يعتبر البصل من الخضراوات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، حيث يساعد في تحسين صحة القلب وزيادة الخصائص المضادة للبكتيريا وتنظيم سكريات الدم.

وكان البصل يستخدم قديما للاستهلاك عند انخفاض مصادر الغذاء، ولأغراض طبية لعلاج الأمراض مثل الصداع ونزلات البرد، لذلك يعتبر إضافة المزيد من البصل إلى نظامك الغذائي طريقة رائعة لإفادة صحتك العامة.

فوائد البصل

ويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه، أبرز الفوائد الصحية للبصل، من خلال التقرير التالي:

البصلأبرز فوائد البصل الصحيةتحسين صحة القلب

يتميز البصل بخصائصه المضادة للالتهابات، والتي تعمل على تقليل ظهور ارتفاع ضغط الدم، والكيرسيتين هو أحد مضادات الأكسدة القوية المسئولة عن هذه الفوائد الصحية، وأحد مضادات الأكسدة الفلافونويدية التي ارتبطت بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

خصائص مضادة للبكتيريا

استخدم البصل لمحاربة البكتيريا الخطيرة، على مدار قرون، مثل الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية الذهبية، فهو يحتوي على الكيرسيتين، مضاد الأكسدة الفلافونويد، والموجود في البصل، ومسؤول عن هذه الفائدة في مكافحة البكتيريا.

فوائد البصلتنظيم سكر الدم

يساعد البصل مرضى السكري، على خفض نسبة السكر في الدم، بسبب احتوائه على مركبات الكبريت، وخاصة S-methylcysteine quercetin، وتساعد هذه المركبات على زيادة نشاط إنزيم مضادات الأكسدة وإفراز الأنسولين، فضلا عن بانخفاض مستويات السكر في الدم، ودهون الدم، ومستويات الإجهاد التأكسدي.

اقرأ أيضاًالبصل بـ26 جنيهًا.. أسعار جنونية في الخضار والفاكهة الخميس 21 ديسمبر

بـ 20 جنيها.. أسعار البصل تتصدر التريند.. سر تراجع سعره اليوم

أسباب ارتفاع أسعار البصل في مصر.. الزراعة تكشف التفاصيل

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: البصل فوائد البصل

إقرأ أيضاً:

كيف تعمل الكلى في جسم الإنسان؟.. حسام موافي يوضح | فيديو

كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، عن آلية عمل الكلى، مشيرا إلى أنها العضو الوحيد في الجسم الذي يعمل دون الحاجة إلى طاقة أو سعرات حرارية، على عكس باقي الأعضاء مثل القلب والدماغ والعضلات.

وأوضح حسام موافي، خلال تقديمه برنامج «ربي زدني علمًا» على قناة «صدى البلد»: «الكلى تقوم بترشيح 180 لترا من الدم يوميًا، بينما يخرج فقط لتر ونصف من البول، حيث تعيد امتصاص السوائل والعناصر الضرورية إلى الجسم».

وأكد حسام موافي أن الكلى تعتمد في عملية الترشيح على فرق الضغط بين الشريان الوارد والصادر، حيث يكون الشريان الداخل إلى الكلى أوسع من الخارج، مما يزيد الضغط ويدفع الدم إلى الترشيح.

واختتم حسام موافي قائلا: «هذه الطريقة الفريدة تضمن للكلى أداء وظيفتها بكفاءة عالية دون استهلاك طاقة، مما يعكس بديع صنع الله في جسم الإنسان».

اقرأ أيضاًاستشاري طبي للصائمين: القهوة تفتت حصوات الكلى

المعهد القومي للتغذية يوجه نصائح مهمة لمرضى الكلى في رمضان

تحارب الكوليسترول.. 6 أطعمة تحافظ على صحة القلب والكلى

مقالات مشابهة

  • الاستراتيجية الأكثر كفاءة لخفض الكوليسترول الضار
  • نشرة المرأة والمنوعات : علاج احتقان الحلق بسرعة وبدون مضاد حيوي..فوائد لتناول الشاي بلبن
  • فوائد شرب الكاكاو.. مشروب يعزز صحة القلب والدماغ وله فوائد مذهلة
  • التصدير يرفع سعر البصل في الأسواق المغربية
  • أبرزها زيادة الطاقة.. ما فوائد ممارسة رياضة المشي للنساء بعد الـ30؟
  • تعرف على فوائد لحم الأرانب وعلاجها لبعض الأمراض
  • أسعار الخضراوت والفاكهة في أسواق أسوان اليوم الإثنين
  • يحسن صحة العظام ويقلل مخاطر أمراض القلب.. مفاجأت مذهلة عن لبن فول الصويا
  • كيف تعمل الكلى في جسم الإنسان؟.. حسام موافي يوضح | فيديو
  • هل يجب تناول أدوية السيولة بعد سن الـ 40 .. جمال شعبان يعلن المفاجأة