صحافة العرب:
2025-03-15@00:09:19 GMT

اخبار aljaras هل يتسلل الملح إلى نظامك الغذائي؟

تاريخ النشر: 14th, July 2023 GMT

اخبار aljaras هل يتسلل الملح إلى نظامك الغذائي؟

اخبار aljaras، هل يتسلل الملح إلى نظامك الغذائي؟،الإفراط في الملح ليس مفيدًا لصحتك. وهذا ينطبق بشكل خاص على المصابين بارتفاع ضغط .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هل يتسلل الملح إلى نظامك الغذائي؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

هل يتسلل الملح إلى نظامك الغذائي؟

الإفراط في الملح ليس مفيدًا لصحتك. وهذا ينطبق بشكل خاص على المصابين بارتفاع ضغط الدم. ابدأ بتقليل استخدامك لمِرشة الملح. يقول الدكتور ريجيس فيرنانديز، طبيب القلب في مايو كلينك: احذر من الأماكن الأخرى حيث يختبئ الملح.

معظم الناس يأكلون الكثير من الملح. وهذا ليس جيدًا، بالنظر إلى ما يفعله الملح بجسمك، كما يقول الدكتور فرنانديز.

يقول الدكتور فيرنانديز: “يزيد الملح من ضغط الدم، ويرتبط ارتفاع ضغط الدم بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”.

ويضيف: إن معظم الأمريكيين يستهلكون 3,400 ميليغرام من الملح يوميًا، في حين أن الكمية الموصى بها هي 2,300 ميليغرام، أي ما يعادل ملعقة صغيرة. بل لا بد أن تكون الكمية أقل من 1,500 ملليجرام إذا كنت مُصابًا بارتفاع ضغط الدم. وينبه الدكتور فيرنانديز إلى أن معظم مَدخول الصوديوم لا يأتي من مِرشةِ الملح.

يقول الدكتور فيرنانديز: “معظم الملح الذي نحصل عليه يأتي من الأطعمة المعالَجة، ومن الصلصات والمطاعم وأشياء من هذا القبيل ومن تناوُل الطعام خارج المنزل”.

يقول الدكتور فيرنانديز إن أدنى خفض في مَدخول الملح يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب. يوصي الدكتور بتقليص الملح تدريجيًا، وفحص ملصقات الأطعمة باستمرار.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس ضغط الدم

إقرأ أيضاً:

الدولار يصعد مدعوماً بارتفاع عوائد سندات الخزانة الأميركية

انتعش الدولار قليلاً اليوم الخميس بفضل ارتفاع عوائد سندات الخزانة الأميركية.

وقال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أمس الأربعاء أنه سيفرض رسوم جمركية إضافية على سلع الاتحاد الأوروبي، في حين تعهد شركاء تجاريون رئيسيون للولايات المتحدة بالرد على الإجراءات التي فرضها الرئيس بالفعل.

وصعد الدولار 0.05 بالمئة مقابل الين ليصل إلى 148.31، معوضاً بعض خسائره التي تكبدها في وقت سابق من الأسبوع عندما انخفض إلى أدنى مستوى له في خمسة أشهر مقابل العملة اليابانية.


أخبار ذات صلة الدولار يعاني وسط مخاوف اقتصادية الذهب يتراجع مع ارتفاع الدولار المصدر: وكالات

مقالات مشابهة

  • «الأغذية العالمي» يحذر من مخاطر انعدام الأمن الغذائي في غزة والضفة
  • الأطراف السفلى مرآة لصحة القلب
  • برونو فيرنانديز يرد على انتقادات أسطورة مانشستر يونايتد
  • فطارك عندنا.. لازانيا بالخضروات مع البطاطس الحارة
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول المخلل علي فطار رمضان
  • "هاتريك" فيرنانديز يعيد مانشستر يونايتد إلى الحياة
  • أسباب ارتفاع ضغط الدم وكيفية علاجه
  • بعد إنقاذ 20 معتمرا توقف قلبهم.. 10 أسباب تهدد القلب بهذه الحالة توقف
  • الدولار يصعد مدعوماً بارتفاع عوائد سندات الخزانة الأميركية
  • رابط خطير يكشفه علماء بين عنصر غير مرئي يتسلل للدماغ والخرف