العلاج الطبيعي لكبار السن: مفهوم، فوائد، وتقنيات بسيطة
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
يعتبر العلاج الطبيعي لكبار السن أساسيًا لتعزيز الصحة والرفاهية في هذه المرحلة الحياتية. يسهم النشاط البدني المنتظم والتمارين الطبيعية في تعزيز مرونة الجسم، وتقوية العضلات، وتحسين الحركة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على مفهوم العلاج الطبيعي لكبار السن وفوائده، بالإضافة إلى تقنيات بسيطة يمكن تنفيذها في الحياة اليومية.
العلاج الطبيعي يستهدف تحسين الحركة والقوة الجسدية لدى كبار السن. يتضمن ذلك استخدام تقنيات التمرين والتدريب لتعزيز اللياقة والقدرة على الأداء اليومي.
فوائد العلاج الطبيعي لكبار السن:تحسين المرونة: يعمل العلاج الطبيعي على تعزيز المرونة وتحسين نطاق الحركة، مما يساعد في تقليل الشد العضلي وزيادة الراحة في الحركة.
تقوية العضلات: يشمل البرنامج التدريبي للعلاج الطبيعي تمارين قوية لتقوية العضلات، مما يحسن القدرة على تحمل الأنشطة اليومية.
تحسين التوازن: يتضمن العلاج الطبيعي تمارين تحسين التوازن والتنسيق، مما يقلل من خطر السقوط والإصابات.
تقليل الألم: يستخدم العلاج الطبيعي تقنيات التدليك والتدفئة لتخفيف الألم الناجم عن مشاكل مثل التهاب المفاصل أو العضلات.
تحسين الرفاهية العامة: يساهم العلاج الطبيعي في تحسين الرفاهية العامة وجودة الحياة، حيث يعزز النشاط البدني الإيجابي والاستقلالية.
تقنيات العلاج الطبيعي لكبار السن:تمارين الاستطالة: تشمل تمارين الاستطالة تحسين مرونة العضلات والمفاصل، وتنفيذها بانتظام يقوي الجسم.
تمارين تقوية العضلات: يتضمن البرنامج تمارين مثل رفع الأثقال الخفيفة لتعزيز القوة العضلية.
تقنيات التوازن والتنسيق: تشمل تمارين التوازن الوقوف على ساق واحدة أو استخدام الكرة لتحسين التنسيق.
التمارين الهوائية اللطيفة: تشمل المشي وركوب الدراجة التمارين الهوائية اللطيفة التي تعزز اللياقة البدنية دون إجهاد كبير.
العلاج بالماء: يستخدم العلاج بالماء في حمامات السباحة لتخفيف الوزن عن العضلات والمفاصل، مما يقلل من الضغط.
الأرق: فهم الأعراض وطرق العلاج بطريقة بسيطة تعرف على آلام العظام الروماتيزم وطرق علاجهايظهر العلاج الطبيعي لكبار السن أنه ليس مجرد وسيلة للتخفيف من الألم، ولكنه أسلوب حياة يهدف إلى تعزيز النشاط والراحة. من خلال تضمين هذه التقنيات في الروتين اليومي، يمكن لكبار السن الاستفادة من الفوائد الصحية الشاملة والاستمتاع بحياة نشطة وصحية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العلاج الطبيعي ركوب الدراجة العلاج الطبيعي تحسين الحركة
إقرأ أيضاً:
الزراعة تعزز مفهوم الصحة الواحدة بندوات إرشادية وتوعوية
كتب- عمرو صالح:
واصلت الهيئة العامة للخدمات البيطرية جهودها المكثفة في تنظيم الندوات الإرشادية خلال شهر مارس 2025، ضمن خطتها لتوحيد الخطاب الإرشادي على مستوى الجمهورية، وتعزيز مفهوم "الصحة الواحدة"، الذي يربط بين صحة الإنسان والحيوان والبيئة.
وبحسب بيان الزراعة إجمالي الندوات الإرشادية خلال مارس: ٦٬٧٦٩ ندوة تنوعت موضوعاتها ما بين الأمراض المشتركة وسلامة الغذاء، والرعاية التناسلية، والمجازر، والتأمين على الماشية، وغيرها من القضايا التي تهم المربي والمستهلك.
أبرز الموضوعات الموحدة والندوات المنفذة:
إنفلونزا الطيور (١ – ٦ مارس):
• عدد الندوات: ٣٨٥
• إجمالي الحضور: ٦٬٩١٣ شخصًا
• تمت الندوات في ٢٧ محافظة، وركّزت على سبل الوقاية والتبليغ السريع.
مرض الفاشيولا (٨ – ٢٠ مارس):
• المرحلة الأولى (٨ – ١٢ مارس):
o عدد الندوات: ٤٨٨
o إجمالي الحضور: ٩٬٦٥٤ شخصًا
• المرحلة الثانية (١٣ – ٢٠ مارس):
o عدد الندوات: ٤٦٦
o إجمالي الحضور: ٤٬٩٨٥ شخصًا.
مرض السل البقري (من ٢٠ مارس حتى تاريخه):
• عدد الندوات: ٦٥٠
• إجمالي الحضور: ٥٬٨٥٠ شخص
الأسماك المملحة (مع اقتراب عيد الفطر):
• عدد الندوات: ٦٢٠
• إجمالي الحضور: ٥٬٥٨٠ شخص
الرسائل الإرشادية وأهداف الحملة:
• توعية المربين والمواطنين بكيفية الوقاية من الأمراض المشتركة مثل إنفلونزا الطيور والسل.
• نشر ثقافة الاستهلاك الآمن للأغذية، خاصة في المناسبات الموسمية مثل شم النسيم.
• تقديم معلومات علمية موحدة موجهة حسب الوضع الصحي في كل محافظة.
• دعم التواصل المباشر مع المجتمع ضمن رؤية الهيئة لتفعيل مفهوم "الصحة الواحدة"، الذي يجمع بين صحة الإنسان والحيوان والبيئة.
تؤكد الهيئة العامة للخدمات البيطرية أن هذه الأنشطة التوعوية والإرشادية تأتي في إطار خطة وطنية شاملة تستهدف بناء وعي مجتمعي مستدام، وتحقيق أقصى درجات الوقاية، بما يضمن سلامة الغذاء، وصحة المواطن المصري، واستدامة الثروة الحيوانية.
يأتي ذلك بناءً على توجيهات علاء فاروق، وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، وتعليمات المهندس مصطفى الصياد، نائب الوزير، وتحت إشراف الدكتور ممتاز شاهين، رئيس الهيئة العامة للخدمات البيطرية.
اقرأ أيضًا:
7 منشورات تحذيرية من تشغيلات لأدوية وكريمات للبشرة خلال مارس.. تعرف عليها
السكر بـ12.5 جنيه.. ننشر قائمة أسعار السلع التموينية لشهر أبريل
محافظة القاهرة: إنجاز 85% من محور صلاح سالم وتفكيك كوبري السيدة عائشة في هذا التوقيت
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
ندوات إرشادية وتوعوية الهيئة العامة للخدمات البيطرية توحيد الخطاب الإرشاديتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقةإعلان
هَلَّ هِلاَلُهُ
المزيدإعلان
الزراعة تعزز مفهوم الصحة الواحدة بندوات إرشادية وتوعوية
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
27 14 الرطوبة: 17% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رمضانك مصراوي رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك