تعرف على.. طريقة العناية بالبشرة الدهنية
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
تعرف على.. طريقة العناية بالبشرة الدهنية.. البشرة الدهنية هي نوع البشرة الذي يتميز بإفراز زائد للزيوت الطبيعية من الغدد الدهنية في الجلد، وقد تظهر البشرة الدهنية بمظهر لامع وزيوتي، وتكون عرضة للرؤوس السوداء والبثور. لحسن الحظ، هناك مجموعة من النصائح والخطوات التي يمكن اتباعها للعناية الجيدة بالبشرة الدهنية وللحفاظ على مظهر صحي ومتوازن.
وفيما يلي مقال يوضح البشرة الدهنية ويقدم نصائح مفيدة للعناية بها.
البشرة الدهنيةتعرف على.. طريقة العناية بالبشرة الدهنيةالبشرة الدهنية هي نتيجة لإفراز زائد للزيوت الطبيعية من الغدد الدهنية في الجلد، وتعمل هذه الزيوت على ترطيب وحماية البشرة، لكن الإفراز الزائد يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل اللمعان الزائد والاحتقان وظهور حب الشباب، ويمكن أن يتأثر العوامل الوراثية والهرمونية والبيئية بمستويات الزهم وتوزيعه.
نصائح للبشرة الدهنيةنقدم لكم في السطور التالية نصائح للبشرة الدهنية:-
1- التنظيف الجيد: قم بتنظيف وجهك بلطف مرتين في اليوم باستخدام منتج مناسب للبشرة الدهنية، واستخدم منظفًا خفيفًا غير مزعج يساعد في إزالة الزيوت الزائدة والشوائب دون أن يجفف البشرة أو يزيد من إفراز الزهم.
2- التقشير: قم بإجراء عملية التقشير بانتظام لإزالة الخلايا الميتة وفتح المسام المسدودة، واستخدم منتجًا مقشرًا لطيفًا يحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك، واحرص على عدم إفراط التقشير حتى لا تتسبب في تهيج البشرة.
3- استخدم منتجات خالية من الزيوت: اختر منتجات العناية بالبشرة التي تكون خفيفة وخالية من الزيوت، وقد تحتوي بعض المنتجات المعلومات على تسميات مثل "غير كوميدوغينيك" أو "خالية من الزيوت" وهي مناسبة للبشرة الدهنية.
4- استخدم المرطبات: قد يبدو استخدام المرطب متناقضًا للبشرة الدهنية، ولكن في الواقع فإن ترطيب البشرة بشكل مناسب يساعد على تنظيم إفراز الزهم، واختر مرطبًا خفيفًا وخفيفًا خاليًا من الزيوت وقم بتطبيقه بلطف على البشرة بعد التنظيف.
5- تجنب المنتجات الدهنية: قم بتجنب استخدام المنتجات الزيتية والثقيلة مثل الكريمات الدهنية والأساسات الزيتية، وبدلًا من ذلك، اختر منتجات خفيفة قائمة على الماء تساعد في تقليل لمعان البشرة وتساعد في تثبيت المكياج.
6- استخدم واقي الشمس: قد يعتقد البعض أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى واقي شمس، ولكن هذا ليس صحيحًا. استخدم واقي الشمس غير الدهني وذو خفيفة الوزن ولكن فعال لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
7- تجنب التعرض المفرط للحرارة: حاول تجنب التعرض المفرط للحرارة والرطوبة، الحرارة الزائدة يمكن أن تزيد من إفراز الزهم وتزيد من لمعان البشرة، وقم بتجنب الاستحمام بالماء الساخن وتجنب البيئات الحارة المغلقة بقدر الإمكان.
8- التغذية الصحية وشرب الماء: تأكد من تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية، كما يجب أن تشرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة وتطهيرها من السموم.
9- تجنب اللمس المفرط: حاول تجنب لمس وجهك بشكل مفرط، حيث يمكن أن يزيد اللمس المتكرر من انتقال الزيوت والبكتيريا إلى الوجه ومسببة للعدوى وتهيج البشرة.
10- نوم جيد وإدارة الضغط: يشير البحث إلى أن قلة النوم والضغط النفسي يمكن أن يؤثران على صحة البشرة. حاول الحصول على نوم جيد وتبني استراتيجيات إدارة الضغط مثل التمارين الرياضية والاسترخاء.
وتذكر أن كل شخص فريد وقد تختلف احتياجات البشرة الدهنية من شخص لآخر، وقد يكون من الأفضل استشارة أخصائي الجلدية للحصول على نصائح وتوصيات شخصية تتناسب مع حالتك الفردية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشرة الدهنية طرق العناية بالبشرة العنایة بالبشرة بالبشرة الدهنیة البشرة الدهنیة للبشرة الدهنیة من الزیوت یمکن أن
إقرأ أيضاً:
10 نصائح للحفاظ على صحتك خلال موجات الطقس البارد
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
مع اقتراب فصل الشتاء، تزداد الحاجة إلى الاستعداد لمواجهة انخفاض درجات الحرارة، وارتفاع احتمالية الإصابة بالأمراض الموسمية، وتتجدد التحديات الصحية سنوياً مع كل شتاء، مما يجعل من الضروري اتباع إرشادات تعزز المناعة وتقي من العدوى، وفي هذا السياق، يقدم الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة في المصل واللقاح، "الوصايا العشر لاستقبال الشتاء"، وهي نصائح وقائية تساهم في مرور الموسم البارد بسلام.
1- تجنب التعرض للتيارات الباردة بعد الاستحمام: يُنصح بالاستحمام بماء فاتر، وتجنب الخروج مباشرةً بعده، كما يُفضل شرب الماء صباحاً وغسل الوجه جيداً قبل الخروج وتهوية المنزل بفتح النافذة قليلاً.
2- اختيار الملابس القطنية: يُفضل ارتداء الملابس القطنية بدلاً من الصوف أو الجواكت البوليستر التي قد ترفع حرارة الجسم بشكل مفرط، مما يسبب تهيج الجلد ويزيد من فرص الإصابة بالعدوى.
3- دعم المناعة بالعسل والليمون: يمكن تناول ملعقة من عسل النحل مع عصير ربع ليمونة يوميًا، فهي تساعد في تعزيز المناعة وزيادة الشهية للطعام.
4- الحد من تقبيل الأطفال: للحفاظ على صحة الأطفال وتجنب انتقال العدوى، يُنصح بتجنب تقبيلهم، وإذا كان الطقس شديد البرودة، يُفضل إبقاؤهم في المنزل وعدم إرسالهم إلى المدرسة.
5- تجنب الملابس والألعاب المثيرة للحساسية: بالنسبة للأطفال المصابين بالحساسية، يُنصح بتجنب الملابس الصوفية والألعاب المحشوة التي قد تجمع الغبار وتسبب الحساسية.
6- تجنب الحيوانات الأليفة والنباتات في المنزل: إذا كان هناك طفل يعاني من الحساسية، يجب تجنب اقتناء حيوانات أليفة أو نباتات داخل المنزل، واستشارة الطبيب لإجراء اختبار الحساسية وتحديد العلاج المناسب، مثل العلاج المناعي.
7- دعم النظام الغذائي بالفيتامينات الأساسية: يُنصح بتناول فيتامينات C وA وD، لتعزيز المناعة في الشتاء. ويجب ملاحظة أن معظم التهابات الشتاء فيروسية، لذا لا يُنصح باستخدام المضادات الحيوية إلا عند الحاجة.
8- العناية بصحة الأنف: يُفضل استخدام محلول ملحي وبخاخ لترطيب الأنف، خصوصاً لمن يعانون من حساسية الأنف.
9- أخذ لقاح الإنفلونزا: يُعد لقاح الإنفلونزا والالتهاب الرئوي من الإجراءات الوقائية المهمة في هذا الموسم.
10- لقاح الروتا للأطفال: يُنصح أيضًا بأخذ لقاح الروتا، إذ إن الشتاء يُعد موسمًا لانتشار النزلات المعوية، والتي قد تكون أخطر من نزلات الصيف.
مدبولى يُلقي كلمة خلال افتتاح المائدة المستديرة لوزراء الإسكان الأفارقة