و60 كيلومترًا في الساعة، فيما تصل درجة الحرارة العظمى في الاسكندرية 20 درجة والصغرى إلى 16 درجة مئوية، وترتفع الأمواج في البحر الابيض المتوسط إلى 3 أمتار.
تحذير هام من الأرصادوحذرت الأرصاد أنه اعتباراً من الأحد ٦ ابريل الى الأربعاء ٩ ابريل ٢٠٢٥ تشهد البلاد ارتفاع فى درجات الحرارة على أغلب الأنحاء، فضلا عن نشاط للرياح على أغلب الأنحاء قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على بعض المناطق المكشوفة.
درجات الحرارة اليوم الجمعة 4 أبريل 2025- القاهرة: العظمى 26 والصغرى 16 درجة.
- العاصمة الإدارية: العظمى 26 والصغرى 16 درجة.
- 6 أكتوبر: العظمى 27، والصغرى 17 درجة.
- بنها: العظمى 26، والصغرى 17 درجة.
- كفر الشيخ: العظمى 26، والصغرى 15 درجة.
- المنصورة: العظمى 25، والصغرى 16 درجة.
- طنطا: العظمى 25، والصغرى 15 درجة.
- دمياط: العظمى 24، والصغرى 14 درجة.
- بورسعيد: العظمى 23، والصغرى 16 درجة.
- الإسماعيلية: العظمى 24، والصغرى 15 درجة.
- السويس: العظمى 25، والصغرى 16 درجة.
- العريش: العظمى 23، والصغرى 13 درجة.
- كاترين: العظمى 20، والصغرى 8 درجات.
- الطور: العظمى 25، والصغرى 17 درجة.
- طابا: العظمى 26، والصغرى 13 درجة.
- شرم الشيخ: العظمى 29، والصغرى 20 درجة.
- الإسكندرية: العظمى 22، والصغرى 14 درجة.
- العلمين الجديدة: العظمى 22، والصغرى 15 درجة.
- مطروح: العظمى 21، والصغرى 14 درجة.
- الغردقة: العظمى 30، والصغرى 19 درجة.
- سفاجا: العظمى 30، والصغرى 18 درجة.
- مرسى علم: العظمى 30، والصغرى 19 درجة.
- الفيوم: العظمى 28، والصغرى 21 درجة.
- بني سويف: العظمى 29، والصغرى 13 درجة.
- المنيا: العظمى 29، والصغرى 12 درجة.
- أسيوط: العظمى 30، والصغرى 13 درجة.
- سوهاج: العظمى 31، والصغرى 14 درجة.
- قنا: العظمى 34، والصغرى 18 درجة.
- الأقصر: العظمى 33، والصغرى 18 درجة.
- أسوان: العظمى 32، والصغرى 19 درجة.
- الوادي الجديد: العظمى 33، والصغرى 18 درجة.
- أبو سمبل: العظمى 33، والصغرى 19 درجة.