أسباب وجع المعدة.. رحلة استكشاف للتعرف على الأسباب والتدابير الوقائية
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
وجع المعدة يعتبر من الأمور الشائعة التي قد يواجهها الكثيرون في حياتهم اليومية، ويمكن أن يكون مصحوبًا بإزعاج وعدم راحة، ويعكس وجع المعدة تنوعًا في الأسباب، فقد يكون نتيجة لظروف عابرة أو يكون مؤشرًا على مشكلات صحية أعمق.
وفي هذا السياق، سنقوم بفحص جذور وجع المعدة وفهم العوامل التي قد تتسبب في هذا الاضطراب، من التغذية إلى الضغوط النفسية.
وجع المعدة يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب مختلفة، منها:
1. التهاب المعدة (التهاب المعدة): يمكن أن يحدث بسبب التهاب جدار المعدة نتيجة لعدوى بكتيرية أو فيروسية، أو بسبب استخدام مضادات الالتهاب الغير ستيرويدية (NSAIDs) بشكل مفرط.
2. قرحة المعدة: تكون ثقوب أو جروح في جدار المعدة، ويمكن أن تكون سببًا لوجع حاد في المعدة.
3. التهاب المريء (التهاب المريء): يمكن أن يسبب تهيج المريء أو ارتجاع حمض المعدة إلى المريء ألمًا في المعدة.
4. أمراض القولون والأمعاء: مثل التهاب القولون التقرحي أو متلازمة الأمعاء العصبية.
5. التوتر النفسي والقلق: يمكن أن يسبب التوتر والقلق تشنجات في عضلات المعدة ويؤدي إلى الألم.
6. قصور وظيفي للمرارة: قد يكون ناتجًا عن حجرات في المرارة أو التهاب المرارة.
7. مشاكل في الجهاز الهضمي: مثل انسداد المعدة أو التهاب الزائدة الدودية.
أعراض جرثومة المعدة والقولون.. أسرار طبية ضيق التنفس من المعدة.. أسباب وعلاج ذلك الحالات التي يجب عندها مراجعة الطبيبهناك عدة حالات تستدعي مراجعة الطبيب عند ظهور ألم في المعدة، ومن بين هذه الحالات:
1. ألم حاد ومفاجئ: إذا كان الألم في المعدة حادًا ويأتي فجأة، فإنه يتطلب تقييمًا فوريًا من قبل الطبيب.
2. ألم يستمر لفترة طويلة: إذا كان الألم مستمرًا لفترة طويلة دون تحسن، يجب استشارة الطبيب للتقييم والتشخيص.
3. صعوبة في التنفس أو البلع: إذا كان هناك صعوبة في التنفس أو البلع ترافق الألم، ينبغي مراجعة الطبيب فورًا.
4. فقدان الوزن الغير المبرر: إذا كان هناك فقدان وزن غير مبرر يصاحب الألم في المعدة، يجب البحث عن تقييم طبي.
5. تقيؤ مستمر أو دم في القيء أو البراز: إذا كنت تلاحظ أعراض تقيؤ مستمرة أو وجود دم في القيء أو البراز، يجب مراجعة الطبيب على الفور.
6. تغيرات في لون البراز أو البول: تغيير لون البراز إلى الأسود أو وجود دم في البول يعتبر أمرًا يستدعي التقييم الطبي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: المعدة وجع المعدة علاج وجع المعدة مراجعة الطبیب فی المعدة یمکن أن إذا کان
إقرأ أيضاً:
رمضان 2025.. نموذج نظام غذائي صحي «1800 سعر حراري»
كشف المعهد القومي للتغذية عن نموذج نظام غذائي صحي «1800 سعر حراري» خلال شهر رمضان، والذي من شأنه ضمان نظام غذائي متكامل، والذي جاء كالتالي:-
كوب لبن + 5-3 حبات تمر الإفطار.
بعد صلاة المغربطبق شوربة لسان عصفور طبق أرز متوسط + 4/1 دجاجة أو قطعة لحم متوسطة أو طبق فاصوليا متوسط + طبق سلطة خضراء + طبق خضار مطهي بطريقة صحية.
بعد 3 ساعات من الإفطارقطعة حلويات صغيرة كنافة أو بسبوسة أو هريسة، أو قطايف/ وثمرة فاكهة/ حفنة من الفول السوداني أو المكسرات.
قبيل الفجررغيف خبز بلدى صغير + طبق صغير فول مدمس + قطعة صغيرة جبنة بزيت الزيتون أو بيضة مسلوقة + سلطة خضراء + كوب زبادى أو لبن رائب + ثمرة فاكهة.
وشدد المعهد القومي للتغذية علي ضرورة شرب حوالي 8 أكواب على الأقل ماء نظيف، ويجب توزيعها على مدار الساعات بين الإفطار والسحور.
كيف تتجنب الحموضة والارتجاع في رمضان
يعاني الكثير من الحموضة في رمضان بعد الصيام، وللتقليل منهما، يمكن اتباع بعض النصائح المهمة:
أثناء الإفطار:
1. ابدأ بالتمر والماء ثم انتظر قليلًا قبل تناول الطعام الرئيسي، لتجنب امتلاء المعدة بسرعة.
2. تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية لأنها تزيد من إفراز الأحماض المعدية.
3. ابتعد عن الأطعمة الحارة والتوابل لأنها قد تهيّج المعدة والمريء.
4. قلل من المشروبات الغازية والقهوة والشاي لأنها تساهم في ارتخاء صمام المعدة وزيادة الارتجاع.
5. تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلًا من وجبة كبيرة مرة واحدة.
6. لا تستلق مباشرة بعد الأكل، بل انتظر ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل النوم.
أثناء السحور:
1. اختر أطعمة خفيفة وغنية بالبروتين مثل اللبن والزبادي، لأنها تساعد في تقليل الحموضة.
2. تجنب الأطعمة المالحة والمخللات لأنها قد تسبب الجفاف وتحفز إنتاج الأحماض.
3. ابتعد عن الطماطم والحمضيات لأنها تزيد من الحموضة.
4. اشرب كمية كافية من الماء ولكن ليس بكثرة دفعة واحدة عند السحور.
نمط الحياة:
رفع الرأس عند النوم بوضع وسادة إضافية لتقليل ارتجاع الحمض.
المشي بعد الإفطار للمساعدة في الهضم.
تقليل الوزن إذا كان زائدًا لأن الوزن الزائد يضغط على المعدة.
تجنب التدخين لأنه يضعف صمام المعدة ويزيد من الحموضة.
إذا استمرت الأعراض أو زادت حدتها، فمن الأفضل استشارة طبيب، فقد تكون هناك حاجة لاستخدام أدوية مضادة للحموضة أو مثبطات مضخة البروتون تحت إشراف طبي.
المشيعون يواصلون المراسم في بيروت رغم التحليق المنخفض للطائرات الإسرائيلية